上位リワーククラス初週通過
朝5時起床。今日は金曜日。晴れ。梅雨は開けたらしい。
朝食後、散歩、筋トレ、新聞を読むというルーチンワークをこなしました。
今日のリワークは"ストレスマネジメント"と"グループディスカッション"。
"ストレスマネジメント"では、マインドフルネスを学びました。
"グループディスカッション"では、心と体の健康についてグループディスカッションを行い、各グループでプレゼンを行いました。
またリワークスタッフ（臨床心理士）との面談を行いました。
今月の目標は、通勤訓練と定時まで外出することです。
とりあえず上位リワーククラス初週を通過したことで友人と祝杯を上げたので帰りが遅くなってしまった。
土日はゆっくりと休みます。
まあ認知行動療法の本の読書と"不安"に関する7コラムの作成、次のグループディスカッションの課題は土日に宿題としてやる予定です。
また帰宅して人事担当者に追加の悪魔のメールを送りました。
一か月後の人事担当者・療養コーディネーターと面談が楽しみです。悪魔！
来週も頑張りまーす。
以下、読書リスト。
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・非線形とは何か――複雑系への挑戦 (岩波書店) 吉田 善章（P.70/198読了）
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・非線形とは何か――複雑系への挑戦 (岩波書店) 吉田 善章（P.70/198読了）
・前処理大全[データ分析のためのSQL/R/Python実践テクニック] 本橋 智光（P.23/316読了）
・これ1冊でできる! ラズベリー・パイ 超入門 改訂第4版 Raspberry Pi 1+/2/3/Zero/Zero W対応 福田 和宏（P.104/269読了）
・数学する身体 森田 真生（P.62/205読了）
・量子革命: アインシュタインとボーア、偉大なる頭脳の激突 (新潮文庫) マンジット クマール（P.253/697読了)
・岩波講座 物理の世界 統計力学〈2〉マクロな体系の論理―熱･統計力学の原理 吉岡 大二郎（P.36/75読了)
・カントールの連続体仮説 Cantor's Continuum Hypothesis 市川 秀志（P.56/411読了）
・量子コンピュータ―超並列計算のからくり (ブルーバックス) 竹内 繁樹（P.145/264読了）
・スバラシク実力がつくと評判の量子力学キャンパス・ゼミ―大学の物理がこんなに分かる!単位なんて楽に取れる! 馬場 敬之（P.129/227読了）
・認知行動療法実践ガイド：基礎から応用まで 第2版 -ジュディス・ベックの認知行動療法テキスト‐ ジュディス・S・ベック（P.217/526読了）
他多数。。。
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速攻寝ます！
