中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

やっと来たけど

2021-06-26 06:19:11 | 飲み助日記
予防接種の案内がやっと届いた



なぜだか、うちでは奥さんより娘よりボクに来るのが一番遅かった

来たはいいけど、予約はできるんだろうか




朝の数字です
体重  75.9
体脂肪 20.3


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へにほんブログ村
*************


昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 チャーハン
  麻婆豆腐
  餃子
  わかめスープ
  がりと海苔のつくだ煮、からし味噌
  
  アルコール 1200kcal
  
摂取カロリー合計 2000kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100cal
今月超過累計   2100kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 3300㎉

今月超過カロリー ▲1200kcal

*************

お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@



*************


休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日11回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算

5月 188本と4200㎖
6/1-10 48本と1600㎖
6/11-20 64本800㎖
6/21 6本
6/22 6本
6/23 3本と300㎖
6/24 8本
6/25 8本


毎月1日の体重

クリックすると大きくなります


超過カロリーの記録

クリックすると大きくなります

過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

クリックすると大きくなります
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする