さのマラソン

（日付）２０１１年１２月１１日（日）
（場所）栃木県佐野市
（交通）ＪＲ両毛線佐野駅、東武佐野駅よりバス１５分。
（種目と申込者数）フル(1949名)、5km、2km
（参加費）フル　4000円
（参加賞）Ｔシャツ
（ｋｍ表示）５ｋｍまでは１ｋｍごと、５ｋｍごと、あと５ｋｍから１ｋｍごと。
（給水）約５ｋｍごと。水ｏｒスポドリ。スポンジもあり。
（給食）約５ｋｍごと。バナナ、チョコなど。
（関門）20km(2時間10分)、31km(3時間20分)、37km(4時間15分)
（タイム）グロス　　４：４０：３９
（順位）総合１２５４位／完走１４２２人中
　　　　男子５０代　２９４位／完走３３６人中
（天候）晴れ。気温９時４℃、１２時１３℃。途中風あり。
（服装）長袖Ｔシャツ＋ファイントラック＋短パン、手袋。
　　　　途中風が吹くと寒かったりした。
　　　　袖をまくったり、手袋を脱いだり、またはめたりと忙しかった。

（はじめに）
　　　２年前に自己ベストを出した大会。コースが走りやすいです。
　　　最近の調子から自己ベストは望むべくもなく。

（レース前）
　　　相変わらず走れていない。何とか前日に１０ｋｍ走。
　　　フルを走れるんだろうか。

（大会当日移動）
　　　６：４０に自宅発。久喜ＩＣから高速へ。
　　　北関東自動車道が開通して、さのマラソンの会場へは便利になった。
　　　佐野田沼ＩＣで降りて会場近くの駐車場へ７：４０頃着。楽勝で停められました。
　　　後で聞いた話では、８：３０くらいでも会場近くの駐車場に停めれるそうです（河川敷ですが）
　　　７：００に家を出るくらいでもいいかも。
　　　８：００に受付をして、出店を少し覗いて、車で時間を潰しました。
　　　スタート前に陸上競技場２階のトイレに行きますが、待ち時間なしでした。
　　　会場に行き、ぐるっと１周しますが、知り合いは見つけられず。
　　　特にアップもせず最後尾付近へ。

（ラン）
　　　今回の参加は、あっこさん、超久しぶりのくまちゃん、スーパーチキンさん。
　　　あっこさんとは携帯で連絡が取れないので、最後尾付近で待ち合わせ。
　　　スーパーチキンさんと話していると、あっこさん、くまちゃん登場。
　　　うちの奥さんも顔を出して、『福田正博がいたよ。話して来た』って。
　　　残念ながら私はお会いできませんでした。
　　　
　　　スタートロスは、ほとんどなし。１分もなかったと思います。
　　　参加人数が少ない事もあり、最初から渋滞もほとんどなく、
　　　自分のペースで走れます。
　　　最初のうちは、スーパーチキンさんと話ながら並走します。
　
～1ｋｍ　6:32
～2ｋｍ　6:16
　　　思ったよりペースが遅いですが、無理せずマイペースを心がけます。

～3ｋｍ　6:20
～4ｋｍ　6:14
　　　スーパーーチキンさん、体調が悪いのか、息遣いが荒いです。
　　　そして５ｋｍ手前だったか、『ゆっくり行きます』との事で別れました。

～5ｋｍ　6:00
　　　今回からコースが変わっており、前回は最初に走った１５ｋｍの上り、１５ｋｍの下りを後で行く形になります。
　　　５ｋｍごとのはずの最初の給水所が、なかなか出て来ません。結果的には『約』５ｋｍでした。
　　　最初の給水は６ｋｍ地点でした。

～6ｋｍ　6:05
～7ｋｍ　6:13
～8ｋｍ　6:16
～9ｋｍ　6:15
～10ｋｍ　6:42
　　　１０ｋｍの給水でカーボショッツ補給。

～11ｋｍ　6:13
～12ｋｍ　5:55
～13ｋｍ　6:07
～14ｋｍ　6:05
～15ｋｍ　6:20
　　　１５ｋｍの給水では小腹がすいたのでバナナとチョコを補給。

～16ｋｍ　6:21
～17ｋｍ　6:31
　　　地図では１７ｋｍ～２７ｋｍが上りです。
　　　たしかに見た目上っています。ただ、このあたりではまだそんなに負担ではなかったです。

～18ｋｍ　6:36
～19ｋｍ　6:43
　　　１９ｋｍでお昼の時報が鳴り響きます。つまりスタート後２時間。
　　　２１ｋｍ関門で２時間だとすると、２ｋｍを１０分。ちょっと無理です。
　　　たしか６：３０ペースで関門通過できたはずなのに。５時間のペースランナーにも抜かれてないのにと？？？です。
　　　このままでは２週連続でＤＮＦです。とにかく先を急ぎます。

