強いストレスがかかることが
あります。
気持ちと心とエネルギー
全てが
いっぱい、いっぱいで
やがて
体から
おぉーーーい
無理してるよ
おぉーーい
ダメだよ
逃げな
おぉーーい
休むんだよ
と、メッセージが届きます
胃腸の乱れがとくに
それを
主張します
それでも
無理をしないといけない場面でも
先ずは
胃腸薬は飲まない→胃腸機能が低下
カフェは少なめに→刺激物と判断します
果物、甘いものは避ける
乳製品、小麦粉はさける
逆に
少なめの食事が体のストレスを減らします
お粥、おこわ、卵、味噌汁、スープ
をお勧めします
ストレスから
逃げれない人もいます
それでも
ストレスから離れるには
その物事
その人物
のことを考えるのを
一旦、横において
全く切り離し
別の事を考える
そして、
笑顔、笑いは
(口角をあげるだけでOK)
は
ストレスを軽減します
社会はストレスだらけです。
エネルギーがあるものが
コンクリートで閉じ込められています
本来なら
土壌を触る事
緑に触れる事
それが出来ないのであれば
風を感じてください
太陽を感じてください
自然あるものに触れ
心で
ありがとうございます
少し疲れてしまっているようです
少しここから元気になるまでの
時間を利用させてください
ありがとうございます
謙虚な気持ちは
そうか、そうか、
大変だね
いいよ、いいよ
早く元気になるといいね
と、エネルギーのお裾分けがいただけます
謙虚な心には
素早く反応してくれます。
ストレスは体を壊します
対処することは
自分自身を大切にする
という事です
自分自身を身を守りましょう
地球への感謝をおわすれなく
