お盆休みもあっという間に終わり、
今日からお仕事という方も多かったと思います。
暑い！暑い！といいながら、
立秋以降、夜になると秋の虫が鳴き出しましたね。
赤とんぼやキリギリス、コオロギも見かけ、
ここ数日も、乾燥して涼しい風が、
とても過ごしやすいですね。
自然は確実に秋に向かっています。
人間の身体も、秋に向かって変わり始めています。
今年は特に暑いく、
冷房の中で過ごしがちだったと思いますので、
うっすら汗をかくくらい身体を動かしてください。
東洋医学では、秋は辛い物を食べると、
肺や大腸を養うと考えます。
発汗作用もありますので、
乾燥肌の方や、呼吸器が弱い方は、
是非、食べてみてください。
でも食べ過ぎには、注意してくださいね。
