ロコ・ソラーレが１０−２で青森ＣＡに圧勝！終盤４連続スチールで吉田夕「すごくいいゲーム」・・・ ふくろう一般の部 一緒に運動しましょ！

やっぱり　ロコ　が好き！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20230131082

カｰリング　は・・・
全日本　という　形式ではなく、、、
クラブチーム　で　世界選手権・オリンピック　に　参戦していく形式です。。

ミーハー　の　おいら　としては・・・

皆さん　頑張っている　こと　は　承知の助　で、、、

やっぱり　ロコ　が好き　なのです。。

ほんと・・・

良いTEAMです！

　ふくろうスポーツ館

今日は・・・

丸１日　スポーツ館　です。。

８：３０　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　２名。。

　男性　お二人　でしたので・・・

ソフトギムボール　を　使った　体操　から　ベッドパーソナルトレーニング　を　行いました。。

男性は・・・

脳　の　障害（脳卒中etc) を　中心としたなかで　介護サービス　を受ける方々　が　多いので、、、

からだ　の　節々に　力　が　入って抜けない　こと　から　転倒　という　方　が多いです。。

ストレッチ　や　運動　を　通して・・・

リラックス、　力を抜く、　脱力　の　感覚　を　思いだしてほしい　と思います。。（脳　の　障害　は　からだの使い方　を　脳が忘れている　傾向　が強いです！）

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　ソフトギムスクワット（スロトレ　左右５回ずつ）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操あしトレ　～　ソフトギムあしトレ　→　躯幹トレ　～　整体操基本動　～　休憩　～　マシントレーニング　～　個別　ベッドパーソナルストレッチ

午前中の・・・

リハビリ型　指導　終了後・・・

月末処理　レセプト　の　パソコン引継ぎ　を　受けました。。

まだまだ・・・

わかったような　わかんないような　感じです。。

そんなことは言っておられず・・・

明日から　管理者　としての　生活が始まります。。

がんばんなきゃね。。

　目がついた　ふくろう　が増えました。。(*^^*)

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

Kちゃん　の　お母さん的存在の　N山さん（ヘルパーさん）　が　お休み　でしたので、、、

職員であり　メンバー　の　N津さん　が　ヘルパー　として　送迎　をしていました。。

なので・・・

純粋に　３名　参加メンバー　となりました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギム下半身トレ　～　整体操腕トレ　～　タオル　肩腕ストレッチ　→　立位；　躯幹ストレッチ　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

それでも・・・

Kちゃん　絶好調　でした。。

　ふくろうスポーツ館　明日は・・・

６名！！<(_ _)>　有難いことです！

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　１名。。

ここのところ・・・

脳性まひ　の　Y本さん　と　マンツーマン　が　多いです。。

Y本さん　は、、、

障害を抱えてはいますが・・・

健常者　と　同様リズム　で　動くことも出来ますので、、、

ぜひ・・・

一度　体験・見学　に来てください。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　→　あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　チューブトレーニング　～　整体操　躯幹トレ　～　マット臥位；　ポールストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

おはなし　も　たのしいですよ！

ぜひ　お待ちしています！

<(_ _)>

教師による行き過ぎた言動が「指導死」に罪を認め心から謝罪してほしい…遺族の思い・・・ 規制緩和・システムを考える！

おいらは・・・
基本的には　体罰　は　反対　です。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dot/life/dot-2023012600086

ことば　で　説得できない　指導者　は　プロ　じゃない！

この　教師　は・・・
４０代　で　決して　若くはない！（若ければ　体罰　を使っていい　とは　ならないが、、、　若い　ということ　は　知識と技術　も　若い　ということ。。　手を上げてしまう　気持ち　は　理解できる！）

しっかりとした　ことば　での　指導　が　出来る　キャリア　を　身に着けてかないとだめだな。。

それに・・・
この　指導死　は　ことば　による　暴力　だな。。

実際　に　手を上げなくても・・・

ことばの　暴力　で　死　を　選択する　子ども　は　出てきてしまう。。

指導者　として　の　自覚と責任　を・・・

考えなければいけないが、、、

　夕方・・・　　青梅街道　鍋横　交差点　～～

自覚と責任　を　教師・指導者　に　持ってもらいながらも、、、

体制・システム　を　みんなで　考えて　意見　していかなければいけない！

教師・保育　の　指導者　は　忙しすぎる！

ムダ　な　仕事　は　基本ないとは思いますが・・・

合理化　は　していかなければ　ダメだな。。

時間に追われ・・・
首がまわらないほど　忙しければ、、、

そりゃ・・・

余裕　は　なくなります！

ことば　で　子どもを指導する！　　導く！

時間　が　必要なんです。。

時間　が　キーワード　です！

８：３０　～　１０：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　管理者の仕事　　利用者さん　１名。。

