今日のトレーニング②

今朝は寝坊してしまい、今週はサボり？
なんて思っていましたが、

予定していた買い物が早く済んだので、
夕方にジョグしました。


「腕を振る」
「前を向く」
「オーバーペースにしない」

この３つに気をつけ、ＪＲ総武線の鉄橋を往復しました。

夕方４時半くらいにスタートしたので、
帰路は真っ暗でちょっと孤独。

でも、河原のランニングコースは
結構人がいて、安心して走ることができました。

今日の記録　
　6.1km　30分48秒
12.2km　62分34秒