こんばんは～Uピーです！
あっついです！
歩いたら汗・・・なんてこった！
パーカー（エアリズム）+半袖
でOK。
今日は婦人科の血液検査の結果
あ～あ！先月の検査で骨密度が下がってて
、
運動不足が指摘されましたが、やはり・・・
中性脂肪値が増加
完全な運動不足です～と。
他は特に異常なし
はいはい、歩きますね
ついでにインフルエンザの予防接種もしてもらう。
重症化のリスクが軽減されるそうなので。
A型 B型 何型が流行るかわかりませんが、
やっとけば、
気が楽かしら～と思いまして、ね。
いまのところ副反応は全くなし。
腕、腫れてくるのかな？
早めに休みましょう・・・ｵﾔｽﾐﾅｻｲ
2024年 チョークアート11月の教室予定
第１・第３土曜日（アートサロン空）場所はこちら→★
2日 （土） １５：００～１７：３０
16日 （土） １５：００～１７：３０
★手描きPOP広告教室(月１回のみ）
第３土曜日 11月 16日（土）
15：00～17：30 場所はこちら→★
こんにちは～Uピーです！ いい天気！
今日は午前中 自治会の清掃日
↓
近くの公園の落ち葉清掃や 側溝のフタ開けてドロかきを
小１時間ほどかけてやりました。
１年に１度しかお顔を合わさない人もいますが、
やはりご近所さんを知っておくのは 大切ですね。
陽ざしを浴びながら、手をうごかしてたら、
おしゃべりも はずみます。
情報もたくさんはいってきて、
ここで生活してる～実感がわいてきたり
・・・
子育て中のように賑やかではありませんが、
昔話もいいもんです
めちゃ仲良くなる必要はないけれど、
お互いの気配を感じられるご近所さんでありたいと
思います。
お昼は
男メシ・・・お疲れのところ悪いわね
玉子どじうどん
+ポテじゃが+もやし炒め
↓
ご飯の丼ではなく、うどんってところがミソ
動いた後だったので、とってもおいしゅうございました
どなたかの動画で発見
なつかしい、ミニタオルの人形作り
外食で子供がぐずったら、よくおしぼりで作ってたっけ
クマちゃん
とペンギンちゃん
覚えても、すぐ忘れちゃうんだよ～
困ったもんだわ・・・
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こんにちは～Uピーです！
ピッカピカの晴天
今日ははりきって ウォ～キング
いつもの駅近の郵便局
まで～
弟一家がお祝い続き。。。甥っ子、姪っ子
うちより１０年あとになりますかね。
↓ みんな大きくなりました（笑）
結婚祝いやら、出産祝いやら、お祝いはいいですね
華やかだし
うきうきしちゃいます
郵便局、銀行、スーパーといつもの用事を終えて
飽きもせず、いつもの喫茶店のモーニング
珍しく 
女性雑誌を買う
↓
夏は暑すぎて 汗ぬぐえるTシャツあればいいかぁ～
「ファッション」なんて
くそくらえ！←ｼﾂﾚｲ
ですが、秋冬はなんとな～くお洋服に気が向きますの、ホホホ
秋 大好き2024年 チョークアート11月の教室予定
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こんばんは～Uピーです！
秋晴れが続きます
うちから見えるマンションの
ベランダにも
布団がボチボチ干してあります。
以前は
３時頃になって日が傾きだすと
一斉にバンバン
と布団たたきの音がして、
ホカホカのお布団を取り入れるおうちが多かったです。
そんな生活音も最近あまり聞かれなくなりました。
主婦が外に出ているからでしょうか？
少しでも雨の心配があったら、干せないもんね～
今日はウォ～キング
紅葉とはいかないけど少し色づいて・・・
↓
影濃くなってます
↓
冬物コートで着たいものをクリーニングへ。
しまうときに出しそびれたものを・・・
ニュースで聞いてはいたけれど、
代金高くなってますね
コートやダウン、困るなぁ～
手洗い可能なものが増えてるらしいから
極力うちで洗わねば、ね
日曜日のお昼は 男メシ
ちょっと値の張る「松茸ごはんの素
」だそうです。
↓ いいかおり～～
まるまる冷凍のポテトボールが美味しい
玉子焼き+サラダ+中華そば味噌汁風
どれもおいしゅうございました
ごちそうさま～
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こんばんは～Uピーです！
さてさて、１１月！ なんだか ソワソワ落ち着かない
特に予定も無いのになぁ～
今日は朝珍しく８時前に家を出て
眼科へ
視力も下がっていなかったし、特に異常なし～
ドライアイのお薬もらってきました。
↓
あんまり早く終わっちゃったので、モーニング
レトロな喫茶店で・・・
↓ ホットサンドがオススメらしい
トースト+シャキシャキサラダがついて520円
↓ ヤスイ！
バタートーストがたまりませんわ
街はどこの売り場も一気にクリスマス！
↓ 楽しみ
我が家のリビングも ちょっぴり晩秋モード
↓ いつもと変わらんけど
１１月、いいことたくさんありますように
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こんにちは～Uピーです！
相変わらず、近場でうろうろ楽しんでます
１０月は外食が続きました（←行きたかったお店へ、ね）。
昨日は３つ先の駅までランチを味わいに・・・
さすが 人気店
開店同時くらいなのに すぐにほぼ満席
店内 もう少し広くしてほしいな～
↓ でも、この狭さがいいんだよね？
ハロウィ～ン
スイーツ付ランチメニューは１０００円で
好きなおかず３品選ぶ
ご飯もスープもコロッケも 出来立てほかほか
野菜たっぷりでほんとに美味しい！
これで１０００円とは 驚き！！
別腹でケーキセット
↓ にんじんケーキ
テイクアウトも受け付けて、超人気！朝のパンだけ買いにくるお母さんも・・・
こんなお店近くにほしいなぁ～～～
