あしたのための 其の参拾弐

ほめおすたしすの作動の抑制なども　多少信じてやると・・

りばうんどを避ける為には　一ヶ月の体重の減少量は

体重の5パーセントまでとなると・・

約4キロか・・


あくまで体重はひとつの目安に過ぎぬが・・・










本日の計測・・









Weight ８１．８　 Fat ２８．３