米俵を担いで走るマラソン大会に出ます！

9月27日　水曜日　米俵を担いで走るマラソン大会に出ます！

世の中には変わったマラソン大会がある。
フランスにはワインを飲みながら走る呑兵衛の大会（死ぬぞ）があり、
選手の8割（約千人）が仮装というアホな大会があり（安政遠足侍マラソン）、
ゲレンデを逆走する大会、
汗を出してどれだけ痩せたかを競う大会（人間塩出し昆布マラソン）、
標高2700ｍ雪の壁の間を走るマラソン（乗鞍天空・昔出ました）
大会が終わった後、日本酒飲み放題で利き酒をする大会（利き酒マラソン）

久しぶりにアホな大会に出ます。
場所は米どころ南信州飯島。世界にここでしか開催されない、
第11回飯島米俵マラソン2023
3ｋｇの米俵を担いで、10ｋｍを走る大会です。昨日ランネットで、ポチっと押してしまい、本日ローソンで払ってきました。
過去の記事を検索すると、自分で持ってきたコメを追加して、10ｋｇ20ｋｇで走る猛者もいるらしい。アホだ。

実は4年前にこの大会に出る予定でした。そのための背負子も買ってあったのです。しかし当時柔道で怪我をしてしまったのと、その後のコロナ・半月板負傷と続いたため、参加する機会がありませんでした。
仮装ランナーも多く、めっちゃ楽しめそうです。

参加賞はもちろんお米。完走後はキノコ汁と御飯の定食がふるまわれるとの事。
東海地方の仮装ランナーの方々、参加しませんか？
愛知三河農協の名誉のために頑張ります！

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足の皮は捲れたけど

9月26日　火曜日　足の皮は捲れたけど

しまなみ海道ウルトラウォーキングで、ベロンと剥けた両足小指の皮ですが、ようやく新しい皮膚が再生してきまして、歩いても痛くなくなりました。
で、柔道の練習に行ってきます。

行ったものの相変わらず火曜日の参加者は少なくて(笑)、I瀬先生からは、
「廃部寸前の柔道部ですなあ」
さて、小学生の子たちの練習試合が延長であったため、道場の隅で私と中学生君が一般部の練習をしてました。
寝技乱取り3本、打ち込み50回。その後師匠と打ち込み210回。
久しぶりに中学生君と寝技をやりましたが、力が付きましたねえ。亀になった私を、いとも簡単にひっくり返すようになってきました。
顔には出しませんでしたけど、剥がれた小指の爪の跡が痛いのなんの(笑)。

自宅に戻ってからヨーチンを付けて激痛にのたうち回っておりました。練習の痛みよりも、ヨーチンの痛みのほうが数倍痛いです(笑)。

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献血54回目は名古屋のゲートタワー26階で

9月24日　日曜日　献血54回目は名古屋のゲートタワー26階で　

足指の皮がペロンと剥けてしまっていたのですが、ようやく新しい皮膚が再生して、何とか歩けるようになりました。
そんでもって本日は名古屋に献血に行ってきました。
最近は遠州灘でキャンプや車中泊の帰りに浜松で行う事が多かったんですが、満杯だったので名古屋に変更。

献血自体はいつも通りですが、男性の看護師さんが担当でした。男性の看護師さんって初めてです。
ゲートタワー26はパソコンが使えるので、ユーチューブで「100キロウォーキング」の動画を観てました。ここ数年100キロウォークの動画が増えましたねえ。

さて名古屋に来た理由の一つに、JR高島屋8階にある三省堂に行き、書籍の買い出しをするというのがあります。活字中毒者の私は、月に一度都心の大型書店に行き、10～15冊ぐらい買い込むという習性がありまして(笑)。
献血は2時間程度でしたけど、本屋さんに居た時間は4時間半。わははは。
読んで良かったなあ、と思う本があれば、またレヴューします。

