中性脂肪を減らさないと....

さて、昨日の人間ドック速報。指摘されたのは「中性脂肪が多い」。
BMIは20くらいなので、太ってはいない。しかし、コレステロールが高く、中性脂肪も高い。うーん。外食とコンビニ食が基本だからかなぁ。。あとは運動「嫌い」だし。
まずは、帰りに地下鉄1駅分あるくことにした。
が、今日はおなかがすいたので、まず「ねぎし」で「たんとろセット」。カロリーは他のメニュに比べて少な目。そのあと、15分ほど歩いて帰宅。これを毎日続けるかなぁ。。