少々ここで個人情報をば。
9月5日に計測した体組成のデータと、
昨日9月26日に計測したものを比較した。
3週間のバイトを経て・・・
体重(kg):52.3 →51.8
体脂肪量(kg):7.0→6.1
筋肉量(kg):42.7→43.2
体脂肪率(%):13.4→11.8
基礎代謝量:1501→1513
げげげ!
筋肉ついてるよ!
こんなに簡単に肥大するんかいな?
うおっ!
また体脂肪が減っているよ!
毎日往復2時間の自転車通勤が原因か。
シャニムニご飯食べているんだけれどな~。
恐らく食事を少々コントロールすれば、
体脂肪率一桁は可能だな。
でも私の今までの経験上、
私の一番身体の動きが良いのは、
体脂肪率13%前後。
サーティーンである。
【過ぎたるは尚、及ばざるが如し】
脂肪も、筋肉もそうだ。
ジムで働いていてつくづくそう思う。
筋肉大好き、脂肪大嫌い。
体脂肪率は低ければ低いほど良し。
筋肉は太ければ太いほど良し。
そういう考え方は疲れる。
大体でよろしいと、私は思う。
両極端な考え方は西洋から輸入された考え方。
日本には余り馴染まないと思う。
【大体】で終わらせることが出来る人は、
【大人】であると私は思う。
9月5日に計測した体組成のデータと、
昨日9月26日に計測したものを比較した。
3週間のバイトを経て・・・
体重(kg):52.3 →51.8
体脂肪量(kg):7.0→6.1
筋肉量(kg):42.7→43.2
体脂肪率(%):13.4→11.8
基礎代謝量:1501→1513
げげげ!
筋肉ついてるよ!
こんなに簡単に肥大するんかいな?
うおっ!
また体脂肪が減っているよ!
毎日往復2時間の自転車通勤が原因か。
シャニムニご飯食べているんだけれどな~。
恐らく食事を少々コントロールすれば、
体脂肪率一桁は可能だな。
でも私の今までの経験上、
私の一番身体の動きが良いのは、
体脂肪率13%前後。
サーティーンである。
【過ぎたるは尚、及ばざるが如し】
脂肪も、筋肉もそうだ。
ジムで働いていてつくづくそう思う。
筋肉大好き、脂肪大嫌い。
体脂肪率は低ければ低いほど良し。
筋肉は太ければ太いほど良し。
そういう考え方は疲れる。
大体でよろしいと、私は思う。
両極端な考え方は西洋から輸入された考え方。
日本には余り馴染まないと思う。
【大体】で終わらせることが出来る人は、
【大人】であると私は思う。
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