さて 基本となる高蛋白・低カロリーの食事であるが・・
この支度がなかなか面倒だ
ちまちまカロリー計算するなど以ての外である
専属管理栄養士が欲しいところであるが・・・
本日の計測・・
Weight 82.4 Fat 28.5
まずは野菜スープを利用し
炭水化物を切っていくことからはじめる・・
本日の計測・・
Weight 82.9 Fat 28.9
炭水化物を切っていくことからはじめる・・
本日の計測・・
Weight 82.9 Fat 28.9