『 早起きを はじめてごらんなさい 』
早起きをすると体の内に力が湧く。快活になれる。気づきが良くなる。
スナオな自分を発見するようにもなる。
朝食前にひと仕事片付けたら、余裕綽々、その後の仕事がはかどり、懸案も片付く。
一日が驚くほど豊かに変わる。
勇気づけられる言葉です、自分自身の生活スタイル・・それで良いんだよって後押し？（笑）
夜型、朝型という二つの分け方をすれば・・・・完全に朝型・・・朝なら何時でもOK！？
徹夜と言うと・・・きつい年になってきました。４０超えましたので・・・
１０時、１１時に寝ても・・１２時に起きて仕事？という事なら朝の範疇なのでOKです。
通常は１２時までに就寝を目標に・・・５時起床が自身の標準スタイルです。
１２時目標と言う部分・・・・１時でも２時でも・・・起きるのは５時と言う意味です（笑）
最近・・・目覚ましの音が出ていない事が判明・・・鳴るちょっと前に起きていたので・・
目覚ましの音が出ない事に気がつかないでいた・・・笑い話ですね。
たまたま４時に起きようとして・・・目が覚めたら５時だった・・あれおかしいな？って
確かめてみたら・・・目覚ましの音が出ない設定になっていた（子どもの物を借りていた）
しかし・・・今月に入って位？・・・目覚ましはあるけど・・音なしでよく生活できた！？
昨日・・・自分の目覚まし用の単２の電池を購入してきました。・・・・
早速試運転・・・音が出る・・ヨシ！！って事で今朝から久し振りに自身の目覚まし・・
しっかり２回聞きました。一度止めて・・まどろんで（５分間）・・もう一度・・・で起床
しかし・・約半年音なしで生活してきたのに・・・音が出た途端・・・この状態！？？？
人間の気持ちって大事なんですね・・・・気持ち？心持ち？・・・・
音が出ないって知らない目覚ましでは・・・音がなる前に起きていて・・・
音が出るって分かった途端・・・その音に頼って・・しかもスヌーズ機能でまどろみも
全然関係ない例えですが・・・“病は気から・・・”それって分かるような気がします。
思いこみのいい面と悪い面・・・・あるんですね。
メンタルトレーニングって・・・その思いこみ効果の良い面を持続？出来る？？・・・
それもある種の共通項なんでしょうか？？・・・・
さて・・・話が違う方向に発展しないうちに・・・（笑）
朝のメリット・・・・
電話が鳴ることが無い・・・・これは大きいです。落ち着いて専念できる◎
話し相手や来客も無い・・・・自分のペースでそれを妨げられることが無い◎
頭の充電が終わっている・・・いい意味でスタートであり、昨日と切り替わっている◎
静かなので集中できる・・・・これって進捗度に大きく影響◎
悪い面もあります。
集中できる事の反面・・・・・PCメールの返信等、必要以上に長くなる場合も（苦笑）
問い合わせが出来ない・・・・ここにある資料が全て、自分自身で解決（HPが便利）
時間の戦いの場面も・・・・・タイムリミットが決まっているので待ったなし（緊張感も）
早起きと言う部分・・・・
その朝の仕事量に応じて・・・５時を基準にさかのぼっていきます。・・・・
見積もりの時間がかかりそうな時には・・・４時。３時。２時。って・・・１２時も（笑）
会社に行ってからって思っていて・・痛い目に合っています。（電話や急な来客等々も）
朝のこの時間を有効利用して準備万端で会社と言うのが一番・・・・です。
それと・・・昼間の時間帯は打ち合わせや会議も多く・・・時間の読めないものも多々
そういう予定がある日は・・・一層この時間帯の有効利用がスケジューリングの面でも・・
ただ最近は・・・・しっかりブログタイムが幅を取っています。・・・・
このブログともう一つのブログ（一応アドレス入れておきますね（笑））・・・２本立てで
完全に性格の違ったものを使い分けて？・・・・
以前、色々な事をやっていて・・・ストレスは？発散は？どうやっていますか？って
質問を受けたことが事があります・・・・・
今は、もしかしたら・・・これらのブログ？・・・これがある意味ストレス発散の一つ？？
まぁ・・・
かけない事も多々あるので・・・その言い回しや表現・・ある意味頭のトレーニングも（笑）
それはストレスって考えない方が精神衛生上良いのかなって・・・・
上記の通り・・・
そういう事って・・本人の気持ち？心持ち？次第なのだから・・・・っておもいます。
さぁて・・・今日からPTAの関東ブロック大会（二日間）
マーチングフェスティバルが明日から（二日間）・・・集合時間が会社の出勤より早い
と言う事は、ブログの時間確保のために早起きになる。（笑）日曜は６時集合！？
さぁて・・・何時に起きればいいのかな・・・
この週末は、かなり密度の濃いものになりそうです。・・・・
では、今日も一日よろしくお願いします。
いつもご訪問ありがとうございます。＆ここまでお付き合いありがとうございます。感謝！
もうちょっとお付き合いで・・・こちらの↓ 投票もよろしくお願いします。【PTA活動】
