１月２か（月）２２時就寝、８時１５分起床。
昨夜は良く寝たが、初夢を見なかった。普段ヵら夢を殆ど見ないので無理ですね。
医学者が『人は夢を見るが殆どが朝目覚めると忘れる場合が多い』と以前聞いた事があります。
夢を細かく覚えている人がいますが精神的には余り良くない共、云っていたと思います。
でも、素敵な夢なら見てみたい、短編がイイですね。長編がと疲れそう・・・
☆朝食前血糖値ー110体温ー36.8°体重ー53.3㎏血圧ー111/62脈拍ー68（8時40分測定）
朝食9時00分
バターロール2個（イチゴジャム15g、書かれ₋ド15g）、くるみ15g、バナナ112ｇ、
ブラックコーヒー
今日は《箱根駅伝》・新年の楽しみの一つ・・・山越えが一番の楽しみです。
追いつ追いつかれ、抜きつ抜かれと選手たちが一生懸命走る姿が良いです。
昼食１３時００分
ロールパン（魚肉ソーセージ½）、サラダ１００g、トマト９５g、せんべい10ｇ、
ブラックコーヒー
駅伝は旭化成が久し振りに優勝。
グッズ作りの続きをする。
★夕食前血糖値ー101体温ー36.3°体重ー53.8㎏血圧ー140/75脈拍ー74（19時50分測定）
インシュリン注射【5単位】打つ。
夕食20時30分
蒲鉾47g、伊達巻23g、黒豆40g、昆布巻き20g、栗きんとん48g、
お煮しめ（さつま芋61g、レンコン62g、竹の子45g、ごぼう40g、人参20g、椎15g）
五目寿司200g卵焼き10g、法蓮草20gすまし汁
おせちミニパックの残りは、伊達巻1/3、蒲鉾紅白で100g位、厚焼き玉子が残る。
少しづつ使って行きます。
18時頃から、録画して置いた【下町ロケット】を見る。5時間と長いです。
阿部寛主演、中小企業と大企業の鬩ぎ合い、金融機関の非情性等が描かれ、
自社でロケットを打ち上げるまでのドキュメンタリーです。
お休みなさい
朝食摂取量 459.7カロリー蛋白質 9.18ｇ
昼食摂取量 409.8カロリー蛋白質 10.36ｇ
夕食摂取量 767.4カロリー蛋白質 23.52ｇ
一日摂取量 1636.9カロリー蛋白質 43.04ｇ