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クロス張替え 南面完成

9月23日　土曜日　クロス張替え　南面完成

３面目が完成しました。作業時間約５時間。だんだんと時間短縮が進んでいます。
これも進歩している証(笑)。

問題は最後の西面。大型の本棚が３つ壁をふさいでおり、その全部にぎっしりと本が詰まってます。
いったん全部本を取り出さないといけないけど、２千冊近くあるので、どこに出すねん？場所が無い。

事後報告ですが、しまなみ海道の後遺症で、爪が１個取れました。両方の小指の皮も、ズルんとめくれてしまいました。痛いよう、歩きにくいよう～。
足を引きずって会社に行ってます。

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しまなみ海道ウルトラウォーキング5 番外編

9月17～18日　日～月曜日　しまなみ海道ウルトラウォーキング5　番外編

番外ですよ番外編(笑)。
ゴールした後は、預けてあった荷物を返していただき、ほぼ一緒にゴールさせていただいた3人さんと、そのまま寝転んでしまいました。
観光地今治城に寝転ぶ不審者十数名(笑)。わははは。
これはもうランナーあるあるで、エイドやゴールでは当たり前の光景なんですけど、一般の人達は引くでしょうねえ。邪魔になってはいかんので、端っこで寝転びます。

お三方と話をすると、今晩の泊りは同じ「喜助の湯」であることは判明。
「一緒に行きませんか？」という事で宿まで一緒にバスで移動。
話がトントン拍子に進んで、晩御飯もご一緒させていただくことになりました、私は喜助の湯に泊まるのは初めてなので、使い方などいろいろ教えていただきました。ありがとうございます。

宿で一旦風呂に入って汗を落とし、着替えて皆さんと下のレストランで、とりあえずはビールで乾杯しました。その後皆さんが予約してくれた今治名物焼き鳥の「きく鳥」というお店に移動。
OYJ63さんから「今治は焼き鳥がおいしいから是非行ってみなさい」と教えていただいてたのですが、ようやく実現できました。一人だと居酒屋って中々行けません。
しかもこのお店は地元の人が行くお店で、無茶美味しかった！

女性二人・男性一人のグループさんなのですが、皆さん凄い方たちで、トライアスロン・ウルトラマラソンをバリバリされており、四万十川で知り合われたそうです。
すいません、私ウルトラマラソンは、ほんの少し齧った程度です。お恥ずかしい。
もっと凄い話が・・・明日の帰りは、なんと自転車で今治から尾道まで逆走されるとの事。ひょえええ、マジですか！
私ですか？私は歩くのもやっとなので、バスと電車で呑み鉄で帰ります。自転車で帰るなんて絶対出来ない。世の中想像もできない凄い人がおられると。
焼き鳥を摘まみながら、話をしてましたが、ホント気持ちのいい人達でした。
大会って良いですねえ。こういう出会いがあります。出て良かったなあ。

さて翌日起きて準備をしておりますと、昨日の方がわざわざ来て挨拶してくださいました。
いやホントにお世話になっているのは私のほうです。来てくださるなんて申し訳ない。
お菓子や御摘みをいっぱい頂きました。

実は今治駅でバス待ち（しまなみライナー）の時に朝ご飯を買って、バスの中で食べました。その際酒をいくつか買い込んだのは良いけど、その後福山から名古屋駅まで鈍行・新快速の乗り継ぎで、それぞれ乗り換え時間がほとんどなく、お昼の弁当も変えず酒ばかり飲んでました。その際の御摘みとして完食(笑)。
ありがとうございました。

福山駅から相生まで各停。相生から姫路まで各停。姫路から米原まで新快速。米原から大垣まで各停。大垣から名古屋まで快速。名古屋から上横須賀まで名鉄急行。
7時20分のバスに乗ってから、上横須賀駅到着は16時50分。9時間呑みすぎてべろんべろん。
駅から家まで徒歩3キロ45分で、今回の旅は終了しました(笑)。

2年半前に半月板が壊れた時は、「もうマラソンもウルトラウォーク無理だな」と思っていました。
何とかここまで復活出来て、ちょっと感無量です。
アクトレップの方々・一緒にお酒を飲んだ方々・いろんな話をした参加者の皆さん、本当に感謝しております。
私一人で歩いたのではありません。私一人の作品ではありません。皆さんとの合作だと思っております。謝謝！

