さっぱり☆ゴーヤのナムル

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やっと、収穫しました～


ごーやちゃんぷるーにしようかな・・・何て思ったけど
今回はビールのおツマミに大活躍してくれる一品をご紹介しま～す

って、言いながら我家は冷えた泡盛と


「ゴーヤのナムル」二人分

・ゴーヤ　１本（正味　７０ｇ）　・塩　小さじ１　・酢　小さじ１　・醤油　小さじ１
・ごま油　小さじ１　

①　ゴーヤは縦半分に切った後、スプーンで中わたを取り、５ｍｍ程度の斜め千切りにし、しっかり塩もみして水分を出す。
②　ボールに①と残りの調味料を入れ混ぜ合わせて出来上がり～♪


夕べのハッピー晩ご飯

・ワカメのお吸い物　・ゴーヤのナムル　・お茄子の煮浸し
・コーンとらっきょうのさっぱりライス　レシピはこちらからどうぞ→

美味しいご飯をイメージして
美味しいご飯を一杯食べて
笑顔で今日も乗り切っていきましょうね


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こそだて、「我が家の離乳食レシピ」に私のレシピ「空豆★豆乳スープ」が紹介されました♪
お子様向けの美味しいレシピが沢山紹介されてま～す
良かったら覗いて見てね


越谷にある自然食品店「ナチュラルストーリー」さんにて
＊ ワークショップ ＊をさせて頂く事になりました

マクロライフを楽しくエンジョイしているchikuwaちゃんのブログ
「ハンドメイド＆雑貨のお店 nunocago」で詳しくはご紹介されてます

「夏のマクロビオティック米ぬかスイーツ編」
　日時：7/24（日）13：00〜15：00　予約受付中
　代金：2500円（米ぬかスイーツ＆三年番茶の試食つき）
　内容：夏にむけてのマクロビオティックとは…
　申込：店頭＆メール＆電話にてご予約下さい

「ナチュラルストーリー」
　住所：埼玉県越谷市大沢3-13-22 黒田ビル1階
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　tel：090-3406-4524　
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フェアリーでは毎週水曜日限定で「天然酵母パン」の販売を始めました
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