今日嬉しかったこと

旅行直前であるのに風邪をひいたゆえ
大根のはちみつ漬けを作った(３日前)。
シロップもなかなか美味であったが、

今日しんなりした大根を食べてみたら、超うまっ！(>_<)
最近生協で気になっている糖しぼりの大根の漬物ってこんな味かな、
と思うくらいに美味。
買わないでいいやぁぁ～♪１つで二度美味しい。
あー、でも大根のものも良かったのか！？

鮭の西京味噌漬けをいただいていたのを消費すべく、
ご飯に水菜の切ったのを乗っけて、鮭をバラして散らして食べたら美味しかった。
しゃきしゃき水菜が、鮭のこってり脂をほどよく緩和して。あっさり。
ごまかけてもおいしかったかな。
見た目もカフェめしのようでおしゃれー。
鮭の味噌漬けなんて和食献立でしか使えなさそうなイメージだったのが、
こんな展開の仕方があるなんて感動☆

買ったレシピ本がちょこちょこ作っているうちに良さが分かってきた。
ていうか、びっくりするほどうまいんですけどー！
野菜だけなのに、野菜にこんなうまみがあったとは！と。
一品だけでも舌が満足するんですよ。
これまで、自分で作ると食べる段階で楽しみがないから味見しない！
（味つけは匂いで判断）と思っていたのだが、
味見が楽しみになる。
ヒット料理本嬉しいな♪この人の集めていこう。

ちなみに、カノウユミコさんという人の本です。
実家が農家をやっていて美味しいお野菜を知っていて
野菜料理のお店を出している方。
いつか、このお店で行われている試食会に行きたい～(>_<)

で、この人の本で
舌が肥えている友に、きゅうりの味噌のっけオーブン焼きを出したら
「これ美味しい！」とほめられたのだが、
（不覚にも自分の分取り分け忘れて他の料理してたら食べ損ねて味が分からなかった）
その意味が分かってきた～。

母乳ゆえに、
ご飯２膳・たんぱく質の魚、肉少な目野菜多め
な生活なんで
・ご飯の供
・野菜ごはん
が最近のテーマなんだけども、楽しくなってきたぞ～♪

食の話題３つでした。

明日で１００日！

あと２日で100日。
お食い初めです、鯛のお頭つきです＼(＾＾)／

現在の状況。

●ここ数日、夜自然に眠りに落ちてくれません。
（これまでは沐浴→授乳・寝るだった。９月入ってからくらいかなぁ）
今までの寝ていた時間２１時半くらいになると、
ここ数日は目がランラン☆ごきげんに。

・授乳間隔が２→３時間に変わってきている(日による)
・鏡を見せるとじっと見るようになったり、
・こっちがにーっと笑顔を見せると、はにかんだり、
　にこーっと笑う社会的笑い(だっけ？)が出てきた

という成長のステップを上がっているところらしいので
仕方ないのかなー。
どうも、ステップアップの時って今までのものを一旦崩して次に進むということなのか
不調。

以前のは、1ヶ月くらいの時かしら
泣き声が、「ひぃーん（遠慮がち）」から
「ぎゃーん（何とかしてよー！）」に変わった時がやっぱ不調。

というか、本人は全て自然になるようにやってるだけだと思うんだけどねー。
こちらの今までやっていたことがきかなくなる
＝慣れが崩れる、ので不調ととってしまうんだな。
また新たに慣れたり、試行錯誤するのみか。
（というのは、相談所に行ってから気付いた。後述）

そんで、寝付かずどうなってるかというと、
結局しばらく遊んだり、放っといたりして、
不機嫌になったら(大体２３時頃)、授乳、
それでも寝付かなければ、スリングで寝付かせ。という感じです。
スリングの効果たるや、もう！
入ったらもう時間の問題です。５分とかからずうっとり、コトン。
半ば強制終了のように見えて、見てる私としてはどうかとも思うんだけど（苦笑）
まぁ本人が眠りたくて、寝たいのにまだ寝たくないという矛盾を抱えてむずかっている以上、これが最良の手だとは思います、はい。

これが強制終了なら、
眠りが浅くてすぐ起きちゃった時は、
間違って「スタンバイ」状態になっちゃったんだねー、とか。
朝起きると「起動」しました！とかPCに例えるのがちょっとマイブーム。

●以前から気になっていた自然育児相談所に行ってきました。
母乳育児で何がいいのか分からなくなっていて

（本読んだり理想は分かるけど、なかなかそのように上手くはいかない
＆それを目指して頑張った方がいいのか、
それともそこまで頑張らなくていいのか
他に手があるのか）

知りたくて。

場所が、杉並区？その北？とにかく、西武沿線で
うちからは大分距離があったので、興味はあったのが
電車で何駅か乗ってぐずらずにいられるだろうか
(あやすのに立ち止まるとぐずる)
長距離移動中、授乳時間になったりしないだろうかとか不安で
赤ちゃんを抱えてはなかなかいけずにいた。

