窓から射し込む太陽で目覚めました。
強烈なenergyを感じました。
時計を見ると９時前でした。あっ、しまった‼と、思いながらも、これが休日の醍醐味なんだと、深呼吸をして、身体中に新しい空気を充電しました。
いや、充満しました。
体重を測定。数値に満足❗朗らかな気持ちで朝飯の支度。
餓鬼のようにむしゃぶりました。
この3月あまり、身体改造計画をしています。
10月の自分の誕生日までに昔のスッキリした体型を計画し、努力中です。
70才も過ぎたから、、、と、たるんでいた精神に、そう、我が精神にカツを入れ❗たのです。
誰に見せるからではなく。自分へね挑戦です。
だから、朝飯は大切な時間なのです。
ちゃんと食べるのは勿論、内容、と、量を意識するのです。
そして、運動も、知識も‼自分の頭でしっかり納得しなければ、習慣にはならないからです。
この3月、モアイ、女子会、等々での飲酒を全て炭酸水にしました。
出来るだけ外食をやめ、三度三度自分でcookしました。
そして、休みの日は勿論、人並みに掃除洗濯、孫との時間も大切にしながら。上手に
自分の時間も。
何を伝えたいのか、、、少し内容にふらつきを生じました。
あれもこれも、書こうとすると、こんな文になる。の、見本になりました。
休日、これから昼飯の準備をしますか。
まずエイサーから