焼酎生活

愛飲していた、破格値のビール風飲料が値上がりして他のものと変わらない値段になったので



ビールをやめて焼酎に切替え



この焼酎も、本格焼酎の中では最安値かな

とにかく質より量のボクなのですが

4ℓで1500円の焼酎だけは手を出す気にはなかなかなれません

二日酔いが怖いので・・・



朝の数字です
体重　　77.7
体脂肪　20.8

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　かけそば
夜　ドライカレーライス
　　野菜サラダ
　　ジャガイモとベーコンの炒め物
　　チーズ
　　がり、キムチ
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　2700kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　600cal
今月超過累計　　　9300kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3900㎉

今月超過カロリー　5400kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11-20　４５本、焼酎2300㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖
3/23　焼酎400㎖
3/24　焼酎500㎖
3/25　焼酎500㎖
3/26　焼酎500㎖
3/27　焼酎400㎖
3/28　焼酎400㎖
3/29　焼酎400㎖
3/30　焼酎400㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

体温計の電池交換

未だに、毎朝検温してから出社していますが

いつも使っていた一分で測れる体温計が電池切れ

電池交換した人がいるらしいので真似してやってみようと思ったけど、途中で断念



３０秒で測れる新しいのを買ってきた



とあるドラッグストアでは１９８０円で売っていたけど



ボクがかってきたのは別のお店で、１５８０円

ういた４００円で値上がりした松屋の牛丼が食べられます



朝の数字です
体重　　77.4
体脂肪　19.2

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　菓子パン２個
夜　豚肉と野菜の炒め物
　　チャプチェ
　　サラダ
　　チーズ
　　そうめん
　　がり、キムチ
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　2400kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　300cal
今月超過累計　　　8700kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3750㎉

今月超過カロリー　4950kcal



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２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11-20　４５本、焼酎2300㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖
3/23　焼酎400㎖
3/24　焼酎500㎖
3/25　焼酎500㎖
3/26　焼酎500㎖
3/27　焼酎400㎖
3/28　焼酎400㎖
3/29　焼酎400㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

久しぶりのしゃぶ葉

久しぶりにしゃぶ葉に行ってきた



いつものごとく、少しだけご飯を入れたほぼカレーだけというものを頂きつつ



野菜もたっぷりお代わりして



大満足の一日でした



でも、もうそれも優待券がなくなってしまったので、しばらくはこれなくなるかな



朝の数字です
体重　　77.6
体脂肪　20.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　菓子パン２個
夜　鶏肉の炒め物
　　なんかもう一品
　　サラダ
　　チーズ
　　チョコレート
　　がり、キムチ
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　2400kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　300cal
今月超過累計　　　8400kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3600㎉

今月超過カロリー　4800kcal



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平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
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１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11-20　４５本、焼酎2300㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖
3/23　焼酎400㎖
3/24　焼酎500㎖
3/25　焼酎500㎖
3/26　焼酎500㎖
3/27　焼酎400㎖
3/28　焼酎400㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

隙間が多すぎるお土産

海外旅行帰りの人からお土産をいただいた



定番のナッツをチョコでコーティングした奴



大きな箱のわりに中身がスカスカ

なかなか、残念なお土産でした



朝の数字です
体重　　77.5
体脂肪　20.0

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　菓子パン２個
夜　肉団子のトマト煮
　　ピーマンと塩こぶ
　　サラダ
　　麻婆豆腐風
　　チョコレート
　　がり
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　2600kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　500cal
今月超過累計　　　8100kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3450㎉

今月超過カロリー　4650kcal



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１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11-16　４５本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖
3/19　焼酎600㎖
3/20　焼酎500㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖
3/23　焼酎400㎖
3/24　焼酎500㎖
3/25　焼酎500㎖
3/26　焼酎500㎖
3/27　焼酎400㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