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しまなみ海道ウルトラウォーキング4 サラリーマンゴールす！

9月17日　日曜日　しまなみ海道ウルトラウォーキング4　脱水ゴール

朝の8時過ぎ、距離にして62ｋｍの最終エイドに到着。
スタッフさんにワッフル？饅頭？を頂き、冷たい水で流し込みました。
もうスポーツドリンクばかり飲んでるので、口の中が気持ち悪い(笑)。歯ブラシ持って来れば良かった。
さてここで休憩中にスタッフに問い合わせると、現在まだ200名以上来ていないそうです。
私個人の成績は、前回より3時間遅れです。

橋に上がる巻き道を上って、橋を歩き始めたのは9時過ぎ。
いやあ気持ちええわ。直射日光が凄かったけど、風が吹き始めたので涼しくなった。
鼻歌交じりで歩く。ただし私は高所恐怖症なので、ずっと道路側です。時々手すりから顔を出して覗き込みますが、水面から65ｍはきっつい！

顔がこわばってます(笑)。おしっこちびりそうです。
1時間半もかかって来島海峡大橋を通過し（遅い）、橋のたもとにあるサンライズ糸山（サイクリングセンター）で朝のトイレ休憩。
ここの休憩スペースで座ってたんだけど、体中から流れ出る汗の臭いで、早々に退散しました。それほど今回は汗まみれで臭い。

これ以降は、景色も退屈な市内の幹線道路沿いです。ただひたすらにダラダラと歩く。
アイスを食べ・スポーツドリンクを飲み・・・あああ、いつまで歩くんだろう。残り7キロが果てしなく遠い。
あまりの暑さに途中コースを外れて、アーケード商店街で行きました。日が差さない分涼しくて気持ち良かったです。
別の方のブログで知ったのですが、ゴール近くのコースで参加者が倒れ、救急車が出動する事故があったそうです。この日の気温も36度を越えてたからなあ。
商店街を抜けてお城に向かうと、よく話をさせていただいてたお三方と一緒になりました。残り500ｍをそのままご一緒させていただくことに。
ゴールは今治城の中庭ですが、門の前で脱いでいたスーツを取り出して再び着ました。せめてゴールくらいは着ないと、仮装ランナーの名前が廃れます(笑)。

スタッフさんの拍手に迎えられてゴール！
タイムは22時間9分。75ｋｍ部門　112位／306人。平均時速は、3.39ｋｍと過去最悪(笑)。
さて物語はまだまだ続く・・・。

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しまなみ海道ウルトラウォーキング3 寝ながら歩く

9月17日　日曜日　しまなみ海道ウルトラウォーキング3　寝ながら歩く

35ｋｍ多々羅大橋の県境を越えて・・・意識が途切れた(笑)。
多々羅大橋から降りて道の駅の横を通り、南下していたらしいのですが、ほとんど覚えがありません。高速バスのバス停の横を通った記憶はあるんですけど・・・。
意識が途切れながらも、
「自販機がねえ。自販機はどこやあ？」
ってのだけは覚えております。ペットボトルのお茶が尽きてしまい、ふらふらしていたのですが、橋から3キロほど南下してようやく見つけてコーラを購入。
自販機前でへたり込んでたら、やはり私と同じように、手持ちの水が尽きた人たちが、
「あああ、ようやくあった」
と言いながら次ぐから次へと立ち止まってます。
次に渡ったのが大三島橋なんですけど、写真を撮ってるにもかかわらず、全然覚えがない(笑)。

寝ながら歩いてるので、段差に躓いて転ぶ。
路肩を歩いているつもりが、いつの間にか道のど真ん中。
電柱にぶつかって、人と間違えて謝る。
あかん、このままだと事故るわ。
頭の中で考えてたのが、
「次のエイドで寝よう。絶対に寝よう」

