まだまだ頑張るぜ！

「特定保健指導　継続支援」
健康診断で「メタボよあなたは」と言われた人を対象に、
その後、数ヶ月に渡り連絡をくれ、減量する気にさせてくれるシステムです。

わたくしは、この一ヶ月ほど、取りあえず昼食と運動に気をつけました。
（愛しのビ－ルさまは、そのままね）

そして、栄養士さんからお電話がある日の朝、
軽めのジョギングで汗を流した後、パンツ一丁になって体重を量りました。

発表します。
「79.8㎏」

一ヶ月で－2.2㎏の減量に成功です。

たった2.2㎏ですが、肥満宣告のボ－ダ－ライン上にいる僕には大きな一歩です。

肥満度ＢＭＩは
体重㎏÷（身長mの二乗）が２５を超えると肥満。（あ～屈辱的な言葉）
使用前：82.0÷(1.8x1.8)＝２５．３　アウト！
使用後：79.8÷(1.8x1.8)＝２４．６　セ－フ！！
なわけであります。


僕は、栄養士さんに良い報告ができると、鼻の穴を１０円玉ぐらいにして電話に出ました。

「あ、それは良かったです。でも無理なさらないように。次回また１ヶ月後にご連絡します。ガチャ。」


僕はなにげに、今回の成果にセリ－グ優勝ぐらいの喜びがあったのですが、
栄養士さん（今回違う方）の意外な素っ気なさに「ズルっ」ときました。

もっと、根掘り葉掘り聞いて欲しい、
何だったらお風呂で何処を先に洗うかとか聞いて頂きたかった。


いやいや、お前の目指しているのはそこじゃないだろ！

僕は見た目が「デカイね」ではなく「背が高いね」と言われる７５㎏を目指し、
まい進する覚悟であります

攻めてるボズスキャッグス

待望のボズスキャッグスの新作「out of the blues」聴きました。


ブル－スアルバムとは、ボズも７４歳だし守りに入ったのかな？
と思っていましたけど、飛んでも８分歩いて２分（何で歩く方早い？）

ボズは攻めておりました。ドラムのスネアの音からして攻めてます。

ブル－スとは言え、渋過ぎない色気のあるヴォ－カルとＲ＆Ｂ風味を旨く出してます。
「ん～さすがボズ」

ホワイトブル－スの一つの到達点ですね。

おっさんだけのバーベキュー

夏の夕暮れ時

関内駅前ビル屋上で催された、バーベキュー大会に行って来ました。

涼しい風が心地よく、
仕事関係の催しである事を忘れさせてくれます。


12階建の屋上
この方向からはじめて見る夜景もなかなか。



しかし…




おっさんばっかりだぁぁあ！！！



おっさんの海。
おっさん率 99％だ！


僕は閉会と共にダッシュで抜け出し、
久しぶりに馬車道の行き付けのお店に逃げ込みました。



今日は左上の「ハガツオ」が美味しかった。
かつおだけど、マグロみたいな味なのでワサビで食べます。

おっさん達が酔っ払って焼いた、黒焦げステーキとは雲泥の差。あまり食べなかったのは正解でした。
(^^)