朝の　ミーティング　に参加して・・・

今日は　１１：００　から　care　の　仕事　が　あるので、、、

A巻さん　が　一緒に入ってくれて　締め　まで　やってくれましたので、、、

おいらは・・・

明日の　最終引継ぎの　確認　を　しました。。

　ふくろうスポーツ館

E藤先生　の　前半の　指導　の　終わりまで　お付き合い。。

利用者さん　を　増やすために・・・

なに　を　しなければいけないか？？

おいら一人　ではなく・・・

スタッフ　みんな　で　考えていきたいと思います。。

E藤くんが・・・

介護　訪問サービス　で　体操　を　やりにいけませんか？

うん！
おらも　それは　以前から考えていたし、、　コロナ禍　で　家に閉じこもっている　高齢者・利用者さん　に　外に出てきていただく　はじめの一歩　には　つながるとは思うけれど、、、

訪問医療　という　サービス　となり・・・

理学療法士　や　作業療法士　しか　認められていないのかな。。

規制緩和

トレーナー　が　訪問介護　で　利用者さんのお宅　に　伺い、、、

健康づくり運動　を　提供できる！

こういう　システム　も　あるといいね。。

政治家さんに　頑張ってもらう　案件　というか・・・

そこが　はじめの一歩　だな。。

１１：１５　～　１２：４５　　　　中野区　　　　自宅　ボディケア　　　　　M野さん。。

おいらは・・・

個人事業　として、、、

ご自宅　に　訪問　したり・・・
自宅　に　招いたり　して、、、

パーソナルトレーニング＆ボディケア　を　行っています。。

　ボディケア　トレーナーベッド

自宅に　来ていただくのは・・・

昔からの　顧客　の　方　のみですが、、、（汚い、狭い　ので・・・　　）

M野さん　は・・・

リラックス整体操　の　初期から　メンバー　で、、、
コロナ禍　前　には　家に　ボディケア　に　来ていただいていた　顧客　ですので、、、

ありがたいことです！<(_ _)>

手が・・・

だんだん　コロナ禍前に　戻ってきました。。

ふくろうでも・・・

パーソナルトレーニング　を　行っているので、、、

がんがん　いきますよ！

　新宿LSDコース！　～～

ボディケア　の　あと・・・

ふくろう　には　戻りませんでした。。（まだ　管理者正式契約　をしてませんから。。）

２月　になったら・・・

走る機会　が　減るだろうから、、、

LSD（ロングスローディスタンス）　と　いきました。。

　この　お店も　明日まで・・・

夜ごはん　は・・・

かみさん　が　大好きな　手羽先番長　で、、、

鳥皮串　を　購入！

横浜　に　移転　ということなので、、、

もう食べられないな。。

ごちそうさまでした。。

<(_ _)>

強い！早田ひな、涙の3冠！！女子史上4人目シングルス3年ぶりV「負けたな」0―2から大逆襲・・・ ここ３か月は山！

早田選手　強いね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20230129-0181

三冠

来年は・・・

オリンピックイヤー

ここから・・・

黄金世代（みう、みま、ひな）　の　戦い　が　本格化！

見る方は　楽しみ　だけれど・・・

やる方は　大変です。。

でも・・・

みんな　がんばれ！

　来月から・・・

ふくろうスポーツ館　の　管理者　として　本契約　を行うので・・・

今日は・・・

読む　本の量　を少なくして、、、

事務的（報告書＆計画書）な　仕事　の　イメージ　を　固める　勉強もしました。。

ICF　の　本は・・・

読み終えました！

本　としては・・・

介護、教育、心理　を　中心に　学んでいきます！

　午後は・・・

新宿コース　を　ロードワーク！　～～

２月　に　なると・・・

走る量　も　減ってくると思われる、、、

体重の　コントロール　も　なかなか　難しくなるな。。

６０歳　で　８２ｋ（前後）　も　ちょっと　厳しいかな？？

食事の　コントロール　も　含めて　考えて行かなくちゃだな。。

まぁ・・・

誰に　怒られる　って　わけでもないので、、、（誰にも　宣言　はしていないので、、、　自分のなかだけでの　目標！）

今年　一杯の　課題　でも　いいかな。。

　中野区　東中野付近　の　神田川　～～

優先順位は・・・

仕事　が　一番！
学び＆トレーニング　は　二番　です。。

コロナ禍後に向けて・・・

ここ　３か月　くらい　は、、、

山　です。。

がんばろう！

にちじょう ちゃめしごと。。

昨日は・・・

かみさん　帰って来るのが　遅くて、、、

またまた　酒飲んでたら・・・
眠くて　寝ちゃいました。。(-_-)zzz

　お年賀　で　いただいた　お酒　(*^^)v

残波　は　もう　ない！＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

まぁ・・・

もう、、、

日常　ちゃめしごと（茶飯事）　ですな。。

昨日　（土曜日）　は、、、

　午前中は・・・

新宿コース　を　LSD（ロングスローディスタンス）～～

今週は・・・

疲れた（特に、、　あたまのなか　が、、、　）

ので・・・

そういう時こそ・・・

からだ　を　動かす　のが、、、

一番　です！

　百人町ふれあい公園　～～

そして・・・

中居くん　の　キャスターな会　を　視て、、、（中居君　元気になってよかったなぁ。。）

ふくろうスポーツ館　に　行って・・・（ここのところ　図書館　へ行っていたのですが、、、）

　仕事　の　イメージ　を　目　で確認しました。。

月末の　報告書　の　作成　や、、、
利用者さん　の　計画書　の　作成・・・

おいらは・・・

耳（きこえ）　が　悪いので、、、

目で・・・

あたまのなか　に　情報　を入れておかないと、、、

脳が　暴走　します！

この　１，２か月　は・・・

仕事　を　的確に覚えて　いかないとな。。

みなさん　に　迷惑かけないように・・・

<(_ _)>

中居正広「俺、年内死ぬんだ…」長友不要論トークから昨年休養時の一部報道を回想し肩落とす・・・ 良い１年になればいいな！

元気そうでよかった！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangeinou/entertainment/f-et-tp0-230127-202301270001421