こんな状態でフラフラよろめきながら、47ｋｍ地点の第三エイド到着。朝の3時である。
チェックを済ませて座り込むと、周りも爆睡する人たちが20名ほどいた。
あああ、ようやく寝れる・・・ＺＺＺＺＺ。
1時間寝てました。ようやく目が覚めた。意識がはっきりしてきた。

本当は前回に書くつもりでしたが、3年ぶり4年ぶりに大会に出て、気が付いた事。
因島辺りは造船所や漁業会社が多くて、しまなみ海道の沿線に沢山あります。前回前々回大会で歩いてると、外国人の方が沢山自転車で走っているのを見て、
「ああ、しまなみ海道って外国人旅行者が多いんだなあ」
と最初勘違いして思ってた。でもよく見ると、自転車の籠からネギや野菜が・・・ああ、彼らは旅行者じゃない、出稼ぎや研修の人達なんだ。
やはり街道沿いには会社貸し切り？会社建造？のアパートが沢山あって、ベトナム人らしき方たちが、集団で御飯作ってたり駄弁ってたり・・・賑やかだったのを覚えてます。
「ガンバッテネ！」と手を振ってくれた記憶が・・・。
でも今回そのアパートの前を通ったけど、灯りの点いてる部屋は1つだけ。外国人労働者さんはほとんど見なかった。
皆稼げる他国に行ってしまったのか？ああ、日本って稼げない国になりつつあるんだなと。
大会で日本の経済状況を感じてしまいました(笑)。

付随する情報なんですけど、自動車関連の友人が居りまして、アメリカでの雇用状況を教えてくれました。
テスラ社は、臨時期間工の時給は、48ドル（日本円で￥7,104　1ドル￥148で計算）
GMその他では、65ドル（日本円で￥9,620）
月収は軽く100万は越えるそうです。そりゃあ外国人労働者はそっち行くわ。
もちろん生活費も高いのですが、いずれ日本からも大量に機械工が出稼ぎに行くと思います。日本もフィリピンみたいに出稼ぎ大国になるでしょうね。
てな事を考えながら歩いてました(笑)。

伯方・大島橋です。渡り終えたら朝の5時ごろで、少しづつ明るくなってきました。
前回前々回は3時頃だったので、やはり以前より2時間は遅れてます。
この区域は暗い記憶しかないので、明るい景色は新鮮です。

明るくなると視覚が刺激を受けて、より頭がはっきりしてきました。天気も曇り空なので、昨日のピーカンに比べれば気温も上がらないでしょう（この判断は誤り）。

前回は周りにほとんど人が居なかったけど、今回は何組かいましたので心強いです。
大島の中心部の宮窪峠を通過して、途中のコンビニでアイスを食べて(笑)。
確か前回はここのコンビニで、明け方に寝てたなあ。やはり2時間半遅れです。
7時過ぎから太陽が顔を出して、気温がどんどん上昇し始めました。あちゃー。
大島の中心部を横断し、島の西側に下っていくと景色が開けた・・・海だ！
最後の来島海峡大橋だ！

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しまなみ海道ウルトラウォーキング2 なんだこの暑さは？

9月17日　日曜日　しまなみ海道ウルトラウォーキング2　なんだこの暑さは？　

歩き始めて、想像以上に暑さが応える事に気が付いた。ダメだ、このままだとアカン。
市内を過ぎて海に出る頃から日影が無くなり、その時点でスーツの上着を脱いだ。
脱いだ途端温度が下がったのが感じられる。まだ長袖のカッターを着てネクタイを締めてますが、上着だけでこうも違うものなのか。

スタート地点から4キロにある「みゆき公園」のトイレを使う。とにかく小まめに出していかないと、お腹の緩い私にとっては、いつ何時大津波が来るかもしれないので(笑)。
向島大橋を過ぎて向島公園と近くの自販機で、コーラをがぶ飲み。それを見た人たち数人もコーラを買ってました。こんだけ暑ければ伝染するわなあ。

