人はストレスがかかるとそれを避けようとする。
しかし、逃げていては、外からのさまざまな刺激を遮断してしまう。
刺激のなかには＜楽しい刺激＞もあるはずだ。
結果として、＜嫌なこと＞が心の中に充満してしまう。
嫌はことを避けるのではなく＜楽しいこと、幸せを感じることに意識を目けること＞が大切だ。
精神科医の福間詳さんは指摘している。
自殺する人に欠如しているのは、嫌な感情を分断できないことだ。
つまり、身を置く方法さえ見失うことだ。
映画を観る。
コンサートに行く。
旅行に行く。
自然の中を歩く。
何かスポーツをする。
読書をする。
やることは、楽しいことに限る。
＜忙しいから何もできない＞のではなく、＜忙しいからこそ何かを始めよう＞と考えたり、かねてやりたかったこと、新しいことに挑戦する。
完全燃焼し、人生を楽しみ、使命を果たしてから死にたいものだ。
自他ともの幸せを目指して・・・
しかし、逃げていては、外からのさまざまな刺激を遮断してしまう。
刺激のなかには＜楽しい刺激＞もあるはずだ。
結果として、＜嫌なこと＞が心の中に充満してしまう。
嫌はことを避けるのではなく＜楽しいこと、幸せを感じることに意識を目けること＞が大切だ。
精神科医の福間詳さんは指摘している。
自殺する人に欠如しているのは、嫌な感情を分断できないことだ。
つまり、身を置く方法さえ見失うことだ。
映画を観る。
コンサートに行く。
旅行に行く。
自然の中を歩く。
何かスポーツをする。
読書をする。
やることは、楽しいことに限る。
＜忙しいから何もできない＞のではなく、＜忙しいからこそ何かを始めよう＞と考えたり、かねてやりたかったこと、新しいことに挑戦する。
完全燃焼し、人生を楽しみ、使命を果たしてから死にたいものだ。
自他ともの幸せを目指して・・・
