今夜は焼肉。 ラーメンの先輩たちとご一緒させていただきます。嬉しいな、嬉しいな。
糖尿病と診断されてから、炭水化物を抜いていた時に、食事制限で溜まったストレスの捌け口として、
肉には、随分と助けられました。
「肉だけが 友達！」
限度はありますが、タンパク質は大丈夫なんですよ。
気持ちが萎えた時に、安いスーパーの500円くらいの牛肉を買ってきて、
「わ！ ステーキって素敵！」・・・って言いながら食べる
筋だらけの肉に救われました。
安い肉を少しでも柔らかく美味しく食べれないかと調べた結果、、、
筋をよく切るのはもちろんですが、柔らかく、味も良くする魔法の粉の存在を知りました。
なんと！？ コーヒーに入れる「クリープ」を塗ると柔らかく、味も増します。
（牛肉に限る）
どちらも牛だからだと思うのですが、これが騙されたと思ってやってみてください。
ま、うちは「クリープ」でなく、「ブライト」でしたけど・・・どっちでもええわ。（笑）
クリープを入れないステーキなんて・・・って、違いのわかる男ッスねぇ～♪
なんか、いろいろショッキングだったお盆休みも15日で終わりました。
ショッキングと言うのは「自分が思ってたのと違う」と言う意味。
同時に、自分の力量みたいなのを勘違いしていて、
何事も上手くやれてる・・・みないな、有頂天？ 得意気になってた事を反省する事が
出来たと言う意味では、逆に良い盆休みになったのかも知れない。
余計な事をせず、余計な事を言わず、感謝の気持ちで謙虚に生きなきゃね。
感謝って言葉を良く使う人ほど、だいたい感謝の気持ちが薄いよね。(^o^;)
てか、すぐ忘れがち。
お盆こぼん。昨日は奥様の実家と、今朝は実家の方のお墓参り。
ご先祖様に手を合わせつつ、自分のわがままな言動を反省しますが、なんて些細な事に腹を減らしたり、、、
違った、腹を立てたり、苛立ったりしてしまうのでしょう。自分の受け取り方ひとつ、解釈ひとつで陰にも陽にも変わる、、、
そもそも相手を敬い思いやる気持ちが足りないから出てくるんだと、、、帰省した娘に諭されたりして。
第一声、心の中の最初の気持ちが「なんでや！」でなく・・・「そうだよね」と一度、相手を受け入れてるとお互いに良いよとアドバイスを頂く。
老いては子に従え、、、で合ってますかね。(^_^;)
娘もお父さんに似て、短気を出してよく失敗するようで、似ないでもらいたい部分が似てしまうものですね。（むしろ、顕著に）
「一緒に気をつけよう！」なんて言われると、
「そうだよねが、そうだよね」です。
謙虚な気持ちの時って、たしかに何を言われても「そうだよね、そうだよな」って気持ちで素直に聞けるものだなぁ～とか、そもそも腹を立てたり、怒ってるような時間が勿体ない、無駄だし。
そんな下らない、誰も得しないような事に費やしてる程、、、人生は長く残ってないし。
ご心配をおかけしておりました、糖尿病（自称：スイートピス）ですが、
な、な、なんと！？ 克服しました！ しちゃいました！(^_^;)
4月末の血液検査（検査したのは3月末でした）で発覚した、
糖尿病の指針「ヘモグロビンA1c」の数値が「8.4」にも跳ね上がっていましたが、
7月末の血液検査で「5.9」。（基準値の上限が6.2）
わずか、3～4ヶ月で・・・６を切りました！
お医者さんもビックリの数字で、「本書いて、出した方が良いよ」と言っていただけるほど、
奇跡的な回復力。
つまり、あれです、俺・・・糖尿病じゃないんです！！
「ユキヒロック、糖尿病じゃないってよ！」（桐島、部活やめるってよ・・・風に）
体重を18~19キロ落としましたよ。（毎日測ってる人あるあるだと思いますが、1~2キロの変動はあると思います。）
糖尿病に関しては、一安心ですが、また昔みたいに好きなだけ喰って呑んでれば、あっという間に元の木阿弥。
すーぐに、糖尿病になれますので、もちろん、正しい食事、適正な栄養素、カロリー摂取は継続しますけど、
気持ち的にずっと激しい緊張状態でしたが、ホッとしました。
アプリで毎日、体重記録と食べた物の記録、カロリー計算記録をつけていますが、
その計算によれば、来年の8月には、ほぼ標準体重へ。 絶対にやり遂げます！
今回、とても感じたのは自分の体は自分でしかコントロール出来ないと言う事と、
食べ物の影響と言うのは、すごく正直に身体に現れるのだなぁ～と言う2点。
逆に言えば、正しい食事をマスターすれば、健康は保てる・・・割合は高い・・・と思います。
トイレに行くのが面倒な時に冗談で「俺の代わりにトイレ行って来て！」と言うのと同じことだなぁ～と。
来年の夏に、標準体重になって、糖尿病克服本とダイエット本を出しますので、買ってね！(*´ω｀*)
ブログでまとめて、ブログ本になると思います。
まー、冗談はあれですけど、正直 ホッとしました、心配してくれてアドバイスいただいた皆さんに感謝です。
これで終わりでは全くないので、これからも引き続き、ご指導ご鞭撻よろしくお願い致します。＼(^o^)／
いやー、ビックリ7月になったと思ったら、もう8月。完全にぶっ飛んだJuly。
公私ともに忙しくって、しかも猛暑で記憶が飛び飛びです。
ブログも「大盛りユキヒロック」の更新で目一杯、「裏ユキヒロック」まで手がまわらなかったです。
メッチャいろいろあったのですが、全部ショートカット。
お盆休みに少しずつ整理します。
