ちょっとずつ いい方向 に向かいつつあるのかな？
１２月１０日・・・ 五星三心占い
商談や交渉が上手くいく日。 押し切られそうになっても負けないで押し返してみて！
平和島水泳場 にて・・・
かわいい教え子 つばさ に引き続き、、、
TSR 卒業生（トレーナー科） の なめちゃん も 退職が決まり、、、
新しい体制 になり・・・
う～ん と 思っていましたが、、、
収入は大きく違わないのですが・・・
なめちゃん と ２人で 受け持っていた 水曜日の初心小学生水泳教室 を なめちゃん の代わりで 来年から新しい 方 が担当するらしく・・・
大田区 平和の森公園。。 
～～
お役御免かな？
と思っていましたが・・・
まだ 大田区 から OK が正式には出ていませんが、、 先生が来れる 隔週（第１・３水曜日） の 同じ時間に・・・
小学生中級クラス を もっていただきたい！ と、、、
まだまだ・・・
コロナ禍 ですし、、、 ありがたく お受けいたしました。。
つばさ の いない 平和島！
まだ 働けるのかなぁ？？
９：３０ ～ １０：２０ 大田区 平和島公園水泳場 成人初心水泳教室 ４名。。
バタフライ ３名 平泳ぎ １名
バタフライ 平泳ぎ； 面被り板キック ～ 仰向けキック ～ バタフライ； グライドキック 平泳ぎ； ３回キック１回呼吸 ～ バタフライ； 片手バタフライ 平泳ぎ； ２回キック１回呼吸 ～ バタフライ 平泳ぎ スイム
１０：２５ ～ １１：１５ 大田区 平和島公園水泳場 成人初心水泳教室 ４名。。
バタフライ ３名 平泳ぎ １名
バタフライ 平泳ぎ； 板キック（顔上げ）～ バタフライ； サイドキック 平泳ぎ； 面被りキック ～ バタフライ 平泳ぎ； 仰向けキック ～ バタフライ 平泳ぎ； 気を付けキック ～ バタフライ； グライドキック 平泳ぎ； ３回キック１回呼吸 ～ バタフライ； ドル平 平泳ぎ； ２回キック１回呼吸 ～ バタフライ 平泳ぎ； スイム
前半・後半 おんなじメンバー！
２年ぶり！！！
Y田さん が 来てくれました。。
先生が指導しているのを 知らなかった です！！
少しずつですが・・・
コロナ禍前に 戻って来ているのかな？？
ふくろうサロン。。
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ８名。。
K林さん が・・・
小池さん 小池さん って 言うので・・・
知事？？ って 思っていたら、、、
おさたけの 管理者さん（園長） の 名前 でした。。 
バッタリなのかな？？
逢った ということです。。
椅子座位； コグニ足踏み＆整体操あしトレ ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
寒くなってきたので・・・
浮腫み等 に 気を付けて 転倒 しないで過ごしてほしいですね。。
ふくろうの家。。
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 １０名。。
T中さん・・・
ふくろうの家 利用者さん が、、、
姿勢よくなったんじゃない！
パーソナルトレーニング を 始めて ５回終えてます。。（明日 ６回目）
効果 が 出てきているとすれば 嬉しいよね。。
椅子座位； 足踏みコグニサイズ＆整体操あしトレ ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
皆さん 楽しみ に待っていて下さるので・・・
うれしいよね。。
Y島さん も・・・
御主人 と 散歩 に朝出かけている！ ということを 楽しそうにお話してくれました。。
Y島さん は 半身空間無視 なので・・・
付き添うのも 大変だと 思いますが、、、
長嶋さんも・・・
やはり 歩くこと は 改善に向けて いいトレーニング であると話していました。。
これからが 楽しみだよね。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ６名。。
N本さん が・・・
宝石類 を 騙されて 盗難されたそうです。。
古着 の有効利用 のような 感じ で 言葉巧みに入って来て・・・
宝石類 を 知らないうちに 持っていかれたようです。。
良い社会勉強になった！ と、、、
悔しい気持ちの中（ここ２日眠れなかったそうです）、、 仰っていましたが・・・
いいよ！ どんどん 愚痴言って アウトプット しておきな。。
語って頂きました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ ４スタンス空間認知トレーニング ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
来週は・・・
旅行 でお休み！（N本さん）
ゆっくり 楽しんできてください。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ５名。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ １０回）～ ４スタンス空間認知トレーニング ～ マット座臥位； 対角らせん体幹トレーニング ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 坐骨・腰トレーニング ～ クールダウン
いやいや・・・
眠くなってきた。。
いつものメンバー で・・・
しっかり 行いました！！
終了！！