因島大橋に上がる階段は、
「あれ？こんなにしんどかった？」
これも34度を平気で越える気温のせいでしょう。マジでバテた。
橋の下を歩いていると、お隣の同年代の方から話しかけられ、しばし談話タイム。やはり速い人らしくて、「お先に！」と言って颯爽と進んで行かれた。
私もスピードアップしようかなと思ったけど、左足ふくらはぎがピクピク。
「あっいかん、攣るかもしれん。スピード落とそ」
この時点でまだ9キロ、こんな所で攣って筋肉を痛めてはイカンのです。

モアイ像の公園を通過し、フラワーパークのトイレで用を足し、この時点で前回の記録より20分程度遅れている事を確認。
別段休憩を長く取ってるわけでもない。やはり「ペース配分は同じ」と思ってても、真夏日というだけでこんなにペースが違ってくるものなのか。
夕陽の造船所を見ながらアイスを食べております(笑)。

遅いけどペースはほぼ一定なので、同じペースの方たちとはよく喋っております。
仮装という事もあって、いろんな方たちに話しかけられました。仮装ランナーとしては大変ありがたい事です。
ほぼ同じ速度の方で、3人組の方たちに梅干しのタブレットを頂きました。足が攣りそうなオッサンにとっては大変ありがたい代物です。この人たちとはほぼ同じペースで全行程を歩き、大会後も御食事をご一緒させていただきました。
私の背中のリュックのチャックが開いているのも、見つけて直していただきました。ありがとうございます。
ウルトラウォークの何が良いかと言えば、会話しながら歩けるという事ですね。こういう経験はマラソン大会ではあまり見受けられません。貴重です。

因島にある第一エイド（18ｋｍ地点）に到着しました。この時点でネクタイとカッターシャツを脱ぎました。タンクトップ1枚になった。
ああああ、苦しかった！
第一エイドの到着時間は、夜の8時半。昨年は確か8時でしたので、30分遅れの計算になります。単純計算でゴールまで昨年より2～3時間余計にかかると予測。
まあゴールできればいいかな。
休憩している間に、中学の先生という方と話をしてました。中学生に紹介したいからって写真も取っていただきました。しかしこんなアホなおっっさんの説明をして、純心な青少年に悪影響を及ぼさないであろうか(笑)。

休憩もそこそこで8時40分には出立し、生口橋を渡ったのが夜の9時。
高校前のトイレを使い、平山郁夫美術館の隣のトイレを使い・・・しかしよくトイレを使ってるなあ(笑)。
何しろお腹が弱いのが私の欠点で、最悪野糞出来るように、簡易式トイレ1回分をリュックに背負ってます。野良犬のように野糞を放り出していくのは、仮装ランナーの恥ですから（なんのこっちゃ）。
小便は仕方がないにしても、大は回収すべし！・・・本当は小もアカンのやけどねえ。
今までマラソン大会で大を回収したことは、恥ずかしながら2回あります。わははは。
あっそうそう。ホームセンターで売ってる凝固剤ってあるんですけど、これは小便も回収できる優れものです。ビニール袋に凝固剤を入れて、それにするとたちまち固形物に化学変化。それを3重4重に包んで、そのまま燃えるゴミに出せます。家庭用テンプルと同じ形態。皆さんもお使いください。
この頃から眠気が・・・まだ零時前なのにイカン、いつもより早いではないか。

その平山郁夫美術館と耕三寺の交差点で、何と私設エイドの方がレモネードを配っておられました。お聞きしますと、近くのジュースバー「ひゃっこや」さんの方たちだと。
耕三寺の事を調べたことがあって、その際にホームページを拝見させていただいた事がありました。上の写真をクリックすると、そこに飛びます。
メニューを見てたら美味しそうですね。いつか行ってみたいな。
一時的にですが、レモネードで眠気が吹っ飛びました。ありがとうございます。

生口島の堤防釣りの人達を見ながら南下し、眠気を感じながらフラフラ歩いて、第二エイド（32ｋｍ）に到着したのが夜の11時でした。やはり前回のタイムより1時間程度遅れております。配布されたお弁当を頂いてしばし休憩。
やはり今回は後ろのほうだろうな。
と思っていたら、チェックの係の人の情報では、ほぼ半分くらいだとの事。
うーむ参加者の皆さん、私と同じように暑さにやられているみたい。
私の水分補給のペースが凄いことになっておりまして、1時間に１本は空けております。トイレは小まめに行っているのですが、少量しか出ません。
心がかなり折れかけておりまして、回収のワゴンが止まってるのを見て、「ああ俺も乗りたい」と思ってしまった。この軟弱もの！