大満足のコースでした

大満足の外飲みでした









豚肉は一人一皿



このあと写真を撮り忘れたパスタも一人に一皿



豚肉もパスタも半分の量でよかったのに

食べ放題以外でこんなに満腹になったことはないかも



朝の数字です
体重　　77.9
体脂肪　19.9

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　鶏レバーの炒め物
　　手羽元のサッパリ煮
　　サラダ
　　冷ややっこ
　　チョコレート
　　がり
　　アルコール　700kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲0cal
今月超過累計　　　7600kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
今月消費累計　3300㎉

今月超過カロリー　4300kcal



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日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖
3/19　焼酎600㎖
3/20　焼酎500㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖
3/23　焼酎400㎖
3/24　焼酎500㎖
3/25　焼酎500㎖
3/26　焼酎500㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

撮り忘れ

決して酔っぱらってということではなく

写真を撮り忘れたパスタが一皿出てきました



最後はデザートとコーヒー

おなか一杯過ぎて飲む量はそれほどこなせなかった

飲むのもビールばっかりで、他のものは一切飲まず




朝の数字です
体重　　77.0
体脂肪　18.8

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昨日食べた物{/silver/
朝　どん兵衛とごはん
昼　なし
夜　餃子の皮のピザ
　　手羽先の塩焼き
　　サラダ
　　チョコレート
　　がり
　　アルコール　700kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲0cal
今月超過累計　　　7600kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
今月消費累計　3300㎉

今月超過カロリー　4300kcal



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２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖
3/19　焼酎600㎖
3/20　焼酎500㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖
3/23　焼酎400㎖
3/24　焼酎500㎖
3/25　焼酎500㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

鯛のアクアパッツァ

ハムの盛り合わせがまだまだ残っているのに、次の料理がやってきた





パンが来て鯛がメインのアクアパッツァ



追っかけて、豚肩ロースのソテーまでやってきて

このころには７杯目のビールで腹９分目位




朝の数字です
体重　　76.3
体脂肪　19.8

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　サーロインステーキ
　　ブロッコリーとベーコンの炒め物
　　ジャガイモときのこの炒め物
　　チョコレート
　　がり
　　アルコール　700kcal
　　
摂取カロリー合計　1800kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲300cal
今月超過累計　　　7600kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3300㎉

今月超過カロリー　4300kcal



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２０２２年の休肝日２８回
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１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖
3/19　焼酎600㎖
3/20　焼酎500㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖
3/23　焼酎400㎖
3/24　焼酎500㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

付きだしからスタート

洋風に言うと何だかわかりませんが、いわゆる付きだしかな

人生２回目か３回目のキャビアなるものが乗っているものが来ました



間髪入れずハムやらチーズなどの盛り合わせも来て



このころには３杯目のビールを頼んだかな



朝の数字です
体重　　76.8
体脂肪　19.9

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　きんぴらごぼう
　　湯豆腐
　　小松菜と豚肉の炒め物
　　塩鮭
　　がり
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　1800kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲300cal
今月超過累計　　　7900kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3150㎉

今月超過カロリー　4750kcal



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１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖
3/19　焼酎600㎖
3/20　焼酎500㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖
3/23　焼酎400㎖

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久しぶりの外飲み

年末の忘年会以来、久しぶりの外飲み



２時間で飲み放題、いろいろ飲めるようです



まずはエビスビールから

さて、何種類のお酒を飲めるかな


朝の数字です
体重　　76.5
体脂肪　19.0

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　鶏のから揚げ
　　野菜サラダ
　　アボガド
　　切り干し大根と塩こぶの和え物
　　トマトのチーズ焼き
　　アルコール　700kcal
　　
摂取カロリー合計　1800kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲300cal
今月超過累計　　　8200kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3000㎉

今月超過カロリー　5200kcal



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ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖
3/19　焼酎600㎖
3/20　焼酎500㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

久しぶりのカレーうどん

久しぶりにカレーうどんを食べた



七味をたっぷりかけて



ホントは麺を食べた後にご飯を投入したいけど、ぐっと我慢をして



一滴残らず完食



この殻の固い奴は見つければ避けてしまいます


朝の数字です
体重　　76.6
体脂肪　19.8

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　菓子パン２個
夜　小松菜と豚肉の炒め物
　　野菜サラダ
　　新玉スライス
　　麻婆豆腐風
　　アルコール　1000kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　400cal
今月超過累計　　　8500kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　2850㎉

