１２月５日（木）０時就寝、７時００分起床。
この処、目覚ましが鳴る前に目が覚めます。体調がよいのかな。
☆朝食前血糖値ー109体温ー36.6°体重ー53.7㎏血圧ー128/61脈拍ー69（7時20分測定）
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食7時45分
カステラ4切れ113ｇ、くるみ15ｇ、ブラックコーヒー
大体、起きてからは海外ニュースを見る事が多いです。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをし、グッズ作りの続きをする。
昼食11時50分
ロールパン（メンチカツ、ママレード20g）、りんご90ｇ、ブラックコーヒー
１３時前のバスに乗り、淵野辺駅から八王子・グランプリへ向かい１３時５０分到着。
顔見知りのお客さんが来ていたので新年のご挨拶。
女性ですが歌うジャンルが同じなので聞くだけでも良いですね。
KANA【バーボンダブルで】【永遠の月】、まつざき幸介【夜泣き鳥】、
秋元順子【愛の歌売り】【夕なぎ】５曲歌うが調子がイマイチでした。
１７時に店を出て、八王子駅近くで買い物し１９時３０分に帰宅。
★夕食前血糖値ー86体温ー36.9°体重ー53.8㎏血圧ー141/70脈拍ー68（20時20分測定）
思ったより、血糖値が下がっている。インシュリン注射【5単位】打つ。
夕食20時30分
煮込みうどん（乾麺100g、白菜165g、玉ねぎ50g、人参30g、里芋30g、ごぼう25g、
蒲鉾40g、れんこん40ｇ）、伊達巻53g、トマト110g、りんご250ｇ
トマトを食べた後に写真を撮り忘れに気付き撮影しました。
お休みなさい
朝食摂取量 469.7カロリー蛋白質 9.86ｇ
昼食摂取量 400.0カロリー蛋白質 10.00ｇ
夕食摂取量 762.7カロリー蛋白質 23.52ｇ
一日摂取量蛋 1632.4カロリー白質 43.38ｇ