発酵食品の威力★

こんばんは～Uピーです！　ポカポカあったかだったので、ダウンはやめて
まるで、幼稚園児のような？トレーナーでウォーキングに行って来ました。
さて、最近録画する番組が健康オタク系にかたよってきた・・・
ドラマも　なんだかウソくさくて、のめりこめないお年頃・・・
一番リアルで一番現実的な「ニュース」と「健康情報番組」がお友達
（いくら見てても、いっこうに賢くはならないのですが）

録画しておいたこの番組　　　　↓
　

今回は「発酵食品」の良さを大特集・・・なんとなく「からだに良い」のはわかってたけど、
「味噌」「しょうゆ」「漬物」「チーズ」なんて塩分多そうでちょっと敬遠気味かも・・・
その中でオススメが「ヨーグルト」らしい・・・
専門医の先生方が自分のレシピを披露・・・その中でピンときたのがこちら
　　　　　↓
　
「黒蜜おからヨーグルト」そのままの命名ですな・・・

　その上に黒蜜をタラ～リ
さっそく、見ながら作ってみた！
簡単だし、おいしいのですよ！これが！
私、わりと黒糖味が好きなので、黒蜜もgood！
ヨーグルトはどこにでもあるとして、おからパウダーや黒蜜なんて
普通のスーパーにあるのか？と思ったら、ちゃ～～んと、あった！
ただ、たべすぎると高カロリーになってしまうので、そこは注意だそうです。

ほんと、「胃腸の強い人は長生き」といいますから、これはいいよね！
腸内環境を整えるってことでしょう。

よくお勉強できました、はい！　明日から朝これにしてみましょ！