■ 3：20に起床。
ロンドンオリンピック、なでしこジャパンの決勝戦が始まった。
アメリカに先制の１点を取られ、どう展開するか、しばらくテレビを見ていたけれど、時間が過ぎていく…、ふんぎりをつけて、予定していた花島公園までのアップダウン練習に出かける。
4：00はまだ暗かったが、4：30には夜が明けていた。
朝風が気持ちよい。
検見川陸橋から畑町を抜けて、亥鼻橋～天戸台を経由、花見川団地のローソンを右折して花島公園に到着。
亥鼻橋あたりで、地平から朝日が昇りはじめ、花見川の川面がキラキラしていた。
朝5時過ぎの花島公園は、早朝散歩の人が多い。
到着後は、走行距離を20kmにするため、１周1.8kmの谷津池アップダウンを2周回する。
谷間の小川や滝の音、谷津池に枝を伸ばした木々の緑、鳥のさえずり、ここを周回すると生き返る！
もっと、走りたい気がするけれど、疲れを残さないためにはこれくらいがよい。
昨日は一日、東京まで知り合いのお見舞いに行き、休足日。
休足の翌日は、心なしか軽く走れるようだ。
7時過ぎに自宅にフィニッシュ、冷水シャワーを浴びる。
セミが一斉にミンミンと鳴きはじめた。
ラップタイムは、
０/自宅～14：48/検見川陸橋～21：48（36：36）/畑町～8：21（44：58）/亥鼻橋～11：37（56：35）/ローソン～6：19（1：02：54）/花島公園 ～25：21（1：28：16）/1.8k・2周回 ～ 6：26（1：34）/ローソン～11：11（1：45：54）/亥鼻橋～8：47（1：54：41）～19：35（2：14：16）～11：46（2：26：07）/自宅
給水は2箇所：1.8km2週後・公園内 & 往路、亥鼻橋後のお寺の井戸水。
ウェアー：ランパン、ランシャツ、ウェストバッグ（携帯電話、ティッシュ、小銭、メモ用具）
花島公園（天戸台経由） 20k/2：26 4：30スタート、7：17帰宅
当月累計 78km 年累計 1767km
