Q : ラウンド後半でスコアを崩さないようにするには？
A : 体が硬い人は軟らかい人に比べると消費エネルギーが多いということです。
体を動かすギリギリの動作は体に無理をさせています。
可動域が大きい人ほど負担が少なく、エネルギー消費も少なくなります。
柔軟性の差でエネルギー消費の差が生じるといえます。
体が硬い人はラウンド後半でバテやすいのです
毎日のストレッチングで柔軟性を高めるといいでしょう。
有酸素的運動能力が高い人はラウンド後半でも集中力を保てます。
有酸素的運動能力を高めるには日常生活で歩く距離を増やせば
いいだけです。
ラウンドの後半、スコアを崩さずホールアウトするには、
ストレッチング ＆ ウォーキング です。
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