～20ｋｍ　6:35
　　　２０ｋｍのエイドでふと見ると、『関門１２時１０分』と書かれています。
　　　『ここ関門ですか？』と聞くとそうだとの事。１ｋｍ勘違いしていました。
　　　なのでゆっくりカーボショッツで補給。
　　　
～21ｋｍ　6:56
　　　無事関門通過しました。


　関門通過直後

～22ｋｍ　6:37
～23ｋｍ　6:34
～24ｋｍ　6:33
　　　たぶんこのあたりでトイレ休憩。

～25ｋｍ　7:16
～26ｋｍ　6:48
～27ｋｍ　6:43
　　　この間で先行するランナーとすれ違います。
　　　奥さんを見つけてエールの交換。
　　　あとで、『えらい元気やったね』と言われました。そう、このあたりはまだ元気でした。
　　　２７ｋｍでようやく上り終了。下りに入ります。
　　　３１ｋｍの関門がやばいです。キロ６分くらいでいかないと危ない。
　　　この大会の制限時間は５時間ですが、途中関門は４時間３０分ペースくらいでないと
　　　通過できないのです。

～28ｋｍ　6:02
～29ｋｍ　6:01
　　　必死で走ります。何とか間に合うか。

～30ｋｍ　6:20
　　　ペース落ちてやばいです。
　　　でも３１ｋｍ関門は、３１ｋｍよりずいぶん手前にありました。なので無事通過。

～31ｋｍ　6:10
　　　３１ｋｍ関門を過ぎたのですが、ここまでで力を使い果たしています。まだ１１ｋｍもある。
　　　立ち止まってエアーサロンパス。近くで屈伸していたお兄さんにも貸してあげました。
　　　５時間のペースランナーに抜かれました。
　　　その時、『次の関門はどこですか？』と聞かれます。
　　　思わず、『え？オフィシャルランナーなんでしょ？』と言ってしまいますが、
　　　関門と時間を教えてあげました。

～32ｋｍ　6:59
～33ｋｍ　6:33
～34ｋｍ　6:48
～35ｋｍ　7:58
　　　このあたりから歩きが入ります。非常にキツいです。

～36ｋｍ　7:40
～37ｋｍ　8:26
～38ｋｍ　7:02
～39ｋｍ　7:26
　　　４０ｋｍの給水は４０ｋｍより、ずいぶん手前でした。
　　　ここで、クエン酸飴を持っていた事を思い出し、遅ればせながら摂取します。
　　　残りの距離が短いこともあり、楽になったような。ここ以降は歩きませんでした。

～40ｋｍ　7:49
～41ｋｍ　7:06


ゴール前、最後の頑張り

～42ｋｍ　6:58
～goal　　 0:53（153m）


何とかゴールできました。

（ゴール後）

　　　完走証とＴシャツをもらって、待ち合わせ場所の『恐竜』のところへ。
　　　これが、坂の上、しかもコース取りが悪く階段がない。
　　　ヒーコラ言いながら登ったけど誰もいない。
　　　階段から降りていくと、ちょうどあっこさんが豚汁食べながらやって来ました。
　　　なので一緒に車まで。車で着替えていると奥さんから電話。
　　　『４時間４５分からゴールで待ってるけど、どこにいるの？』って。
　　　すいませんね。４時間４０分でゴールしてますけど。
　　　くまちゃんに電話したら、もうラーメン食べ終わってバスに乗って帰る途中だとの事でした。

（アフター）
　　　あっこさんと３人で佐野ラーメンへ。前回も行ったおぐら屋へ。
　　　遅い時間なのに結構並んでましたが、改装して店が大きくなった事もあり、
　　　５～１０分くらいで入店できました。
　　　チャーシューメンを注文。餃子は２人分を３人で分けました。
　　　前回食べた時は薄味だと感じましたが、今回は美味しく感じました。
　　　餃子は大きくてけっこうな量でした。
　　　ちょうどいい時間の電車があったので、あっこさんを田沼駅まで送っていきます。
　　　その後、佐野田沼ＩＣから帰宅しました。

（反省）
　　　フルはやはり練習していないと辛いです。
　　　せめて３０ｋｍは練習で走っておかないと。
　　　
　　　佐野は参加人数が少ないのと、制限時間の関係か、遅いランナーが邪魔になる事もなく
　　　（偉そうに言えませんが）非常に走りやすいです。
　　　自宅から車で１時間だし、北関東自動車道が開通したおかげで、
　　　帰りの佐野藤岡ＩＣまでの大渋滞もなくなったし。
　　　来年も参加しようと思います。