昨日、尾根緑道へリハビリランをしてきました。
5/13に坐骨神経痛を発症して一時は100mも歩けない状態だったのですが、少しは良くなったのと自転車とか階段の上り下りは大丈夫なので、走れるかもしれないと出掛けてみました。
ただ、距離が長いので、途中で脚が痛くなり帰れなくなったら困ると思い、前日に恐る恐る長池公園の周りを少し走って確認しました。
一ヶ月振り位だったので、街は新緑の季節からアジサイの季節へと変わっていました。
まずは長池公園からです。
遊歩道を行くと、ガクアジサイの白さが目立ちます。
アジサイも色々種類がありますね。
これもガクが白くて八重です。
尾根緑道への道です。
これは始め白くて段々赤くなるガクアジサイですね。
尾根緑道に来ました。
一株の中に色々な色彩の花があります。
日曜なのでランナーも多かったです。
ブルー系のきれいなアジサイ。
尾根緑道は給水所に近い方がアジサイが多いですね。
白いアジサイのアップ。
微妙な色のグラデーションです。
アジサイはきれいなので、つい撮ってしまいます。
ゆっくり、キロ7分程で走ってみました。
触ると明らかに痛む左足の筋肉が減っているのが分かり、下り坂では膝が抜けるような感覚がありますが、少しづつ回復させていきたいと思います。
トレイルF