今月超過カロリー　5650kcal



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２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
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日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖
3/19　焼酎600㎖
3/20　焼酎500㎖
3/21　焼酎700㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

ビールをもって花見に行こう

公園によって咲き具合が全然違います



ウチの近所はまだまだですが、自転車でちょっと行ったところの公園はほぼ満開



今日はここで、週末は別の公園でビールを飲もう


朝の数字です
体重　　76.6
体脂肪　19.5

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　菓子パン２個
夜　チキンソテー
　　野菜サラダ
　　キノコの炒め物
　　がり
　　チーズ
　　ピーナッツ
　　アルコール　700kcal
　　
摂取カロリー合計　2200kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　100cal
今月超過累計　　　8100kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　2700㎉

今月超過カロリー　5400kcal



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平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
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平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
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日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖
3/19　焼酎600㎖
3/20　焼酎500㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

久しぶりの渋谷

久しぶりに大都会渋谷へ

コロナも下火になったからなのか、大勢の人たち



ちょっと来ない間にも色々変わって、また、道に迷いそう



久しぶりに渋谷川を見て



ウロチョロしている間に頭上を何機も大きい飛行機が通過



なかなかの騒音、、、ビルの中にいればわからないんだろうけど




朝の数字です
体重　　77.5
体脂肪　19.4

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　砂肝の炒め物
　　冷ややっこ
　　きゅうりスティック
　　ツナと玉ねぎの和え物
　　キャベツと塩こぶの和え物
　　牛肉の野菜炒め
　　ピーナッツ
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　0cal
今月超過累計　　　8000kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
今月消費累計　2550㎉

今月超過カロリー　5450kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖
3/19　焼酎600㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

もうビールは飲めない

今まで買っていたビールがモデルチェンジ



名前が変わるだけならよかったのに

値段が２５％増し

まぁ、今までがありえないほどの安値だったんですが

５００円しなかった６缶パックが６３８円だって

もう、質より量のボクにとってビールはたまのぜいたく品になってしまった



朝の数字です
体重　　76.5
体脂肪　18.6

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　しゃぶ葉でおなか一杯
　　ピーナッツ
　　アルコール　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　2400kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　300cal
今月超過累計　　　8000kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
今月消費累計　2550㎉

今月超過カロリー　5450kcal



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平成２６年の休肝日４０回
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平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖
3/18　焼酎800㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

寺社巡り完結

小網神社の後、東京大神宮に行って



神楽坂の狛犬じゃない虎がいるお寺に



さらにその先、神楽坂駅付近にも神社があったので寄ってみた



なんだか、芸能関係に強い神社なのか、お祈りの内容が独特だった





朝の数字です
体重　　77.3
体脂肪　18.9

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　なし
夜　鯛の頭
　　鶏とブロッコリーの炒め物
　　豆腐の味噌汁
　　マカロニサラダ
　　ピーナッツ
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　0cal
今月超過累計　　　7700kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　2550㎉

今月超過カロリー　5150kcal



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２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本
3/17　焼酎400㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

東京のお伊勢さん

小網神社、日本橋の後、神楽坂に



飯田橋から神楽坂に行こうと思ったら、神社があることに気づき寄ってみた



伊勢神宮の東京版？東京出張所？？



２月にお伊勢さんに行ったばかりだけど、せっかくだからお詣りしてきました



朝の数字です
体重　　77.2
体脂肪　19.8

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　カレーうどん
夜　鯛の頭
　　チョレギサラダ
　　がり
　　ピーナッツ
　　アルコール　1000kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　0cal
今月超過累計　　　7700kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　2400㎉

今月超過カロリー　5300kcal



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２月の休肝日　２回

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ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11　１２本
3/12　８本
3/13　６本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算