都議会議員選挙！

今日も・・・

朝から　雨！　

ジョグ　は　お休み。。　（夕方くらいまで　待ったけれど・・・）

　なので・・・

東京都議会選挙　に　行ってきました！

誰に　投票するか？　ではなく・・・

投票に行く！！

ということが　大切です。。

白票　だっていいんです。。

おいらは・・・

中野の町　がよくなるように、、、
日々　足を使って　歩いている方　に　１票　入れました！

中野区は・・・

３名！　都民ファースト、　公明党、　立憲民主、　自民党　の　内の（もう一人いましたが・・・）　誰か　一人　落ちます。。

誰が　当選しても・・・

東京都民　中野区民　が　幸せになる　活動をしてほしいと思います。。

雨　だったことから・・・

午前中は、、　月間歩数　を　稼ぐために、、、

ウォーキング　散歩　してから、、、　～～

　中野区　中央図書館　で　勉強！

公認心理師（国家資格）　を　受験するために　受講する　現任者講習会（おいらの場合は　介護従事者　５年）　は　受けられる望み　は　少ないですが・・・

半年　勉強してきた　こと　は・・・

継続　していきたいと思います！

福祉心理学　・・・　　認知高齢者の心理支援の実際
人体の構造と機能及び疾病　・・・　医学の歴史　前編

を　読書（テーブルは空いてなかったので・・・）　してきました。。

勉強した　エネルギー　が　どう活かされるのか？

そこ　も　しっかり考えながら・・・

道　を　選択していきたいと思います。。

東京都　中野区民　が　健康　になるために・・・

おいらの　関心事　は・・・

日本人　日本に住む人の・・・

こころとからだ　の　健康づくり　です！

　雨だったので・・・

ぐるり　と・・・

ハギ散歩！　～～

ここは・・・

幕末＆明治　の　剣豪

山岡鉄舟先生　が　住んでいた　家屋　のようです。。（中野区　中央）

　の　ようです。。

山岡鉄舟先生　は・・・

幕末　新政府軍　から　江戸　の　町　を　守った方です。。

おいらも・・・

江戸の町　を　守りたい！！

おいらの　やり方　で！！

パナソニックが優勝福岡堅樹が惜別トライ最後のＴＬ最多タイ５度目・・・ 素晴らしいけど 愚痴 も出ます！

有終の美　を　飾りましたね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20210523073

前半は・・・

福岡選手　の　ため　の　布陣　という感じ　で　ゲーム　は進みましたが、、、
後半　は　サントリー　強し！！

力が　拮抗　しているからの　名勝負！！

しかし・・・
思いのちょっとだけ　強い　方　が　勝ちました。。

　おめでとう！パナソニック！！

テレビ　で　スポーツは楽しむことも出来ます！！

夢　を　目標に変え・・・

一歩いっぽ　前を向き続け、、、

たどり着いた　所属チーム　の優勝！

そして・・・

やり遂げたからこそ（たとえ　優勝できなかったとしても　やり遂げる！　ことは可能）・・・

次に進める！！

それも・・・

スポーツ　が　世の中　に　伝える　１つの　テーマ！

そんな　選手一人ひとり　の　生き方を　支えるのが・・・

おいらたち　コーチ・トレーナー　の　仕事　です！

福岡選手には・・・

立派なドクター　に　なってほしいね！

ひとつ　愚痴　を言わせてもらえば・・・
マスコミ　は　オリンピック　は　反対しても、、　　夜中出歩く　若者　は　ほっとく？
その若者　は・・・
ワクチン　は　副反応　が怖いと　敬遠し、、、
外に出歩き　遊びまわる？？

