鈴木奈々「今も１００％治ったわけではない」休養した経緯、現在の心境を語る・・・ ゆっくりね！

今日の　午後・・・
ドラマ　家裁の人　を　録画で観ました。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sanspo/entertainment/sanspo-_entertainment_geino_QBMB6NCCAZGXZIQRHB3W2RWGQI

家庭裁判所　の　判事　を　メインに・・・
地域　の　問題に　真摯に取り組む　なかま　の　活動・葛藤　を描くドラマですが、、、

心理学　を今学び・・・
公認心理師　を　目指す　おいらとしては、、、

勉強になりました！　(*^^*)

基本・・・

寄り添う　こころとからだ　の　健康づくりコーチ・トレーナー　を目指したいと思います！

奈々ちゃん　も・・・
良かったですね！　でも、、、

無理しちゃいかんよ！

　今日は・・・　Hallowe'en

そして・・・

総選挙　の　日！

投票率　は・・・

どうなったか？？

　おいらは・・・　　　東京１０区

　おいらは・・・

ようすけさん　と　比例は・・・

国民民主党　に　１票入れました。。

自民党の一人勝ち　では・・・

古い体質から　抜け出ることは　出来ません！

野党　に　頑張ってほしいね。。

　新井　の　投票所　のあった・・・

新井薬師公園　も　秋　がやってきています。。

　杉並　は・・・

頑張ったね！

昼にも・・・

ブログ更新しましたが、、、

旧体質　を　壊していかなければ・・・

縦割り行政　を　ぶち壊せるかな？

選挙番組　視てるから・・・

どうも　振り回されるなぁ。。

　朝　新宿コース　を　ロードワーク　してきました。。

鳩も　寒そうです。。

　中野区　中央　の公園！

この・・・

公園　で　トレーニング！

ディップス（上腕三頭筋）と　体幹トレーニング

途中・・・

信号待ち　では　突き蹴り練習！

ちょっと・・・

集中できないから、、、

テレビ　で　開票報告　視ます。。

保育、介護支える「エッセンシャルワーカー」１票に込める願い・・・ これからの 政治家さん へ！

いよいよ・・・

コロナ禍後に向けての　総選挙　が　始まりました！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/nation/mainichi-20211030k0000m040224000c

１票！

たった　１票　ですが・・・

重い　１票　です！

まさしく・・・

おいらは　介護従事者　ですから、、、

エッセンシャルワーカー　です。。

　おいらの　選挙区　の　立候補者！

誰に入れるか？

どの党に入れるか？？

最高裁判官　も　どのような　判決を下してきたのか？　ちょっと　下調べ　もしなければ・・・

介護認定を受けている　方々　の　こころとからだ　の健康を・・・

公共高齢者施設　や　ふくろうサポートさん（民間施設）　で　携わって　もう・・・

８年、９年　くらいかなぁ。。（もちろん・・・　高齢者　という括りであれば　もっとですが、、、）

その　お陰もあり・・・

今年　１月の　介護福祉士　に合格しました！

デイサービス等　の　介護士、ヘルパー　として働いても・・・

やりがいがある仕事！
大切な仕事　であっても・・・

学生がやっている　バイト　と　収入賃金　にどれだけ　差　があるのか？

保育士さん　も　同様です！

おいらは・・・

２２歳　から　苦しくても（生活）・・・

石にかじりついて、、　

スポーツ・健康づくり　の　コーチ・トレーナー　を続けてきました。。

　アリススポーツクラブ（１９８８　～　１９９６）時代！

会社（スポーツ教育研究所）　に　お金　を払ってもらって　資格　を　とると、、、
あとで・・・　　あーーじゃねぇ、こーーーじゃねぇ！言われるのが　嫌　だったので、、、　

自腹で・・・
文部大臣（当時）認定　日本体育協会（現；日本スポーツ協会）　フィットネストレーナー　を取得しました！

営利を目的とする　施設　において　指導できる！

という　資格　ですが・・・

いままで・・・

３５年間くらい　この資格獲っておいてよかったなぁ！　という　恩恵　をあまり受けたことがありません。。

其の後・・・
スポーツ業界　は　アスレティックトレーナー　という　資格　も出していますが・・・

国家資格　でもありません！

おいらは・・・

もう　チャンピオンスポーツ　の　現場　に　積極的に立とう！　と考えていないので、、、

資格　よりも・・・

　中野区　銭湯での　体操！

経験　を　重視　して・・・

企業、公共施設（福祉、スポーツ等々）、学校等々・・・　で　積み重ねてきました！

しかし・・・

国は、、、

厚生労働省　と　文部科学省　で・・・

健康づくり　業界　を　統一することもなく、、、

金　の　獲りあい！

そんなこと　で　良くなるわきゃあ　ねぇわなぁ～！！　

縦割り行政　打開！

そんな・・・

行動力　の　ある　政治家さん　に、、、

先頭に　立ってほしい！　と　願います！

だからこそ・・・

１票　は　大切なのです。。

合格者に小室さんの名前なし受験のNY州弁護士試験・・・ 精一杯やれば 次につながる！

残念！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/nation/kyodo_nor-2021103001000225

