近頃は日が長くなり、
朝5時には空が明るいのです。
すずめがチュンチュンと、
朝らしいのです。
だから、
5時に目覚ましセットしてます。
そして、起きるのです。
起きて、歯磨いて、オレンジジュース飲むわけです。
少し飲むのです。
腰に手を当ててベランダで飲むのです。
誰もいない道路。
だれも見てないから、
結構赤裸々な格好で良いのです。
5時30分。
人通りの少ない道路に飛び出します。
目的はジョギングです。
耳にはiPod装備。
足にはナイキのお気に入りシューズ装備。
何にも考えていない頭は装備レス。
屈伸。
伸脚。
アキレス腱伸ばし。
じゃあ、行こう。
オレンジジュースが暴れて、
お腹がいたくならない程度で行こう。
この季節の朝は、
暑くもなく、
寒くもない。
でも、少し走ると汗がチョロッと出る。
そして、とまったらスッとひく。
そんな中で30分くらい走る。
今日はお腹が痛くなったな。
頑張り過ぎはやっぱり駄目だ。
だら~り、だら~り走る。
30分後にはシャワーです。
スッと引きそこねた汗を流すのだ。
この瞬間はたまらず気持ちが良い。
体脂肪率を測り、今日も体調チェック。
52kg、11%。
問題ない、問題ない。
白ご飯。
牛乳。
焼き鮭。
ヨーグルト。
納豆。
梅干。
甘露煮の豆。
パクパク食べながら、日経新聞チェック。
朝ズバもチェック。
もんたさん今日も元気で、私も元気。
7時30分。
家を出る時間。
毎日バタバタするんだよねぇ~、ホントに毎日。
早起きはなかなか爽快ですよ。
マジで。
朝5時には空が明るいのです。
すずめがチュンチュンと、
朝らしいのです。
だから、
5時に目覚ましセットしてます。
そして、起きるのです。
起きて、歯磨いて、オレンジジュース飲むわけです。
少し飲むのです。
腰に手を当ててベランダで飲むのです。
誰もいない道路。
だれも見てないから、
結構赤裸々な格好で良いのです。
5時30分。
人通りの少ない道路に飛び出します。
目的はジョギングです。
耳にはiPod装備。
足にはナイキのお気に入りシューズ装備。
何にも考えていない頭は装備レス。
屈伸。
伸脚。
アキレス腱伸ばし。
じゃあ、行こう。
オレンジジュースが暴れて、
お腹がいたくならない程度で行こう。
この季節の朝は、
暑くもなく、
寒くもない。
でも、少し走ると汗がチョロッと出る。
そして、とまったらスッとひく。
そんな中で30分くらい走る。
今日はお腹が痛くなったな。
頑張り過ぎはやっぱり駄目だ。
だら~り、だら~り走る。
30分後にはシャワーです。
スッと引きそこねた汗を流すのだ。
この瞬間はたまらず気持ちが良い。
体脂肪率を測り、今日も体調チェック。
52kg、11%。
問題ない、問題ない。
白ご飯。
牛乳。
焼き鮭。
ヨーグルト。
納豆。
梅干。
甘露煮の豆。
パクパク食べながら、日経新聞チェック。
朝ズバもチェック。
もんたさん今日も元気で、私も元気。
7時30分。
家を出る時間。
毎日バタバタするんだよねぇ~、ホントに毎日。
早起きはなかなか爽快ですよ。
マジで。