■ とうとう、5時間の大台を超えて、自己ワーストになった。
昨日の結果です。
やや風があったものの、お天気は
。
気温・湿度もこの季節としては通常の値、マラソン日和の一日だった。
会場到着
体調も調整も、自分では、さして問題ないと思っていた。
また、スタート以降、たいして力んでも気がぬけて走ってもいなかった。
10ｋｍ付近からは、エイドでの給水・給食を普通に取り始めた。
ちょっと回数が多かったかな。
・前半：29：45～33：22（1：03）/10ｋ～32：41（1：35）/15ｋ～33：22（2：09）/20ｋ
と走って、20ｋｍあたりでトイレ待ち、たいしてならんでいなかったが、そこで小用1回のみ。
その地点から、なんだか？？右脚が重くなり減速。
・後半：～38：29（2：47）/25ｋ～41：23（3：39/30ｋ～40：17（4：09）/35ｋ～37：54（4：47）/40ｋ～16：02/フル
計5：04：50
う～ん、ハーフ付近からゴールまで8分ペースや、おまけに5時間オーバーなんて、初めてのことです！！
右脚が重くなった以外はなにも不調はなかったのだから、フィニッシュの瞬間には「来るものが来た！！」っていう感じでした。
が、気をとりなおすことにしました。
原因はよくわかりません。
車に同乗して行った若手仲間は、
Ｈさん：３時間２７分２３秒/自己ベスト更新、Ｔさん：３時間５５分０３秒、Ｎさん：３時間５５分１９秒、美浜：5：04：50／自己ワースト更新、Ｈさん：５時間０４分５０秒
でした。
走路からくっきりと見えた富士山
当日は、疲れが残っていましたが、昨夜お風呂に入り一晩寝たら、筋肉痛などほとんど引きました。
のろのろ走りだったせいかもしれません。
ＤＡＩＳＯＵでしたが、申し訳けなかったです！！
また、次回等でよい結果が出るよう工夫をしてみます。
■ 年齢を重ねながら徐々にダウンするものと思ってましたが、65歳を境に、段差的にガックンと記録落ち？？。
70歳代でも別格のランナーが少なからずいます。
椎間板ヘルニアはほとんど治っているし、原因がよくわかりません。
年齢に付随する個体によるものなのかな？
また、65歳からは仕事から引退し練習量が若干増えていますが、
逆に少し少なめの方が良かったり、と思ったりもして？
まっ、今年・来年あたりまでは、もうちょい、ほどよい加減の試行錯誤をしながら
少しばかりの記録の後戻りを確認していきたい、
もうちょい緩やかに着地していきたいもの。
70歳近くからその先は、年齢相応に、10ｋｍ大会の参加やハイキング・ウォーキング&今も始めているヨーガ体操などを楽しむ方向に移行させていくのが賢いかな？
※ ノロウィルスに罹患していた！！
館山若潮マラソン 43ｋ （ウォーミングアップ含む）
当月 278ｋm 年累計 278ｋ
