失敗した買い物は体重を落としてリベンジ！ 財布にやさしい「ムダ使いリカバリー・ダイエット」

　今回はおすすめのダイエット方を紹介したい。

　ゆで卵ダイエットとかリンゴダイエット、水中ウォーキングにノンカーボなど、古今東西数多くのダイエットが存在するが、私がいつもやっているのがコレ。

　その名も「無駄づかいリカバリー・ダイエット」。

　名前だけだと、なんのことかサッパリかもしれないが、まあこれは私が命名したものなので、だれも知らないのも当然。

　ただ手前味噌ではあるが、これはなかなか優秀なメソッドだと自負している。

　「１週間で５キロ減」とか「ニックネームが『魔神ブウ』だったボクにはじめて彼女が！」みたいな劇的な効果はないけど、それなりに結果も出ているからだ。

　実際、この夏も私は３キロほどやせて、しかもそれをキープすることに成功している。

　さらに、このダイエットですばらしいのは、付帯効果で「財布にも優しい」ということ。

　どうです、ちょっと興味がわいてきたでしょ？

　やり方はカンタン。日常生活において、

　「しまった！　またムダ遣いをしてもうた！」

　とか

　「嗚呼、こっちの店で買っておいたら、もっと安く買えたのに！」

　なんて、買い物でちょっとした後悔をするときってありますよね。

　その「存した差額」分を、カロリーでカバーするというのが、このダイエットのやりかた。

　わかりにくいという方に具体的な例で説明すると、たとえば、あなたが１万円の服を買ったとする。

　モノ自体は気に入ったので、「いい買い物したなあ」とホクホク顔。ところが、数日後その店からメールが届いて、

　「お客様にオトク情報！　本日全品３割引の大セール！」

　なんてあったらどうであろうか。

　「しまった！　もう少し待ってたらよかった！」

　そうなりますよね。でもって、

　「ホンマやったら７０００円で買えたのに、大損ぶっこき丸や……」

　盛大に落ちこんでしまう。軽く死にたくなる。

　ホンマやったらといっても、そんなメールが来るなんて知らなかったんだから、そこはいっても仕方がない。

　でも、テンションが下がるのは止められない。金額のこともさることながら、さっきまでの「ええ買い物や！」という幸せな時間が胡散霧消してしまったのが、さらにつらい。

　まさに「死んだ子の歳を数える」不毛な事態に。

　こういうときこそ、私の提唱するダイエットの出番。

　３０００円「損」をした。なら、別のところでそれをリカバリーするのだ。

　どこで借りを返すか、そう「カロリーを３０００円分減らす」のだ。

　といっても、ここで急に

　「今日から晩ごはんを抜く！」

　「３日、こんにゃくゼリーだけですませる！」

　なんていうど根性に走っても、ストレスが溜まるだけ。

　ダイエットの天敵は「体重が落ちないこと」ではなくて、

　「ストレスでやけっぱちになっての盛大なリバウンド」。

　これにつきる。

　そのリバウンドのタネというのは、こういう「一気のカロリー減」による逆方向への爆発。

　即効性こそあるものの、長い目で見たら肉体的にも精神的にも不健康で、結局はマイナスの方が大きい。

　ここで大事になるのは「きざむバッティング」。

　３０００円といっても、１回の食事で盛り返すのではなく、少しずつできる範囲で行うのだ。

　もっと楽にというか、習慣的に摂取しているものを、小銭の単位で減らしていくことによってムリなくリカバリーしようという試みこそが、このダイエットの骨子なのだ。


　（続く→こちら）