独りぼっちでサーキットトレーニング

9月29日　土曜日　独りぼっちでサーキットトレーニングであった

今日はいつもの子供達が4名集結。相変わらず喧しい騒がしい煩い・・・元気溢れて良い事である。子供はうるさいぐらいが一番良いのだ。
「あー！先生が話してる時は、ちゃんと聞け！」
相変わらず先生の私は怒っております(笑)。それでも怒りんぼ先生の私に、子供は遠慮なく話しかけてきます。
「先生！最近練習が終わると、僕の脇ねえ、犬のにおいがするんだよ！」
「先生！俺もするようになって来た！」
これには大笑いしてしまった。
そうかそうか、それは大人に近づいてる証拠だ。もっと運動してもっと臭くなれ(笑)。

さて大人の部は私一人だけだったので（泣）、怪我に影響が無いように徹底的に柔軟・ストレッチ。残りは各種サーキットトレーニングを行った。
空手の練習はせずに、基礎体力強化なのだ。
上の写真は拳立てですが、痛めてる左は普通の腕立てです。いい加減な方法です。一人だとブログ用にこういう写真が撮れる(笑)。

一も子供達とやってる四股立ち3分。太ももに靴を載せて落ちないようにバランスを取りますが、足がプルプル～！
人それぞれ考え方が違うので、「これが正しい！」と言い切れませんが、「基礎体力が無いと格闘技は出来ない」と思ってます。
しんどいけど、こういう練習は定期的にやりたいな。

何と明日9月30日は、「安城5時間耐久マラソン」です。
「午前7時の時点で警報が出ていない限り開催予定」だそうです(笑)。わははは。
もちろん出ます！
途中で警報が出たら中止すると思いますが、場所は陸上競技場の中での開催であり、医師や救護施設もあるので、「台風の中を走る」という経験をして来ようと思います。

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