りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

ちらん

2016-03-23 12:44:11 | らーめん

りっぱあTIME4 


大阪2日目 

12時30分のバス予約


時間がない急げ 


堂山の 

ちらん 


iPadを片手にウロウロ 

なんか酔うわ💦


11時00分ジャスト到着


先客二人 


券売機にて


鶏白湯のコッテリ大盛りいただきました❗ 


最近鳥のコッテリ系多いなあ 



濃厚でクリーミーな味わいでした! 



急げ!


ひろきvsアトム

2016-03-21 21:31:42 | 空手

ひろきvsアトム 


試合結果 

おもしろい試合が多かったね


はるとの試合はムダな動きが多かったですがおもしろい(笑)

強いと思うのですがこれからやね💨


雄斗
ハーフ?

頭クリクリで可愛らしい幼稚園児 

3位入賞おめでとう 


高校生は3人 

しかもひろきとアトムとリーグ戦 


1人は白帯でしたがアトムスタミナ切れで負け^^; 

ひろきは白帯の子には勝ち 

ひろきvsアトム 

あのデカイ体で胴回しやるし怖いわ 

その胴回し決まり同門対決制し優勝 

 

 

オヤジもガンバろ


おめでとうございます! 


皆様お疲れ様でした!


宮崎道場藍住

2016-03-20 16:33:21 | 空手

宮崎道場藍住 

本日はそうごとマンツーマン 


そうごに体操~~スローイン~~

をやってもらいました。 


何事も経験です!



で昇級審査が近いのでカタ稽古 

って人にカタを教えたことないですがね 



紆余曲折しながら2系までですが

ミット稽古 


受け返し 


スパーリング 



ミット打ちで終了 




良く頑張りました!



終わって1人サンドバック 


ありがとうございます♪          


瞬時

2016-03-20 12:19:44 | アンドレイオス

木曜日 
仕事が遅い週 

月曜日は休み 

久しぶりにアンドレイオスへ    


バンドレさんがクラスをしていました!


K10さん 別氏久しぶりにあいました 



縄跳びをして 


せんせが空いたので直ぐ様ミット撃ち を御願いしました! 


左右1ラウンド予定でしたが意外と持ったので2ラウンドずつ(笑) 


やはり気管支炎の影響か 


しんどかったですがね😄💦

やっぱりミット打ちは気持ちいい~~!



終わって速攻帰宅(笑) 



またよろしくお願いいたします!


昇級審査会の

2016-03-20 07:10:47 | 空手

日曜日 
空手 


今週も松茂第2体育館 


やはり畳みはいいわ 

偏頭痛あけなんですが^^;



やって来ました 

 

 

E師匠もいました


えいと兄弟とりょうせいパパ  ゆうきパパ 

おっさんの方が多い(笑) 

昇級審査が近いのでカタ稽古


やはりミットなく 

りっぱあ兄さんは病み上がりなのでミット持ち     

色々バラエティーにやりました



やはり最後は審査の稽古で受け返しを 


おす!


エロアタバラ

2016-03-17 12:43:37 | スポーツクラブ

スシローからTOKに 


頭いたっ💦


久しぶりのエロリンアタックショート 


残念ながらBA64 


エロリンとヒーローの話しをしてたのでてっきりやってくれるのかと思いきや………

かる~くやる予定でしたのではしっこのほうへ



やはりやってると痛みはぶっ飛びましたが✋



筋コンとばしランニングトラック 


でインターバルからパワーと思いきや終わり↘


最初のヒーローの話しはなんなの(笑) 


久しぶりにバランスもうけ


暖房30℃ってなんや💨 


汗だくで終了