眞子さん　に　お願いされて・・・
前倒しでの　留学しての　学び！　基本・・・

よく頑張ったと思っています。。

ぜひ（もちろん）・・・

諦めずに、、、

次　を　狙って　頑張ってほしいね！（聞いた話では・・・　２月　にもあるらしい。。）

精一杯　行えば・・・

次につながる！！

　おいらも・・・

合格する！

という　自信　はまったくないけれど・・・

心理　の　資格　は　challenge　したかった！
カウンセラー　や　コーチング！　産業カウンセリング資格　を　考えていましたが・・・

２０１８年　から　臨床心理士　でさえ、、　国家資格　ではないのに、、、

公認心理師　は　初の国家資格　となりました。。

それも・・・

介護（おいらの場合）事業　に　５年　働いている経験　があれば、、、

現任者講習会　を　受ければ・・・

受験出来るという（本来は・・・　　心理系大学卒業者　それも、、　現任者が受験出来るのは　来年度まで！）

１回こっきり　の・・・

来年　９月！　に向けて・・・

前を向きます！！

ということで・・・

午前中は　中野区中央図書館　で　おべんきょう！

人体の構造と機能及び疾病　㉑　・・・　認知症・脳血管障害
健康・医療心理学　⑯　・・・　高齢者医療における公認心理師の活動
公認心理師現任者講習会テキスト　・・・　教育における支援；行政

図書館　に　行く前に・・・

ふくろうスポーツ館　に　忘れ物　を取りに、、、

　昨日・・・　体操クラブメンバー　N本さん　に　お土産　でいただきました！
夜の　ビールのお供　で　かみさんといただきます！

そして・・・

図書館　の　帰りには、、、

　中野駅　北口　に、、、

これから　山本太郎代表　が来るのかな？？

賑わってました！　明日は・・・

いよいよ　総選挙ですね。。

れいわ　は・・・

比例　で　表を獲りそうですね。。

おいらは・・・

もう　もちろん　誰に！　どの党に、、、　　投票するかは　もちろん決まっていますが、、、

当確　よりも・・・

投票率　に　興味があります！！

　中野通り！　～～

５０％　そこそこ　の　投票率　で・・・

おれらの　人生の方向性　を決められても、、、

困ります！！

コロナ禍　で　人生が大きく変わっちゃってますからね。。

　新宿中央公園　～～

ニュースな会　と　ルパン三世の録画　を　視て・・・

やっぱり　ちょっと　(-_-)zzz

新宿LSDコース　を　１２０分　走りました！～～

今月は・・・

足を止めない！！

ゆっくりでもいい！　走り続ける。。

これを　テーマ　に・・・

残り　１日！！

　新宿区民　の方々も・・・

明日は　総選挙！

みんな！

自分の　思い　を　一票　無駄にしないで・・・

使ってくださいね！

遅まきながら・・・

TOKYOMER　の　録画　を最終話まで　一気見　で　３話観ました。。

泣けたなぁ。。

喜多見先生　の　青臭い理想！
いいじゃないか。。

医者が・・・
政治家が・・・

理想を語らなくて・・・

誰が　理想　を語るんだ？？

MERメンバー　の　語った・・・

患者（人）を救っているのは、、、

医者と看護師　だけじゃない！！

　中野は・・・　分断されてます。。（南側）

中野区民　の　みなさん・・・

選挙にいきましょう！！

そう！

そして・・・

おいらたち　健康づくり運動トレーナー　も　人を守っている　という　自負はある！

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　７名。。

足の浮腫み　が　最近　少し大きくなってきたので・・・

あしのトレーニング　を　中心に　プログラムを組み立てました。。

椅子座位；　ジャンケンレク　～　整体操基本動＆あしトレ抜粋　～　ソフトギムボール下半身トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

足首からヒラメ筋　に　かけて・・・
浮腫み　固くなっている　利用者さん　の　下肢・下腿ケア　を行っていると、、、

鵞足（膝の裏内側）　が　かなり　カチカチ　に張っています。。

膝を伸ばしていただき・・・
足裏　を　おいらの胸に当て、、　踵を突き出すように　膝を伸ばしたあと、、、

股関節の　内旋、外旋　を繰り返します！

すると・・・

鵞足は　一時　柔らかくなります！

運動　を　行えば・・・
いくつになっても　筋　は　反応　してくれます！！

それを　わかってもらう　ことに・・・

意味があります！

　ふくろうの家

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　９名。。

ふくろうサロン　に　比較すると・・・

ちょっと　こころとからだ　に　負荷　がかかっている方は　多いのですが、、、

皆さん　この時間　を　心待ちにして頂けていること　　に・・・

ほんと　感謝　です！

椅子座位；　ジャンケンレク　～　整体操抜粋　～　ソフトギムボール下半身トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

