ほぼ１か月続いた！

皆さまこんばんは。今日から11月ですね！今年も残すところあと2か月！
職場も遅まきながら衣替えとなり。。今日から冬服になりました～！
でも。。ブラウスにニットのベストは。。やっぱりちと暑い。。。。
更年期の名残のせいか。。たっぷり着込んだ脂肪のせいかはわかりませんが。。(￣ー￣; ヒヤリ

で！ほぼ1か月続いたもの！
ま、ぶっちゃけくまさんは自称3か月坊主なもので。。3か月は続けられるのですよ。
意地もあるしねー、それにやるからにはそれなりの覚悟っちゅうものがありますから！
つか、三日坊主で飽きる程度のものには手を出しません！ｗｗ

それがこちら！画像はNHKのサイトより！

これはちょうど1か月ほど前の「ためしてガッテン」で取り上げていた
血糖値を下げるといわれているスロースクワットなのですね。
この運動を週に2回やるだけで血糖値が下がるっていうもんで
血糖値がいっちゃってるくまさんは飛びついちゃいますよねー！(￣∇￣;)ハッハッハ

番組によると「とにかく3か月やってみて！そうすれば結果が出るから！」だそうで
12月に次の血液検査が待っているくまさんは、ならばそこまでやってみましょうと
重い腰を上げたわけですよ。やる気の有無にかかわらず腰は重いですけどねっｗｗ
詳しいやり方はこちらをご覧くださいね～　→　ためしてガッテン10月3日放送

このスロースクワット、10回ずつ3セットほど行うのですが
激しい運動じゃあないんだけど～体に重りを付けまくっているくまさんにとっては結構きついんですね
なもんで、週2回だからなんとか続けていられるけど～毎日だったらギブアップですわ
でも、ホントに週2回で結果がでるのかしら。。。。

少なくとも体重は落ちてないですけどね。(￣∇￣;)ハッハッハ
何しろ血糖値が相手なもんで、病院に行くまで確認がとれませんからねー
つか、3か月続けろって言われてるのに、たったの1か月で結果がどうのって。。ねぇ。。
次の通院日まで続いてるか、怪しいもんですな　クマクマ!!(＿(エ)＿)ノ彡☆バンバン!!