もう少し 朝食をしっかり食べようと思い
動画で見つけた こんなメニューを試してみました
冷凍ピザパン３種
↓
６枚切りの食パンに ２種類ずつ
・ピザソース風２枚
（ケチャップ・マヨ+ピーマン+玉ねぎ+ウィンナー+チーズのせ）
・マヨソース風２枚
（ツナ+アボガト+コーンなどあえてチーズのせ）
・和風２枚
（チーズ敷いて+海苔+しらす+（魚肉ソーセージやアボガト））
↓
１枚１枚ラップしてジップロックに６枚入れて冷凍
朝は５～６分トースターで温めて
チーズとろけたらOK
ヒマな時に作っておける、ってとこがいいよなぁ～まとめて冷凍しておけば、３週間はもつそうです。
栄養たっぷり、いい感じ～です！
１１月の「しみんだより」がポストに来てました。
今月の表紙、赤～ピンク～イエロー～白
とっても華やかで きれいです！
↓
インフルエンザがどうなるのでしょう？？？
とにかく 元気ですごしたい、１１月～2024年 チョークアート11月の教室予定
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こんばんは～Uピーです！
涼しくなったらなったで何着たらいいかわからん～と
文句を言ってます・・・
上着も布団もなんだか中途半端なここ数日
お天気も どんより
でも、珍しく、こんなお店でお昼
「ラーメン店」
よく
バスで横を通過しますが、
いつもにぎわってて、美味しそうだわ～と
思ってました。一番乗り・・・店内は胸から高いものが何もなく、
まるでフードコートか回転すしみたい・・・
今時は、どの店もタッチパネルなのね～
おひとり様用のカウンター席もたくさん！
↓
でかい！
「野菜たっぷりラーメン」 一丁
ほんま山盛りの野菜
やっぱり コレこれ！！
↓ 少し控えめに「タンブラー」で
最高
いつもは苦手なチャーシューもハム感覚でペロリ
↓
がっつり「ランチセット」で食べるのは
ちょっと無理なお年頃ですが、
しっかりしたお味が 旨い
たまには、胃にも刺激を・・・
ですね。
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こんばんは～Uピーです！
晴天続き、あまりに爽やかで
すっきりクッキリ
いい天気だったので、
ウォ～キングを再開しました長いことロクに歩かなかったから、
ヨロヨロふぅ～ふぅ～息があがります
選挙ポスターながめて・・・ふ～ん
選挙カー、今回はうちの近所
何度も何度も・・・ちょっと ｳﾙﾁｬｲ
オチビたちは・・・
土曜日は運動会（体育大会）で
エネルギー
フルに使い果たして、
うちに帰るなりカバンも下ろさず、爆睡～
↓ バタンきゅ～
←足！
徒競走
もダンスも玉入れも
よくがんばりました！
また天気下り坂・・・台風なの？
やれやれだね・・・
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16日 （土） １５：００～１７：３０
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こんばんは～Uピーです！
朝、洗濯物を干すときに、フ～ンと・・・
秋が どこからか香ります。玄関わきの金木犀（キンモクセイ）
昨日はお天気に誘われて、いつもとは反対の
ウォーキングコース
買った食品を持って、帰りはキツイ片道バスのコースです。
↓ 空、真っ青
お医者さんに「しっかり歩いてくださいよ」と
言われたので、がんばります！
だけど 時々ふら～っと飲みたくなっちゃう
今回は上の娘と、昼からカンパイ！
↓ まだ汗かくし、冷えたビールが旨い
昼から ジョッキって・・・最高だわ！
お料理はガツガツ食べたから、撮り忘れ
帰って 爆睡
こんな お気楽な生活を送っております
2024年 チョークアート10月の教室予定
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5日 （土） １５：００～１７：３０
19日 （土） １５：００～１７：３０
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第３土曜日 10月 19日（土）
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こんばんは～Uピーです！
まだ暑いですよね？むしむし・・・
低いお鼻だからか
、汗かくとメガネがずり落ちる
耳の上のほうも、髪の毛に汗がたまってかゆくなる
わたくし、小学校５年生からのメガネっ子
その頃は、黒くて太い牛乳瓶の底みたいなネガネしかなくて
ほんとにイヤでした
でもかけないと黒板見えないし、
目のいい人がうらやましくて。
最近は軽くてオシャレなメガネも増えて、
皆さんファッション用に何本も持つのよね。
メガネさんにとっては良い時代になりました
鼻からずり落ちるのを防ぐ、こんな商品を
試してみました
↓ シリコンのシール
メガネの鼻が当たる部分に貼り付けます
下を向いても落っこちない！
高さを調整できれば、とっても快適！
こちらはツルの部分に使うシリコン
↓
ドーナツ型の横に切れ目が入ってて、
そこにツルを通して使います
これも止める位置さえ決まれば、便利に
使えそう。
目は大事だし、メガネは必需品だから、
けっこう気～使いますわ
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5日 （土） １５：００～１７：３０
19日 （土） １５：００～１７：３０
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第３土曜日 10月 19日（土）
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