中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

アボガドの種

2021-06-22 05:55:55 | 飲み助日記
何でもおいしかった野菜や果物の種を取り置きして、埋めてみたくなる性分のボク

もう3年育てているアボガドの木がウチにはありますが



長い間水につけていたアボガドの種の芽が出てきたので久しぶりに埋めてみました

でも、収穫できるようになるまでには5~10年ほどかかるようなので

果たして無事そこまで育てられるでしょうか



朝の数字です
体重  75.8
体脂肪 19.7


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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 鮭弁当
夜 トマトのチーズ焼き
  鶏の炒め物
  パスタサラダ
  アスパラビスケット
  チーズ
  アルコール 900kcal
  
摂取カロリー合計 2400kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 300cal
今月超過累計   2000kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 2700㎉

今月超過カロリー ▲700kcal

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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日11回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算

5月 188本と4200㎖
6/1-10 48本と1600㎖
6/11 6本
6/12 4本と200ml
6/13 6本と200ml
6/14 5本
6/15 8本
6/16 3本とと200ml
6/17 4本と200ml
6/18 10本
6/19 8本
6/20 10本
6/21 6本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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コメント
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