りっぱあ塾

金曜日 
宮崎道場藍住支部稽古 


0💦


でしたが本日も八万から幼馴染みの友人が 来てくれてました。


なのでマンツーマン 


柔軟～サーキットトレーニング～ミット～フリーミット～体幹 

汗ダラダラで頑張ってました❗ 


この調子この調子 


また来週おまちしてます！