10月16日（日） 就寝時間は不明、6時00分起床。
寝起きはスッキリし体調は良い。
☆朝食前血糖値ー 88体温ー35.8°体重ー55.7㎏血圧ー133/59脈拍ー61（6時45分測定）
インシュリン注射【9単位】打つ。
朝食7時00分
蒸しさつま芋25g、くるみ25ｇ、サラダ130g、キウイ45g、ブラックコーヒー
MLB野球を見ながら、ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
昼食12時30分
赤飯お握り100ｇ、五目寿司おにぎり220g、ポテトチップ25g、しじみ汁
13時過ぎに入浴。
15時ごろに愛車（電動三輪車）に乗り、スーパーまで買い物に行く。
行きは下り坂で楽ちん１０分位、帰りは上り坂シンドイ休憩しながら４５分位。
疲れるが良い運動になります。
１６時４０分帰宅し、まとめ買いしたので整理。
料理の下拵え・・・サラダ作り等。
★夕食前血糖値ー92体温ー36.6°体重ー55.6㎏血圧ー119/52脈拍ー65（20時45分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食21時00分
カキフライ5個125g、サラダ170g、キウイ100g、ご飯200g
コンソメスープ（白菜60g、人参35g、玉ねぎ30g、舞茸30g）、ロールケーキ2個
カキフライは冷凍食品を使い、表示がないので概算しました。
結果は明日の朝に出ます。
お休みなさい
朝食摂取量 556.1カロリー蛋白質 8.72ｇ
昼食摂取量 540.0カロリー蛋白質 9.63ｇ
夕食摂取量 844.0カロリー蛋白質 30.74ｇ
一日摂取量 1940.1カロリー蛋白質 49.09ｇ
