とある理由により、3月から始めたダイエットですが、その後どうなったのか、
っていう報告でございます。
一応、先生の言いつけを守り、ベジファーストでの食事、好きなビールは自粛、
炭水化物を少し抑え（ご飯一回100g）夜の間食も控え、夕食後に20分ステッパ
ーを踏むというのを続け、休みの日にはこれプラス1時間のウォーキング。
これで現在は2回目の目標まであと約1キロという所まできております。
使っているダイエットアプリの体重グラフ
山あり谷ありですが、なだらか～に徐々に減っています。
そしてそして、先週13日、総合病院で血液検査、肺機能検査、腹部エコー検査
を行った所、先生大絶賛、「パーフェクト！すばらしい！ 悪かった所すべて
基準値をクリアしてますよ、すばらしいです！よくがんばりましたねぇ」
肺機能、コレステロール、中性脂肪、空腹時血糖値、脂肪肝、これだけの項目
で要精密検査となっていたのですがすべてクリアですって！
涙ちょちょぎれました。
若干、人間ドック時よりも基準値が甘くなっててクリアとなったものもありそ
うでしたが、そこは見なかったことに(^-^;
久々に先生と呼ばれる人に大いに褒められ、「これをキープできるよう頑張り
ます！」的なことを言って帰ってきました。
在宅勤務延長で家でじっとしている時間が長くなり、運動はしないはそこらじ
ゅうに置いてあるおやつが悪の道へ誘ってくるというピンチを迎えておりますが、
たまに食べ過ぎてもステッパーを一日2回にするなど、家の中でできる運動をち
ょっと増やしたりしております。
まぁ、無理するといつものように挫折してしまうので、程々に頑張っていこうか
なと思うのでした、とさ