多々羅大橋に到着したのが深夜零時。あかん、むっちゃ眠たくなってきた。
次のエイドで仮眠取ろうと思うが、それまで歩けるか・・・。県境を越えて愛媛県へ！

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しまなみ海道ウルトラウォーキング1 出陣前

9月16日　土曜日　

前日あんまり寝れんかった。大会前にこんなに緊張するのは久しぶりです(笑)。わははは。
朝5時に起きてしまい、そのまま朝飯を食べて、ブログを書いてたら6時半。嫁を叩き起こして近くの駅まで送ってもらいました。
やはり連休でしたので、名鉄は結構混雑しており、名古屋駅の中央コンコースは、スーツケースを引っ張った旅行者でいっぱいです。

新幹線のホームは、元々が狭い所に旅行者で大混雑です。連休中の新幹線の自由席は、1～3号車しかないので、先頭に行くまでが大変。人の波を掻き分けていく感じ。
のぞみ博多行き（福山停車）も、通路に人があふれております。嗚呼、指定席予約しておけば良かった・・・。
新大阪でようやく座れました。

あっという間に福山に到着し、山陽本線で尾道に到着しましたが、体力を温存しなければいけないウルトラウォーキングでは、この時点でかなり疲れております。ダメじゃん(笑)。

じゃーん！尾道ラーメン食べてます。ついでにビールも飲んでます(笑)。わははは。
もうこの時点で本気で歩く気無し。スタート前に燃料（アルコール）補給です。
11時半で、駅前のラーメン屋はどこもいっぱいでした。外に行列作って並んでおります。私が行ったのは芸能人さん達がよく来られるお店で、「べっちゃーラーメン」さんというお店でした。
どうせ地方に来たのなら、こういう楽しみも必要ですねえ。

さて100円渡し舟で対岸の向島に渡り、炎天下をてくてく歩いてスタート地点の会場に行きました。受付時間まで時間があるので、向かいのスーパーに行って行動色を補充しトイレタイム。
芝生広場に戻ってからは、日陰でごそごそと仮装に着替えました。
サラリーマンで歩きます！

主催者の㈱アクトレップの社長さんから、
「Ｔ岡さん、今回もよろしくお願いします」
と、お声がけいただきました。名前を憶えていただいてありがたいです。
しかし気温が高い。真夏日です。うーむ、多分途中で脱がないと歩けへんと思う。キッついやろなあ。
開会式が始まり、
「大会を盛り上げてくれる、出張帰りのT岡さん！」
と、アクトレップの社長さんから紹介を受けました。
社長さんの紹介がきっかけで、「写真撮らせてください」の申し出が多々出てきました。
これは本当に仮装ランナー？ウォーカー？の一番おいしい所で、めちゃんこ気分が良いのです。
「どうぞどうぞ。フリー素材ですので、何にでも使ってください！」
もうフリー素材ですよ。仮装の写真はあちこち出回ってますし、検索すれば本名もモロバレしております。Ｔ岡なんて書く必要ないんですけど、一応形だけ(笑)。
若い女の子やないから、こんなオッサンの個人情報漏れても、誰も気にせえへんわ。

さて今回の大会は、75kmと今年から新設された100kmの2つの部に分かれてます。
100キロの部は、12時にスタートを切っております。私は短い75キロの部に参加。
参加者数は、100キロが350名、75キロが300名ほど。今までで一番参加者数が多い。
前回前々回のタイムは18時間でしたから、膝に自信が無い今回は、20～22時間かかると思う。
しかし暑い。スタート時の気温は、手持ちの登山用携帯温度計で34度。わははは。
午後3時第一陣スタートの最後尾から、ゆっくり歩きだしました。

