あらためて、睡眠の大切さ

睡眠リズムが狂ってます。

当直があるからね。


そのせいか、昨日は勉強会→当直というのもあるのですが、どんより感が取れず、なにかしくじりはやるし、ホームに入っても失敗だらけ、２０時ごろより、強い憂鬱感に入り、ダブルワークに自信もなくなり、しばし悩んでいた。


ホームで憂鬱になることはまずないので、これはやはり、相当着てるんだな？と思うものだった。


仮眠がうまく摂れず、２時に二度目のアモバンを飲むと、ここでやっと効き、５時半の目覚ましには瞬間に起きれるが、薬が残り、前々回に続き、フラフラ。


戻り、雑用があるのでこなし、１１時から４時間睡眠を摂る。


これはかなり疲れが取れ、目覚めは良かったが、携帯見ると、着信がたくさんある。


掛けてみると、お見事にすべて（５件）セールス。転送がそのまま？


着信履歴に見覚えがないものがあるだけで、憂鬱になるが、返せば、用ナシの電話と思えば、気持ちは楽にはなるが、こういうのは今後繰り返し掛かってきて、そのうち、そういう会社は消えるのはわかっいているが、すべて迷惑電話に登録した。

１本、くだらない電話で致命的になることもあるから。


こう考えても、やはり本業のことが気持ちを悪くさせて言うりょね。


前回も書きました。どうにかこれ廃業できる方法がないか？

やはり、２年でいいから我慢する。そうなれば、支払いの多くが終わるから、あとはショートしている資金に充てられる。
やはりそれしかないが、今は出来ているが、今後どうか。昨日、同僚にも少しこぼした。


方法はこの場合あるんだが、なんせ、やらないと先に進めないと言う厳しい状況、これが憂鬱に結びついてきてることは確かで、薬を戻すなど、考えている。


ども、今さらながら、睡眠を含め、休息。とにかく寝て寝て寝まくる。これしか無いんだよね。