早起きをすると体の内に力が湧く。快活になれる。気づきが良くなる。
スナオな自分を発見するようにもなる。
朝食前にひと仕事片付けたら、余裕綽々、その後の仕事がはかどり、懸案も片付く。
一日が驚くほど豊かに変わる。
勇気づけられる言葉です、自分自身の生活スタイル・・それで良いんだよって後押し？（笑）
夜型、朝型という二つの分け方をすれば・・・・完全に朝型・・・朝なら何時でもOK！？
徹夜と言うと・・・きつい年になってきました。４０超えましたので・・・
１０時、１１時に寝ても・・１２時に起きて仕事？という事なら朝の範疇なのでOKです。
通常は１２時までに就寝を目標に・・・５時起床が自身の標準スタイルです。
１２時目標と言う部分・・・・１時でも２時でも・・・起きるのは５時と言う意味です（笑）
最近・・・目覚ましの音が出ていない事が判明・・・鳴るちょっと前に起きていたので・・
目覚ましの音が出ない事に気がつかないでいた・・・笑い話ですね。
たまたま４時に起きようとして・・・目が覚めたら５時だった・・あれおかしいな？って
確かめてみたら・・・目覚ましの音が出ない設定になっていた（子どもの物を借りていた）
しかし・・・今月に入って位？・・・目覚ましはあるけど・・音なしでよく生活できた！？
昨日・・・自分の目覚まし用の単２の電池を購入してきました。・・・・
早速試運転・・・音が出る・・ヨシ！！って事で今朝から久し振りに自身の目覚まし・・
しっかり２回聞きました。一度止めて・・まどろんで（５分間）・・もう一度・・・で起床
しかし・・約半年音なしで生活してきたのに・・・音が出た途端・・・この状態！？？？
人間の気持ちって大事なんですね・・・・気持ち？心持ち？・・・・
音が出ないって知らない目覚ましでは・・・音がなる前に起きていて・・・
音が出るって分かった途端・・・その音に頼って・・しかもスヌーズ機能でまどろみも
全然関係ない例えですが・・・“病は気から・・・”それって分かるような気がします。
思いこみのいい面と悪い面・・・・あるんですね。
メンタルトレーニングって・・・その思いこみ効果の良い面を持続？出来る？？・・・
それもある種の共通項なんでしょうか？？・・・・
さて・・・話が違う方向に発展しないうちに・・・（笑）
朝のメリット・・・・
電話が鳴ることが無い・・・・これは大きいです。落ち着いて専念できる◎
話し相手や来客も無い・・・・自分のペースでそれを妨げられることが無い◎
頭の充電が終わっている・・・いい意味でスタートであり、昨日と切り替わっている◎
静かなので集中できる・・・・これって進捗度に大きく影響◎
悪い面もあります。
集中できる事の反面・・・・・PCメールの返信等、必要以上に長くなる場合も（苦笑）
問い合わせが出来ない・・・・ここにある資料が全て、自分自身で解決（HPが便利）
時間の戦いの場面も・・・・・タイムリミットが決まっているので待ったなし（緊張感も）
早起きと言う部分・・・・
その朝の仕事量に応じて・・・５時を基準にさかのぼっていきます。・・・・
見積もりの時間がかかりそうな時には・・・４時。３時。２時。って・・・１２時も（笑）
会社に行ってからって思っていて・・痛い目に合っています。（電話や急な来客等々も）
朝のこの時間を有効利用して準備万端で会社と言うのが一番・・・・です。
それと・・・昼間の時間帯は打ち合わせや会議も多く・・・時間の読めないものも多々
そういう予定がある日は・・・一層この時間帯の有効利用がスケジューリングの面でも・・
ただ最近は・・・・しっかりブログタイムが幅を取っています。・・・・
このブログともう一つのブログ（一応アドレス入れておきますね（笑））・・・２本立てで
完全に性格の違ったものを使い分けて？・・・・
以前、色々な事をやっていて・・・ストレスは？発散は？どうやっていますか？って
質問を受けたことが事があります・・・・・
今は、もしかしたら・・・これらのブログ？・・・これがある意味ストレス発散の一つ？？
まぁ・・・
かけない事も多々あるので・・・その言い回しや表現・・ある意味頭のトレーニングも（笑）
それはストレスって考えない方が精神衛生上良いのかなって・・・・
上記の通り・・・
そういう事って・・本人の気持ち？心持ち？次第なのだから・・・・っておもいます。
さぁて・・・今日からPTAの関東ブロック大会（二日間）
マーチングフェスティバルが明日から（二日間）・・・集合時間が会社の出勤より早い
と言う事は、ブログの時間確保のために早起きになる。（笑）日曜は６時集合！？
さぁて・・・何時に起きればいいのかな・・・
この週末は、かなり密度の濃いものになりそうです。・・・・
では、今日も一日よろしくお願いします。
いつもご訪問ありがとうございます。＆ここまでお付き合いありがとうございます。感謝！
もうちょっとお付き合いで・・・こちらの↓ 投票もよろしくお願いします。【PTA活動】