10月半ばに旅行を控え、おそらく大量に食べることが予想され、
たまり乳、つまりやすい乳持ちとしてはそっちの不安のが勝って
＆だんなが昼お弁当いらないというので、自分も外食したくなった
＆先日図書館で借りた、ここに相談した人の体験談がなかなか興味深く
　自分もやってみたい気になった。

のでえいやっと行ってみた。
（気分屋としては、不安よりは、２とかのがやる気になったのは大きいかな☆単に食欲）

本を読んで気になっていたのは、
・定刻授乳（時間間隔を２時間とか３時間定めて授乳する？）
→疑問点
これはしつけ？泣いたらおっぱいだと、泣けば解決するワガママなコにしてしまう？

・食養生
（極端なのは、脂とらない、砂糖とらない、動物性たんぱく質とらない
＝マクロビと同じものが記されていた。
まぁ適当だなというのは、
基本、ご飯２膳と、その半分の野菜類と、その半分の魚を食べるというものだった。）

→疑問点
マクロをするとすると、たんぱく質は米、麦の穀類以外なら、大豆中心になるわけで
大豆アレルギーを考えるとどうなのか！？

魚、青魚食べると脂分が多くてつまりやすかったり、
お刺身では、おっぱいが生臭くなったりするようだが！？
でも血液さらさらレシピを見たら、まぐろとかさばとか”とても良い”になってるしどうすれば？

・子どもの舌は正常か？
（よく浅飲みちゃんと上唇と下唇でくわえついていないと言われるが
子どもの舌は舌小帯（舌の裏側がつれている）→手術で切ったりする
ではないのか？）

以上３点に、たまり乳で奥にたまった乳をマッサージで取ってもらう為おもむく。

勢い込んで行ったのだが、ほんわか癒されて帰ってきた。
……
やや東洋系？体を整えるものが置いてあったり、
母とか赤ちゃんとかそれぞれのクセに応じて話をしてくれて。

マッサージでは、圧抜きを教えてもらった。
→乳輪の外側に親指と人差し指をあててグッと基底部（胸の底の筋肉あたり）まで押し込んだら、そのまま２本の指を合わせる。

しこったところに圧をかけ（＝中央部に押し）ながらこれをやると、
一つの乳口から母乳が出てきて、どこをすわせるとしこりが取れるか判明する。
しこった時は、飲ませてる最中に、しこり部分に圧をかける方法もあり。

しこりの熱を冷ます「里芋しっぷ」、つまりにくくする「ごぼうし（牛蒡の種）」
も譲ってもらって、
これで美味しいもの食べ過ぎてしこっても安心♪

子について、
体が緊張、つっぱらかっているクセがあり、リラックスしにくい。
あとちょっと黒っぽいので循環がしにくい体かもということ。

緊張しないような、本人が気持ちいい抱っこの仕方、
胃腸の働きが良くなる足ブラブラ体操、循環を良くするベビーマッサージ
を教わってほくほく。
相談室で教わりながら一緒にやったところ、子も今までにないような気持ち良さそうな表情♪一番好きなお風呂でもしないようなキラキラお目々に☆
相談員さんが「慣れてくると自分から『やってー！』」ってきますよｗと
言っていたけれど、さもありなん、といういいお顔♪


結局、最初に意気込んでいた「定刻・食養生・舌」については、
定刻→泣いたらあげるでいい。
その日によって消化が早かったり、胃がもたれたりいろいろある

食養生→あまり羽目外しすぎてもいけないけれど、旅行とかは楽しんで行ってくればいい。

舌→確かに舌が太いのと、上唇が開きにくいので飲みにくさはあるかも。でもこれで３ヶ月まで元気ですくすく育っているので大丈夫。

と。
マッサージ中は、所長が子どもと一緒に遊んでてくださって。
こっちはおっぱいマッサージやら背中の温熱療法やらで癒される。

…
…
帰りには
”理想”なんてないんだなぁ～と思いつつ。
結局、その子その子、その人その人で、クセはあってそれに応じて
つらかったらつらくないように工夫すればいいんだし、
やり方はどんなでも、最終的にみんなが笑顔になれるやり方が最良なんだなぁって。
マッサージの時に「まるぅく♪まるぅく♪」と言っていたのが心に残って

ひじょうにゆるまって帰ってきた。

まるーくなりたい！あるがまま、を静観できるような。

ちなみに、上唇は多分私似。
体のつっぱりはだんな似。帰ってきて話したらだんなが
「それは緊張じゃない！デフォルトだ！」と強く主張して、
リラックスができないのはほぼ致命的～（と思っている）心理屋の私としては
そのままにしてはおけない(職業病！？)事態なので、
軽く「直す～！」的なジャブをかましておいたのだが。どうもだんなはそれで水に浮けないらしい。泳げないという事実。
そりゃ体の力抜けなきゃ浮けないし、泳ぎも苦手だわなぁと納得。
遺伝遺伝☆不思議なものだなぁ。