コロナ　は　収まるんかねぇ？？

テレビに　毎日出ている　コメントしている　ドクター　も、、、
ワクチン接種　に　テレビ出ている時間　に　勤しんでほしいね。。

まぁ・・・

愚痴です！

　まだ・・・　関東甲信越　は　梅雨入りしてませんが、、、（柳通り　～～）　タチアオイ　は　上の方まで咲いてます！

自然界　では　梅雨に入ってます。。

昨日は　雨　　で・・・

一日　休んだ（なぁ～んも　しませんでした！）からかな？？

今日は・・・

からだ　が　軽かった！

　梅雨の中休み？

　新宿　Bコース　を　LSD（ロングスローディスタンス）　～～

Bコース　青梅街道！

　柳通り　→　早稲田通り　→　天神商栄会　→

紅葉山通り　→　紅葉山公園　→　中野五差路　→　中野通り　→　～～

こっから・・・

一本道！！

南台交差点　まで　走り、、、

方南通り　を　左に曲がり・・・

新宿駅近くまで　走ります！

からだ　が　軽い！

かといって・・・

スピード　は　出さず、、、

歩く　のと　大差ない　スピードで　スロージョグ！！　～～

ここのところ・・・

疲労感　が　残っていたので、、、

疲労抜き　になります！

　神田川！　下落合駅周辺　～～

新宿　→　小滝橋　→　神田川沿い　→　

　妙正寺川　が　神田川　へ　合流！　下落合駅周辺　～～

そして・・・

妙正寺川沿い　を　上ります！

中落合　には・・・

　赤塚事務所　があります！

まだ・・・

タモリさん　が　芸能界に出てくる前に、、、

赤塚不二夫先生　に　可愛がられて・・・

この　中落合　を　根城に　活動していた頃　が　あったそうです。。

タモさん　の　下積み？？

楽しそうな　下積み　ですが・・・　(;^ω^)

ここから・・・

中井　に　出て、、、

上高田（５中の横を通り）　を　通って　自宅　まで　戻ります！～～

２時間前後の　スロージョグ！！

いろいろ　考える時間が出来て・・・

あたま　の　中が　整理される　時間　です！

新参者 が・・・ 海に居た！

昨日・・・

妙正寺川　で　視た　新参者！

　これかな？？

有明・豊洲　の　海にいました。。　(*^^*)

まぁ、、　　同種であっても　同じ鳥　ではないと思うけどね。。

それでも・・・

おっ！　

って、、　　思うよね。。

１０：００　～　１１：００　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　１８名。。

１５年　駆け抜けた　教室です！

今年　初めて　の　教室になります。。

やはり・・・

コロナ禍　ということで、、　６０分　８回制　で行います。。

もう・・・

以前のような　形式　ではなかなか出来ないかな？？

　隣のマンション　でっかくなったなぁ！

今回は・・・

あたらしい顔ぶれ　も増えました。。（古くから来られている方は　申し込まれていなかったです。。　　）

もちろん・・・

それでも　定員いっぱい　集まってくれました！

マット座位；　ウォーミングアップ（下肢・下腿ストレッチ）～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マット座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウンストレッチ

まずは・・・

３か月　しっかり　勤め上げます！

　有明アリーナ（バレーボール＆ボッチャ　会場）

オリ・パラ　の　街　でもあります！

個人的には・・・

もちろん　やってほしい！　本当は　もう　終了しているはずなのに、、　１回も　使われていない。。（閉鎖中）

　わかりづらいけど・・・

最近見かけないですが・・・

妙正寺川　にいた　カワウ？　も　海　に　いました。。

そして・・・

朝から　JR、　りんかい線　と乗り　国際展示場、、　　営団地下鉄　で　豊洲　から　帰ってきましたが・・・

特に朝なんて　年末もけっこう　混んでましたが、、、

空いてたなぁ。。

新宿から　埼京線（りんかい線直通）　最初から　座れた　なんてことは　１５年　通って初めてです。。(;^ω^)

リモート　なんだかんだいっても・・・

進んでいるのかな？（おいらは・・・　　ライブでこそ　仕事　だけどね。。）

勉強は・・・

過去問　はやらず、、　苦手な　社会の理解　に　集中して　行いました。。（電車内　や　有明スポーツセンター　でも、、、　もちろん　家に帰ってきてからも、、、　　）

それでも　今日は疲れたね。。

夕食前　に　(-_-)zzz　　爆睡！！

１５年やってても・・・

初回　は　緊張します。。

　新宿コース　を　ロードワーク　して　～～

それで・・・

寝ちゃったんだなぁ。。　

それでも・・・

ちゃんと　ノルマ　はやりましたよ！　　誰に　弁解　してんだか・・・

のこり　１０日間！

悔いが残らないように・・・

青学大・原監督「ゲームオーバー」王者まさかの１２位二つの誤算・・・ 年初 は 相模原！

あたらしい　年　２０２１年　が始まりました！
そして・・・
毎年　楽しみにしている　箱根駅伝。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/sports/mainichi-20210102k0000m050104000c