鮭のハラスもなかなかでした。

油のニオイ

家には、お年頃の女の子が二人いるので、
日常の行いを気をつけなければいけません。

小さい頃は許された「パンツ一丁」など今は言語道断。
朝のトイレの順番にまで気を遣っています。

そう、特にニオイ系は注意が必要です。

この季節、外から帰ったらまずシャワ－。
おじさんは油分が多いので、使い込んだフライパンを洗うように、
ゴシゴシ体を洗います。

「あ～さっぱり！きれいなオヤジ一丁上がり！」

風呂上がりに、次女（高１）と一緒にソファ－に座りましたら････
次女は僕の二の腕をすりすりした指を鼻に近づけ、

「油のニオイがする」

「どんなに綺麗にしても奥の方に微かなニオイを発するのがおじさんなのだ」


「え～？んな殺生なぁ～。」
父さんはゴキブリか？


次回は、食器洗剤で体を洗おうか、真剣に悩む父なのでした。

john hiatt / bring the family

音楽の面白いところは、結構色々と聴いているつもりでも、
まだまだ新たな発見があることです。


名前もジャケットも見たことがあるけど手が伸びず、
発売から何十年たって聴いて、「あら？いいじゃん。」なんてことがあります。

最近のあらいいじゃんがこれ。
john hiatt／bring the family 　　1987年発表

この「普通の疲れたおっさん顔ジャケット」は買おうとは、なかなか思いません。

とにかくライ・ク－ダ－のギタ－が最高。結構弾きまくってます。
ドラムはジムケルトナ－、ベ－スはニックロウ、バックは有名人揃いです。


音の方はジャクソンブラウン的な感じが意外でした。
男の哀愁というか、この年になって心に響くものがありますね。

発売当時の二十歳そこそこの僕には、多分ピンと来なかっただろうなぁ～。

なかなか減りません

ダイエット強化月間三週目に入りました。

「ビ－ルは飲んで運動を増やす。」

「甘っい！！」

普段節制されている方に怒られそうですが、
僕の血はビ－ルで出来ているのです。これか精一杯です。

よって、するすると体重が減るなんてことはありませんが、
少しずつお腹が引っ込んできている実感はあるのです。

まだ出てるけど･････

今朝もこのクソ暑い中、ジョギングして参りました。

朝６時半。外の暑さで顔見知りのおじいちゃんも干からびています。

公園まで７，８分走り、トラックをおおむね３周。いい汗かけます。

「うわぁ～死にそうじゃぁ～」
僕は、おっさん特有の聞こえる独り言全開。

一つ救いは、ここの公園のお水はどんなに気温が高くても冷たい。
僕は何処でも頭から水を被ることが出来るので、実に気持ちが良いです。


そして家に帰り、そそくさと体重計を出し、
「あれ減ってない？こんなはずでは･･････服が重いのかな？？」


一枚ずつ脱いで、パンツ一丁になる僕を家族は笑っています。

ダイエット強化期間早くも中休み

昨夜はダイエット強化期間の中休み。

いつもの野毛の鶏屋さんに立ち寄りました。

何にか夏らしい、さっぱりしたものがいいなぁ。
（一応ダイエット中なので選んで頼まないとね）

新作の「新鮮野菜の生春巻」

この彩りの良さ、素晴らしい。
柔らかい鶏ハムが巻いてあるのが、こだわり感じます。

スイートチリソースとマヨネーズのソースが良く合います。


やはり、食べ物は見た目が重要ですね。
もともと美味しい上に、さらに２割り増しって感じです。
勉強になります。

そしていつもの鶏


注文すると、どかっと一羽を冷蔵庫から取り出し、さっとさばいてくれます。

旨くない筈がありません。

ご主人は、この絶妙な味がどうのこうの言われるのは、めんどくさいそうなので、
「ん～美味しい美味しい」とだけ言って、ちょこちょこ顔を出す僕なのでした。

日光直撃即頭くらくら

連日暑い日が続きますね。

僕は夏になると、髪の毛がある人を羨みます。

体の大事なところに毛は生えるものなのに、何故僕の頭には無いのだろう？
髪の毛が有れば、ワンクッションおくことで生命の危険を察知しやすい。
それに引き替え、僕は「日光直撃即頭くらくら」じゃありませんんか。

神様？これは何の試練ですか？


こうなったら、帽子で蓋をするのがよろしい。
休日は、キャップや麦わら系ハットを必ず被ります。
でも平日のサラリ－マンスタイルはチョイスが難しいのです。

野球帽じゃあ、グリコ事件の犯人の似顔絵みたいだし（古）
ハットも麻生大臣みたいで変わり者感は否めません。

嫌みの無い程度の麦わら帽子っぽいのがいいのかなぁ～。

ね？神様？

減量作戦

減量作戦七日目。

と言っても、大好きなビ－ルはそのまま（Bさんと別れるなんて死んだ方がマシよ）、
お手頃カップ麺を全面的に禁止、お昼は自作弁当とコンビニサラダにし、

（最近、可愛いおにぎり弁当なの：５２歳男性）
帰りの最寄り駅からのバズを、徒歩に切り替えました。

そして昨日「少しお腹が凹んできた感じがしないでもないような気がする」

僕は、奥さんが自分で買っておきながら仕舞い込み、
その存在すら抹殺しようとした体重計を発掘し、その成果を確かめました。


「ぱんぱかぱ～ん！発表します。」

「－１．５㎏減、７０㎏台まであと０．４㎏」
最初の目標地点の「取りあえずメタボライン脱出」が見えてきました。

こうなってくると面白くなり、続けられる可能性が高くなります。

予定の７月３０日に栄養士さんから電話があったら、
鼻の穴を膨らませ「男はやるときはやるのです」と言い放つ予定です。（嘘）

最終目標は７５㎏。タンス肥やしが幾つか復活しそう。

三発目はミ－トソ－ス

連休三日目のオヤジランチは、買い物に行った先で悩んだ末、
「ミ－トソ－スのパスタ」

もうこれしかない･････。

トマト缶
ケチャップ
ソ－ス
醤油
砂糖
塩
こしょう
挽肉
ニンニクスライス
鷹の爪

味見しながらとにかく鍋にぶち込みます。
超テキト－。

でも子ども達には好評なメニュ－です。