だんなはだんなでいいとして、（教えこもうとしても嫌がりそう）
子には、リラックスを覚えさせるべく、日々マッサージですよ☆

あとは、
一緒に遊んでくださってた所長が
「いろんなものに興味津々、目キラキラさせて見てたからいろんなもの見せてやって」と教えてもくれたので、日中の刺激を多くしてみようかな、っと。

先週相談所に行ってすぐ書いたものと、
読み返してちょっと修正加えたものが混在していて
何となくまとまらないのですが、子が「あえあぇー！(半泣き)」と呼んでいるので
このままアップー読みにくさすまぬm(_ _)m

ちょっと過去の日記

産後＆生後１００日間は親子のペースを作るのに大変な時期というけれど、
あと３日で半分です～♪

●前半で授乳に関しては大体つかめた。

おっぱいに関しては、出過ぎ、作りすぎですからあなた！っていうくらい。
小さく産んで大きく育てる！計画だったらしい。
私の周囲では、体の小さい人に出過ぎ傾向があるようだ。
そして、左はもともとくわえつきづらいおっぱいだったので、
母乳が残ってたまったりして。トラブル頻回。
乳腺炎手前か！？という固いしこりも、乳口炎も体験した。
その左が大体調子よくなった。
と思ったら、もともとは飲ませやすかった右がちょっと不調だけど、
今まで得た知識でぼちぼちいけている。
両方いっきには来なくてありがたい！

以下私がつかめたこと。
※細かい体の話なので、お食事中の人、あまり細かい話きらいな人にはおススメしませんよー。


・乳石と、脂の出し方、どこの乳腺から出てくるかが大体。
乳石は、変な言い方垢っぽいものというか(垢ではないんだけど)
カスというか、白いちっこいかたまりみたいなもの）つまりの素。
脂は、すごいんだよぉ、スープとかに黄色い脂浮くじゃないあんな感じのが
おっぱいから出てくるのだ。(食事前・食事中の人ごめんなさい)
これもつまりの素。

①どこの乳腺を狙ってマッサージすればつまりが出るか
→出やすい腺が人によるからいちがいに言えない。

②どの角度で飲ませれば、しこりが消えるかということ
→子の下唇があたる下あたりの母乳が吸われるので
しこりのあるあたりに、下唇があたるようにもってくる
うまくすればしこりが取れてやわらかくなってくる。
脇に抱えるフットボール抱き＝外側上あたりが吸われる
横抱っこ＝内側半分が吸われる
たて抱っこ＝下側半分
あとは子を動かすか自分が動くかで微妙に角度をつけて調整。

③乳石と脂をそうじしやすい時間帯
よく寝た後、夕飯から大分経った朝方か、
１日活動して母乳の出が細くなると言われる夕方が私は一番そうじしやすく感じた。


もともとグルーミング好きという変なクセもあるので、
よく出ると、はまってしまう…。


授乳に関しては
自分で分かってきたというのもあるし、
子が成長して
口が大きくなってくわえ方がうまくなったというのと、
吸う力が強くなったというのも軌道に乗り出した要因かと。

（そう言えば、彼もう１０００回とかやってんだ吸い付き。
１日２４回＝２時間おきで１２回×左右の２つ
５０日足らずで千だよね）

うわーうわー
最近は、まんべんなく飲んでくれてます。うん。
慣れってすばらしい！！

最初、くわえるのがうまくない時は、いろんな姿勢で飲ませて何とかやっていたけど、
最近は飲ませ始めに口の角度を修正すれば、横抱っこ１つだけでも何とかいける。

●今の課題
寝付かせ。
彼は自分ひとりではなかなか寝られない。
生後ひと月くらいは、夢の中と起きている時の区別があまりなかったらしく
寝てるんだか起きてるんだか…という状態でいたのだが、
段々と意識がハッキリしてきて、起きている時と寝ている時に
境が出来始めた。その行き来が慣れなくて、
なかなか自分で意識を手放せないし、
起きる時も突然ふきげんに起きたりする。

ごきげんに起きてればいいのだが、
ふきげんに泣かれると困るのだ。

世の母他、赤ちゃん育てに携わる人たちはいろいろ技を持っているらしく、
ネットを見てるといろんなものが出てくる。
手足をあっためる
布でかためる
マッサージ…


でもやってて思ったのだが、
これって心理とか職場の研修とかで習ってた
リラックス法とかアンガーマネジメントの手法なのね。
「手足」は自律訓練法とか、
「かためる」のもアンガーマネジメントの”興奮を抑える”ので何かあったような。

んー、仕事につながるのねぇ。やっといて損はなし！

でも無論、自分がリラックスしてないと、
相手はリラックスできない…。
寝付かせが退屈な私にとっての、修行！