ご贔屓チーム！　青学　は　大ブレーキでしたね。。

１２位　ですから・・・

さすがに　総合優勝　は　難しいでしょうから、、、

シード権　獲得　を　しっかり　勝ち取ってほしいですね。。

かみさん　の　ご贔屓は・・・

駒澤！！

駒大　に　優勝　させてあげたいね。。

９か月間！（４月～１２月）

１日も休まず　更新　してきましたが・・・

やはり、、　１月１日　はね。。

実家にいるので　ちょっと難しいです。。（ブログ　は　デスクトップPC　で　行っているので・・・　）

心機一転

コツコツ　いきましょか。。

２０２０　１２月３１日　の・・・

　月　は　綺麗だったなぁ。。（相模原　実家前）

大晦日　に　帰り・・・

RIZIN　と　朝まで生テレビ　を　甥っ子＆姪っ子　と　ワイワイ　やりながら　視る　が　行事　ですが・・・

今年は、、、

甥っ子・姪っ子　とは　ゆっくり話する時間は　とれましたが、、、

朝まで生テレビ　は　最後まで　視ないで　寝ちゃいました。。　(-_-)zzz

朝　７：００　善後に目覚めましたが・・・

勉強してから、、、

いつものように・・・

相模のまち　を　足の向くまま　気の向くまま　歩きました。。～～

　実家近くの・・・　～～

亀が池八幡宮！　いつもは　蜜蜜蜜　で　並んでいますが・・・

今年は　ガラ空き！！！　

時代を　表していますね。。

でも・・・

そんな　中　でも　やはり　歩きましたよ。。

　淵野辺　→　矢部　方面へ　～～

横浜線　の　一本　１６号より　の　道　を　ハギ散歩！

やっぱ・・・

目が行くのは、、　高齢者介護施設　と　スポーツ施設！

いろいろ　段々　増えてくるね。。

　西門　を　超えて・・・　～～

相模原駅　に　近づいてくると、、、　街並み　が　一気に栄えてきます。。

　JR　相模原駅！

この　近くに・・・

　スポーツスパアスリエ　相模原

ひろき　の　お手伝いで・・・

アスリエ旗の台　には　行っていたので、、、

ここにも・・・

単発だとは思うけれど、、、

来る　機会　は　訪れるかな？？

そこから・・・

横山　方面　へ！

　てるて公園　～～

照手姫伝説　が　あったので・・・

てるて公園。。

実在　していたかどうかは　　　らしいのですが・・・

小さい頃は・・・

向こうに　見える　山　を　滑り降りて（お尻に段ボール敷いて）　遊んだものです。。

　上溝中学校　から　視る・・・

上溝　の　街並み！

いい景色だね。。

　上溝駅前（JR相模線）　～～

やっぱり・・・

１年の　始め　は、、、

相模原の　まち歩き　から　始めないとね！

うん！

今年　も　がんばろう！！

２０２０ の 宿題！ １丁目１番地 制覇！。。

上鷺宮、鷺宮、白鷺、若宮、大和町、野方、沼袋、江古田、江原町、松ヶ丘、新井、上高田、中野、東中野、中央、本町、弥生町、南台　と　まわって来て・・・

　最後の・・・

丸山１丁目１番地！

中野区　に　住んで・・・

３２年。。

コロナ禍　で　時間を持て余し・・・

中野区中野１丁目１番地　って　どこだろう？？

と　思って・・・

歩き始めた　１丁目１番地　巡り。。（ブログカテゴリー　まち歩き）

中野区　行政地域　全１丁目１番地　１９地域　制覇しました。。

最近・・・

勉強疲れか、、、

長い時間　持ちません。。

なので・・・

頭　を　切り替え　リフレッシュ　しながら　の　勉強　になります。。

あと・・・

１か月　しかないのに、、、

困ったもんです。。(;^ω^)💦

ということで・・・

　中野駅方面！　杉並コース　ロードワーク！！　～～

この　写メ撮っている　橋　は・・・　相棒　の　ロケ　にも使われた　橋からの　眺め　です。。ﾜｶﾙｶ～ｲ!

いつものように・・・

　冬景色の　紅葉山公園　を　～～

通りながら・・・

いつもは　杉並　を　抜けながら・・・

野方　を　通って、、　　平和島公園　に　向かうのですが、、、

今日は・・・

環七　へ　抜けて、、、

野方駅周辺から　沼袋　を　通って、、　新青梅街道　へ　抜けました。。

新青梅沿い　に・・・

　丸山１丁目１番地　があります。。～～

中野区立　緑野中学校　が　写っています。。

アリス時代　に　お世話になった　愛すべき　Uちゃん　が　一時期　赴任　していました。。

おいらには・・・

なんの　縁　もありませんが。。

今年中に・・・

宿題　終えて　(*^^*)　よかったです。。

来年は・・・

こういう　時間　のないくらい、、、

忙しい時間　が　ほしいな。。

さっ！　明日のために・・・

勉強しよう！

(*^^)v