やはり・・・

下肢・下腿ケア　を　行っていると、、、
拝んでくる　方　もいらっしゃいますが・・・

拝まなくていいんですよ！　わたしは・・・　　神様仏様　じゃないんだから。。

色々な形の・・・

コミュニケーション　を　求めている　証　ですね！

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　４名。。

N本さん・・・
３週間ぶりに　宮城県の旅行　から　帰って来てくれました。。

休んでばかりでごめんなさい！　いえいえ・・・
旅行に行く！　体力　を　つけるために　トレーニングしているんですから、、、

いいんです！

ちくわ　のお土産を頂きながら・・・
冷蔵庫に入れとこう！　

先生！　忘れないでよ。。　　　大丈夫ですよ！　　と言いながら・・・

忘れちゃいました！

明日・・・　　　朝一　で　取りに行かなくちゃ！

椅子座位；　整体操基本動　～　立位；　椅子　PNF股関節はがし　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

今日は・・・

見学者・体験　の　方がお一人見えました。。

コロナ禍後に向けて・・・

動き出したように思えます！（来週の　火曜日　から　週２　で来てくれるそうです。。）

　ふくろうスポーツ館　Halloween！

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

社長＆B場さん　が　お休みでした。。

少ない時は　少ないなりに・・・

元気いっぱい　トレーニング　しましょ！

椅子座位；　整体操基本動　～　立位；　椅子　PNF股関節はがし　～　ダンベル体操　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

ふくろう　の・・・

介護保険外サービス　を　充実させていくのが、、、

コロナ禍後に向けての・・・　　　私の仕事！

日本ハム「新庄新監督」で、西川遥輝レギュラー白紙の可能性も「あの肩では厳しい」の指摘・・・ リーダーシップ！

指揮官　が　変われば・・・
チーム　も　変わるか。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dot/sports/dot-2021102800015

新庄監督　は・・・

意外と面白い　と　は　思うけれど、、、

選手　は　喜怒哀楽　大変だな。。

　杉並区　の方々・・・　～～
誰に託すのもいいですから、、　　リーダー　を決めるために　　選挙に行こう！！

かわいい　教え子　が　いなくなって・・・

リーダー　が　変わり、、、

変革　が　起きているようです。。

リーダーシップとは・・・
最もわかりやすい例としては、、、
産業の場をみると、課員を構成する組織には、目標・目的があり、当該目標の課題や目標の達成導くのがリーダーシップといえる！

モノ・ヒト・カネ　を　その目標に向かって　上手に　動かすことが出来るのが　リーダー　だわなぁ。。

臭いものに蓋をしているようじゃ・・・

ヒト　からの　信頼　は得られないなぁ。。

　今日の仕事場！　ゆーらっく。。

１０：００　～　１０：４５　　　　中野区　　　ゆーらっく；東中野いこいの家　　　健康体操　　９名。。
１１：００　～　１１：４５　　　　中野区　　　ゆーらっく；東中野いこいの家　　　健康体操　　１３名。。

ここ　数か月・・・

この　指導スタイル　が増えたなぁ。。　

まぁ、、、
プロなので、、　ご要望にお応えするのが　仕事　ですから、、、

もちろん　問題はありませんが、、、

コロナ　収束　して・・・
はやく　日常を取り戻したいよな。。

それはともかく・・・

月１回の　教室契約　なのですが、、、
先月は　第４木曜　は　祝日　だったので、、、

お久しぶりの　教室です。。

前回・・・

タオルを使った体操を　覚えたい！　という　要望　を頂いたので、、、

立位；　姿勢中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　タオル　肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　→　頸ストレッチ　→　腰筋トレ　～　整体操腰ストレッチ

肩こり＆腰痛　予防　をテーマに行いました。。

　ゆーらっく　は　階段を上ったところにあります。。

午後は・・・

テレビ　見ちゃったなぁ。。

科捜研　今シリーズ　の　第１話（再放送）　を　視て、、、

朝干した　布団を取り込んで・・・　（その時　拳立て；拳での腕立て伏せ　を　行い・・・）

　紅葉山公園　～～

ロードワーク　に　出かけましたが、、、

う～～ん　勉強しなくちゃな。。

公認心理師　は　もちろん・・・

来週の木曜日　は、、、
スポーツ館　の　後輩さんが　来年の介護福祉士試験　を　受験する　ということで　１２月　に　実務者研修　をうけるのです。。（う～ん　おいらが　大変だったのを観てるだろうに・・・　無謀だなぁ。。）

まぁ・・・

そうと決めたのであれば、、、
応援することが、、、　

先輩の役目！

介護過程Ⅲ　の　実技課題ポイント　を指導することになりました。。

学校　が違うので・・・
内容は変わるかも知れませんが、、、

そこは・・・

応用力です！

　杉並コース！　～～

１年前を　思いだして・・・

要点をまとめないとね。。

自分の　学び　にもつながります！