幸福の習慣

本の紹介。

『幸福の習慣』　　トム・ラス/ジム・ハーター　著


どうすれば幸福になれるのか。
アメリカのギャラップ社が50年に及ぶ研究の
集大成としてまとめた本です。

幸福になるためには５つの要素があって

・仕事の幸福　・人間関係の幸福　・経済的な幸福
　・身体的な幸福　・地域社会の幸福

何か一つに集中しても
幸福は手に入らないと教えてくれてます。


ここでは仔細せず、簡単に抜粋します。


・幸せになりたいなら、収入を増やすよりも
　よき家族や友人との関係を強めるほうが効果的

・自分のために一万円の買い物をしたときより
　一万円分のプレゼントにお金を使ったときのほうが
　幸福度が高くなる。

・物より思い出や経験にお金を使うと
　幸福は持続する

・だれかのために役立つ行動をして
　社会とつながりができると
　自己中心的な世界に風穴が開き、重苦しい気持ちから
　開放される。

・自分には周囲を笑顔にする力がある、
　自分には変化を起こす力がある。
　だれかのために行動するとそんな気持ちになっていく。


などなど。
この本を読むことが幸福への近道になる、
本当にそう思えました。

1600円は安い投資ですよ。