今日は朝イチ体操教室。
１ヶ月経ちました。
ほんとに一回一回に学びがありまして テンヤワンヤしながらどうにか１ヶ月です。
参加者が高齢者ということもあって 今までの指導にはない難しさもた～んと味わっております
体操はストレッチとラバーバンドを使った筋トレとで構成しているのですが
今週から有酸素運動をちょっと取り入れ始めてみました。。。
が、
これがなかなか上手くいかない。。。
もともと血圧もちょっと高めの方もいらっしゃり
エイトカウントで繰り返す運動で息が上がってしまって・・・
有酸素運動のタイミングとか、速さとか、 もう一回練り直そうと
さっきから頭の中はルーティーンがぐるぐる回っております。
愛犬を参加者にみたてて、似非指導をやってみているのですが
（犬はキョトンとして見てますが・・・）
次の体操でやってみようってことを組み立てておるのです。
健康を保っていただくための体操なので 体操が原因でしんどくなってしまっても困ります。
慎重に慎重に進めていかなくてはと思う今日この頃です。
何かを新しく始めたときって ほんと戸惑いますね。
へこみも前に進むために必要なことと受け取って かみさまが与えてくれたチャンス！！なのかな。。。
どこまでも前向きに
頑張らせていただきます。
その人に超えられる壁しか神様は作らないらしいですから
