見本動画:ハードスタイル・ケトルベル1armスィング:ラットダウンの学習~習得をする為に、稼動側の上肢の腋の下にタオルを挟んで(はさんで)行なう。
お疲れ様です!
SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター=おの卓弥です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/cb/1c309a540bb14fc093ebc7f5daad87b6.jpg)
1armスィングを行なう際には
★フリーハンドの動きをダイナミックに!
というのが
強い身体と、美しい体型を作るのに
欠かせない動作であり、コツとも言えます。
熟達者と素人の分岐点でもあります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/2b/577a24293c6a07d56649285a9d53fe58.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/3e/531be50e48948dc74ea8b12cf079c0ec.png)
しかし……
❌フリーハンドの振り幅が
横にだけ広がってしまい
縦方向へのフリーハンド・スィングが
全く成されないスィングになってしまい
お悩みの方も
意外に多いんです。
その様なスィングは
効果が上がらず、時間を無駄にしていると言えます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/a4/47bd963758b3814b34a780bd74317eab.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/e1/fe9e0b95969852bc8f1271d4d0dbce8a.jpg)
1armスィングを行なう際、正しいスィングを習得する為に
🟠フリーハンド側の脇の下に、タオルを挟んでみましょう。
ラットダウン学習によって
スィングが一気にカッコよくなって
効果が段違いです。
スポーツ、トレーニングは
美しさと効果
美しさと強さ
美しさと安全性
これらは1つのセットです。
ハードスタイル・ケトルベル・スィングは
美しく、正しく行ないましょう。
お疲れ様です!
SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター=おの卓弥です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/cb/1c309a540bb14fc093ebc7f5daad87b6.jpg)
1armスィングを行なう際には
★フリーハンドの動きをダイナミックに!
というのが
強い身体と、美しい体型を作るのに
欠かせない動作であり、コツとも言えます。
熟達者と素人の分岐点でもあります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/2b/577a24293c6a07d56649285a9d53fe58.jpg)
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しかし……
❌フリーハンドの振り幅が
横にだけ広がってしまい
縦方向へのフリーハンド・スィングが
全く成されないスィングになってしまい
お悩みの方も
意外に多いんです。
その様なスィングは
効果が上がらず、時間を無駄にしていると言えます。
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1armスィングを行なう際、正しいスィングを習得する為に
🟠フリーハンド側の脇の下に、タオルを挟んでみましょう。
ラットダウン学習によって
スィングが一気にカッコよくなって
効果が段違いです。
スポーツ、トレーニングは
美しさと効果
美しさと強さ
美しさと安全性
これらは1つのセットです。
ハードスタイル・ケトルベル・スィングは
美しく、正しく行ないましょう。