病気　は　なんなのか？

そんなことは・・・

どうでもいい！

本人が　話したくないのなら、、、

それでいいじゃないか！

ファンとして・・・

そのくらいの　こころの大きさ　は　持っていてもイイと思う。。

兎にも角にも・・・

元気になってよかったです！

　来週・・・

２月３日　に　百観音　で、、、

豆まき　します！(*^^*)

キャッチする方ではなく・・・
投げる方ですよ。。

生まれて初めての　経験　ですが・・・

ふくろう　で　セッティング　してくれました。。

今年は　還暦！　年男！！

厄払い　です。。　

本厄だけれど・・・

良い１年　に　なればいいな。。

　平和島公園

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室　　　　３名。。

昨年　の　４週目　の　１時間目　は　２名　だったので・・・

実績的には、、、

ちょっと　＋　です。。

現場　が　しっかり　PR　出来なければ・・・

指導者　として　どうかな？　って　思います。。

コロナ禍後の・・・

生活に向けて、、、

しっかり　創っていきます。。（とはいっても・・・　今年度　で　金曜日午前中　は　修了　ですが、、、）

クロール；　手ふり＆スイム　～　泳ぎたい好きな泳ぎ；　板キック　～　クロール　面被り呼吸練習板キック　平泳ぎ　３回キック１回呼吸　～　クロール　背面キック　平泳ぎ　仰向けキック　～　クロール　片手クロール　平泳ぎ　グライドスイム　～　クロール　スイム　平泳ぎ　スイム

１０：２５　～　１１：１５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳教室　　　６名。。

昨年　は　３名　なので・・・

倍　です！(*^^*)

ありがたいことですね！

今年度・・・

あと　４回！（その後・・・　木曜日　１３：００～　に　引っ越しです。。）

この　日　この　時間　しか・・・

来れない方々　も　いらっしゃると思いますので・・・

全力で！！

２時間目　は・・・

クロール、　平泳ぎ、　背泳ぎ　と　なりました。。

背泳ぎ；　背面キック　～　ローリングキック　～　手つき背面キック　～　片手背泳ぎ　～　背泳ぎ

平泳ぎ＆クロール　は　前の時間　と　同様に、、、

Y田さん・・・
前半の　クロール　で　少し　膝が痛くなった　と　後半　は　背泳ぎ　に変更。。

クロール　だと　平泳ぎ　の　キック　が　入りますが・・・
背泳ぎ　だと　それ（平泳ぎキック）　が　出ません。。

意識＆練習

しかないけれど、、、

痛み　では　仕方ない。。

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　６名。。

来週の　お休み（節分）　と・・・

２月　から　正式　スポーツ館管理者　となる　関係で、、、

サービス担当者会議　で　突然　お休み　になる可能性も　あります。。　と、、、

皆さんに　お伝えしておきました。。<(_ _)>

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　１０名。。

サロン同様・・・

来週の　お休み　を　お伝えさせて頂きました。。

ふくろうグループ　で・・・

唯一　利用者さんの　数　を　確保しています。。

スポーツ館　から　ふくろうの家　に　行かれた　方　も　多いです。。

その分・・・

愛着も生まれるわな。。

でも、、、

ふくろうサロン　の　利用者さん　も　だいすきだよ！

プログラム　は　サロンと同様　です！

　スポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

N本さん・・・

北海道旅行　から　帰ってきました。。（白い恋人　を　お土産に　頂きました！<(_ _)>）

疲れかな？
寒さかな？

元気　が　なかったですが・・・

しっかり　最後まで　プログラム　は　やっていかれました。。

また・・・

来週　旅行だそうです！（基本　１人旅　です）

その　時間　を　つくるために・・・

運動・トレーニング　をする。。

QOL（クォリティ　オブ　ライフ）　にとって　大事なこと　だよね。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　→　立位　体幹ストレッチ　～　マット座臥位；　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　３名。。

N國さん　フラの練習の為、、、

１９：００　まで。。

そこからは・・・

社長　と　I口さん　と、、、

おはなしタイム！

社長も・・・

相変わらず　お忙氏　なので、、、

アウトプット　出来れば　いいよね。。

プログラム　は　金曜日のなかま　に　準じています。。

今週は・・・

管理者の　仕事　も　入り、、、

疲れました！

うん！

でも　がんばるよ。。

スポーツ館再建　の　ために！！