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しまなみ海道ウルトラウォーキング75ｋｍ 速報

9月17日　日曜日　しまなみ海道ウルトラウォーキング75ｋｍ　速報

完歩しましたー！
記録は22時間9分。過去の記録より4時間遅かったです。

何が辛いかって・・・暑さ！
真夏日に仮装してウルトラウォーキング大会に出るもんじゃありません。最初のエイドまで4時間仮装しましたが、あまりの暑さに脱水症状気味になり、足が攣ってしまった。
「これはいかん！このままだと倒れる！」
と判断して、途中からスーツの上着とカッターシャツを脱いで歩いております。
この判断が良かったのか、それ以降は足が攣る事も無く、完走出来ました。

足がボロボロです。テーピングで防いだとはいえ、左の小指の爪が取れかけてます。ひええええ！
両足の小指の皮が、水ぶくれで全部ペロンと剥けました。ひえええええ～！

詳しい記事は次号で！
歩くのが痛いので、当分柔道はお休みさせていただきます。先生方すいませぬ。

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しまなみ海道ウルトラウォーキング 仮装ウォーカー出立

9月15日　金曜日　しまなみ海道ウルトラウォーキング　前夜

会社から帰ってきて、準備に大わらわ。
ワセリンが無い！テーピングが無い！膝サポーターを洗濯するの忘れてた！
ドタバタの大忙しです。

朝一に嫁に近くの駅まで送ってもらい、新幹線を乗り継いで尾道へ。
尾道ラーメン食って渡し船でスタート地点の島に行き、午後３時スタートです。
暑さが気になりますが、半年前の「琵琶湖100キロ」の時のように、雨に打たれて低体温症ってことは無いでしょう。脱水に気を付けねば。

目標は完歩！今回はタイムの目標無し。75キロを自分のペースで、膝を壊すことなく歩ければいいなあと。
もちろん仮装します。前回前々回は空手着でしたので、今回は負担の少ないサラリーマンで行きます。
行ってきます！

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疲労抜きと雨の遠州灘ゴミ拾い

9月10日　日曜日　疲労抜きと雨の遠州灘ゴミ拾い

最近仕事や用事が忙しかったので、土曜日の柔道が終わってから、久しぶりに海に来ました。いつも来る愛知県田原市赤羽根ビーチです。
深夜12時半に到着。この時間は天気も良くて、星明りで晩飯を食い、缶酎ハイで気分よく寝れました。
翌朝7時にラーメンを作って、ノンアルで朝からお一人様宴会。
8時から2時間砂浜のゴミ拾いボランティア。って途中で雨が降ってきましたが、気温が高いので気持ち良かった～。収穫は、プラゴミを中心に燃えるゴミ袋2杯分です。
今日はこれ以外何もしません。ひたすら食って寝る、ゴロゴロの日。疲労抜きをします。

実は来週の土日に、広島県の尾道から本四架橋を徹夜で歩いて、四国今治まで75ｋｍを歩く、「しまなみ海道ウルトラフリーウォーキング」という大会に出場します。
この大会は2019年・2020年と出場し、半月板を負傷してから2年間お休みしておりました。
一部紹介2019年の大会の記事はこちら、
「しまなみ海道ウルトラフリーウォーキング　空手オジサン参戦す」
「しまなみ海道ウルトラウォーキング　空手おじさんは景色を堪能した」
「しまなみ海道ウルトラウォーキング　空手おじさん聖子ちゃんを唄いながら歩く」
「しまなみ海道ウルトラウォーキング　ゴールした空手オヤジ」
膝もある程度良くなりまして、軽いランニングなら出来るまでに復活しましたが、もう以前のようにフルマラソン・ウルトラマラソンに出るなんぞ、浪速のことも夢のまた夢。
「じゃあ短い距離のマラソン大会と、長距離ウォーキング大会なら、出来るんじゃないか？」
と考えて、10kmマラソン大会までは、この春に復活しました。
で100ｋｍウォーキングも復活を目論んで、この春「琵琶湖100ｋｍウォーキング」に出場したのですが・・・考えが甘かった！
52ｋｍ地点で疲労と寒さでリタイヤ。ああ情けない。

