きゅうりの酢のもの

今日もお越し下さりありがとうございま～す


暑いですね～
体力消耗、食欲減退してませんか

お料理を作る時間も疲れちゃったら勿体ない
今日は（今日もかな）あっと言う間に出来ちゃうシンプルレシピをご紹介しま～す

きゅうりの酢の物　４人分


きゅうり　１本　／　ラディッシュ　４個 ／　乾燥ワカメ　３ｇ　
塩　大２　／　白ごま　小１
★　醤油　小1/2 ／　みりん　小１　／　米酢　大１　
　　　　
１． 小さいボールに★のソースの材料を入れ、混ぜておく
２． きゅうりとラディッシュを薄く輪切りにする。乾燥ワカメは分量外のお水でふやかしておく。
３． ボールにきゅーりを入れ、しっかり塩もみをして１度水分を絞る。
４． さらに、ラディッシュを加え軽くもんで余分な水分を絞る。
５． １と白ごま・ワカメを加え、全体に混ぜ合わせる。

美味しいご飯で、８月も元気に乗り切っていきましょうね～

生放送は緊張したけど～(^.^)

ステキなご縁から、公開生放送に出演しちゃった

原宿テレビ 金太郎のキラキラWKDK生放送







　
自分の生い立ちから今までの事を色々お話しさせて頂きましたが、
自分がどう頑張ったかを振り帰る良い時間になりました。

又、出られるといいな～

TV公開生放送に出演しま～す♪マクロビ講師のひろに会いに来てね(^_-)

今日もお越し下さりありがとうございま～す

TV公開生放送に出演しま～す♪マクロビ講師のひろに会いに来てね(^_-)■

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②藤田広美… 美ナチュラル料理研究家。パステルシャインアート講師。癒しのアトリエ『フェアリー』運営。
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＊Tel…03-3379-1201
＊http://www.bcworld.jp
【注意】※代々木駅より⇒『山野美容学校』に向かい⇒学校の先の『踏切』を渡り…『デニーズ』の手前を左側に曲がり⇒細い住宅街の道を下った突き当たりのお洒落な個性的ビル【赤いBCworldの看板のビル1F】

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URL: http://www.ustream.tv/channel/kirakirawkdktv
(※火曜19~20時…番組登録希望)
◆番組簡単に観れる…【原宿テレビ アーカイブHP】
URL: http://harajukutv.jimdo.com/
(登録シェア拡散希望)

■時間:open 18:45~
・公開生放送 19:00~20:00
・交流会 20:00~21:00(フリードリンク付)
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さっぱり春雨サラダ

今日もお越し下さりありがとうございま～す


〇春さめサラダ　４人分

春さめ　５０ｇ／　人参　1/3本（５０ｇ）　／　きゅうり　１本　
塩　小さじ1/2　／　白ごま　小さじ２
★　ごま油　小さじ１　／　米酢　大さじ１　／　レモン汁　大さじ１　
醤油　小さじ１　

１． きゅうりを細く千切りし、塩で軽くもみ、水分をしぼっておく。
２． 人参は薄く千切りし、沸騰したお湯に春雨と一緒に茹で上げ、冷水にさらす。
３． ボールに★の材料をませ合わせて、１・２・白ごまを加え混ぜ合わせて出来上がり～。




先日、ファスティングをしまして、心身共にリフレッシュしましたが、
連休もあり、せっかくのお休みに主人と外食をしたい～となりまして、
お気に入りの「やさい家めい」さんへ行ってきました。
私が注文したのは「とろろ御膳」ですが、お野菜ビュッフェも付いてるので、バランスよく美味しく頂けました。
　

これからが、夏本番
元気なセミの鳴き声に負けずに楽しく暑さを乗り越えていきましょうね

ファスティングでリフレッシュ♪

今日もお越し下さりまして、ありがとうございま～す


大荒れの天気が続きましたが、皆さまのお住まいは大丈夫でしたか。
大荒れの後には、ちゃんと青空が

子どもたちの楽しい夏休みも始まり
新たな出来事に心ウキウキな季節到来ですね


さてさて、私は
１年ぶりにファスティングをしました～
新月のエネルギーをお借りして、デトックス・デトックス


タイミング良く？外は雨模様も続き
雨音を聞きながら、ゆったりとした時間と共に自分と向き合っていました

これはやる！
と、決めたら、日程を決めて無理なく進んでいきたいですね

身体の浄化によって、色々な事がクリアーになり
迷いや不安もさようなら

猛暑がやってきます
ファスティングとは言わずとも
お家の中をデトックスして、新たなエネルギーを降り注いていきましょうね