こんばんは~Uピーです!
今日もいいお天気で薄手のパーカーだけでウォ~キング
きもちいいなぁ~
なんですが・・・えらいこっちゃ~!
婦人科に先月の血液検査の結果を聞きに行ったのです。
10月上旬の時点での中性脂肪の値が、それまでの倍に
ハネあがっておりました(泣!泣!)
たしかに 先月は2回目のワクチン接種で
免疫力が落ちててはいけないと
けっこうあれこれ栄養価の高い食事をしており、
疲れたらあかんと思い、ウォ~キングも控えており、
久しぶりにオチビたちと行き来してお菓子もムシャムシャ・・・
さほど暑くなくなって、水分も摂りにくく、お通じも・・・
あ~しまった~!
食生活、ガタガタでした!!
せっかく骨密度も貧血も改善したのに、脂質が悪い結果!
バター・砂糖・小麦粉・ホイップクリーム系が
大好きですもん、もうどうしましょ!
楽しみ無くなるわ・・・
だんだん食事もむつかしくなります・・・
でも、あんまり考えるとストレスになるし、
なんでも食べたらいいやん!
(わかっちゃいるけど、心配性)
ハイ!食事・運動・睡眠ですね!
ガンバロっと・・・ショボン
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