今回は距離が少し短い75ｋｍの大会です。気温も高く完歩できる確率も高いので、久しぶりにゴールする気持ちを味わいたい！
以前のように、体力に任せてがむしゃらに突っ込んだら、自爆するのは目に見えております。年齢考慮して準備をしないと、完走完歩は無理です。
開催まで1週間ありますが、その間は朝のランニング中止、柔道の練習もお休み、ジムにはいきますが上半身の部位トレーニングのみ。徹底的に疲労抜きをします。
何しろ中年男は疲れてますから(笑)。

私は総合格闘技大道塾の併設ジムに通っております。
驚いたのは塾の皆さん。大会前大会後は休んで疲労抜きをしております。大道塾のＥ並先生から、きちんと休むように指導されております。うーむ、本来はこうあるべきなのかあ。
（注：一部ｋ先生のような例外有り）
マラソン大会前後に、ほとんど休みを入れなかった私には、目からうろこが落ちました。
「練習したい！」
という気持ちを抑えて、体調をコントロールするのは、参加者として当然なのでしょう。
今までしてなかった私がバカ(笑)。

夕方まで車に蚊帳を吊り、お菓子をボリボリ食べながらひたすら寝ました。
ホントよく寝ております。睡眠時間は11時間。
寝る子は横に育つ(笑)。

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やはり現役さんは凄い

9月9日　土曜日　やはり現役さんは凄い

先週は地区の浸水被害の説明会があったため、土曜日の稽古に出るのは2週間ぶりです。
もう秋というのに、気温は下がりません。相変わらず道場は暑い。

相変わらず中年のおっさんは、うだうだと練習させていただいています。
本日は20歳代の現役バリバリの重量級さんが2名来られておりまして、失礼だけどホント熊かゴリラ。物凄いド迫力ですわ。
その熊とゴリラに対して果敢にも頑張る中年I瀬先生が、ガチ乱取りでガンガン相手されておりました。2倍の年齢差で・・・うちの先生も凄いよなあ。
私？私はH阪中学出身の22歳S木君にお願いして、乱捕りの相手をしていただいたのですが、手加減してもらっているにもかかわらずバテバテ(笑)。ホント体力が無い。

体中のあちこちがガタピシしておりますが、やる気だけは残ってる還暦オジサンです。

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壁紙張替え 東面

9月8日　金曜日　壁紙張替え　東面

北面を張り替えてから１週間後、東面に着手し完成しました。
北面は14時間かかりましたが、東面は8時間でした。

何が大変かって、やはり下地作り。古い下地をスクレパーでこそぎ落としていく作業が、六十肩の私には辛い！
来週はウォーキング大会に出るので、広島県に行きますから、次の作業は再来週になります。
嗚呼、手作りリフォームは面白いけどしんどい！

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六十肩のオジサン、練習に行くものの

9月5日　火曜日　六十肩のオジサン、練習に行くものの

右肩が痛い。上がらない。
原因は、先週のクロス張替えである。こんな作業で肩を痛めるとは・・・。
昨日ジムにも行きましたが、普段やってるベンチプレス・デッドリフトはパス。軽いスクワットと左腕のアームカールぐらいしかしてません。
朝のランニングは出来ましたが、今日の柔道は行こうか行かまいか。

結局行きましたよ(笑)。
新しい柔道着を購入したので、着てみたかったのだ(笑)。わははは。
ミズノの優勝モデル4.5Y体（細身）です。いちまんいっせんえん！
1回洗濯したけど、まだちょっとしか縮んでないので、少しぶかぶか。

師匠と打ち込みを210回して本日は終了。打ち込みも吊り手を上げれないので、当たりと足の位置の確認だけです。何にも出来んのは辛い。
さて写真のように、土曜日とは違って平日の練習はガラガラ(笑)。今月末ぐらいに中学は試験期間になるけど、もっと少なくなるだろうなあ。

早いとこ六十肩治そ！

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