始められそうです。
出会いを作っていただき、感謝です！！
人生は出会いが全て。
まだまだ沢山出会いたい〰
よろしくお願いいたします
大きなバスタオルをロール状にして、首とマットの間に置いて寝るのがよさそうです。
ここにたどり着くのに何ヶ月もかかりました。
いくつかの病院に行って診察もしたし、針もうったしプロック注射もしたけれど、枕が合ってなかったんだなぁ、、、、
全快に向けての一歩を踏み出せた感じが嬉しいです！
首痛で姿勢良くいる様にしたり、入念にストレッチしたり、枕を色々試してみたり、平熱がが低く風邪ひきやすいので、生姜入り紅茶を毎日飲んでみたり、小魚アーモンドを食べてみたりと一気に健康志向(^○^)
悪い事じゃないけれど、面倒臭いことは間違いないです。
面倒臭いことを継続するには、ルーティン化する以外に自分合うものは無いと知っているので、朝は目が覚めない様にしておいてから実行するようにしています。
覚醒してからだと、馬鹿馬鹿しくなったり、虚しくなったりしちゃうので（苦笑）
というわけで、今朝のルーティンはもうやっちゃいました〰
