東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
がんばれ！熊本！！頑張れ！九州！！ 私も頑張る！
こんにちは。今日は、クールな香りで
これからの鬱陶しい梅雨の時期をスッキリ過ごしましょう。
スッキリクールといえば、ミント系の香りがおすすめですが
他にも、コアラの好物、ユーカリなのどの香りも心地よいのではないでしょうか
ミントの香りやユーカリは、清涼感だけでなく
虫よけの効果もありますので、夏のアウトドアには必需品かもしれません
また、レモングラスなども、さわやかな酸味のある香りと、
虫よけ効果も期待できるアロマですので、
市販のアロマオイルの中でも、何種類かのブレンドオイルを使うのも良いですね
レモングラス
さわやかな香りの中で行うポーズは「より糸のポーズ」です
ねじりのポーズに似ていますが、座り方が最初から横座りで始めます。
横座りが苦手、もしくは、ひざがキツイという方は、長座でも、ほかの座りやすい座り方で
行っても大丈夫です。
大切なのは、ねじる前に、おなかを意識すること
ねじった側の肩を意識して後ろにできる限り引くこと
最後に、ゆっくりねじった方向に首を回して、目線をねじったその先に向けていくこと
どうですか、目線を変えるだけで、とってもねじり感が変わると思います
そしてさわやかな香りを楽しみながら、
『脂肪燃焼！』とイメージしてください
さて、今日のところはおしまいにします。
スッキリした体形になる！ ってイメージをするのも、とても効果的なのですよ
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愛媛は一年中みかんの季節だよ！
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