霜降ですね

今日は二十四節氣の霜降です。

字のごとく、霜が降りる頃という意味のようです。

週間天気予報によると、今週木曜の最低気温が１０℃になっていましたから、

寒くなってくるのは確かなようです。

街に出かけると、もうコートを着ている方も見かけました。

衣服の調節はもちろんですが、

食べるものも、身体を冷やす夏野菜のトマト、キュウリ等は控えめに、

身体を温めてくれる根菜類を多く取るように切り替えていきましょうね。