■ 昨日、他のクラブのＨさんが車で大会に行くというので、6時40分、最寄駅前ロータリーからＴ´さんと同乗させていただいた。
歓迎アーチ（佐倉市 岩名陸上競技場 正門、スタート・ゴール）
1時間弱ほどで、会場の競技場に到着。
スタンド2階に荷物を置き、
受付（野球場）
8時ころに受付を済ませる。
気温は、12℃。
ゴールするころまでは曇りのようなので、ランシャツ、ランパン、手袋、無帽で走ることにする。
風もそんなに感じない。
念のために、防寒・防雨用の透明ビニールをかぶる。
ストレッチの後、400ｍトラックを3,4周し、ウォーミングアップを終える。
2月以降3月まで、仕事の関係でやむを得ないんですが、不規則&走行距離の帳尻あわせの練習、直前までそんな状態で、どんな走りになるか皆目見当がつきません。
状況にあわせ、完走だけはしようと心に決める。
おととい、昨日と走って、脚が重いですね～。
■ 4時間あたりの位置に並び、9時30分号砲とともに、さ～、スタートです。
トラックから正門のアーチをくぐり、競技場の下り坂を通り、田園地帯に入るまで渋滞、歩きに近い走りです。
まっ、でも最初の5ｋｍのラップタイムを見ると、28：52。 ここでビニール袋をぬぐ。
10ｋｍ地点で、27：10。
こんな調子で、どこまで行けるのかな～。
途中で、ＪＴＲＣ千葉の、Ｔさん、Ｋさん、Ｓさん、Ｍさんなどに会う。
15ｋｍ過ぎで、4時間のペースランナーが美浜を追い越していく。
ランシャツを後ろ前に着ていたので、RCチップが背中側になっている、路側に寄り着替える。
なんとかくっついていきたい、でもとばしすぎてペースが乱れ、つぶれたくない。
微妙に気持ちが動く。
ハーフあたりから、徐々に寒さを感じるようになりましたが、湿度が低いので、各エイドステーションで極力スポーツドリンクやパンを摂る。
25ｋｍ地点の船戸大橋を渡るとき、湖面から横に吹く風が冷たい、体温が下がってくる。
何回か訪ずれたオランダ風車、竜神橋を渡る。
30ｋｍ付近で、4時間のペースランナーについていくのがきつくなる。
ペースが落ちてきた。
33、34ｋｍ、印旛沼湖畔から田園の農道を走るころ、脚が思うように前に出ません。
34ｋｍ地点、海浜ＭＣのボランティア Ｉ さんを見つける。
ＪＴＲＣ千葉の Ｈさん もボランティアをされていました。
しんどい、しんどい状態が続き、とにかく腕をふり、歩かない。
40ｋｍ弱あたりから、更にペースが落ちる。
このあたりで、1回だけ林の中に寄り、小用。
ゴールが待ちどおしい。
最後に、競技場入り口の上り、残り500ｍのところで、腕時計が4時間になった。
ひたすら前へ、でも馬力が上がらない。
フラットなトラックに入ると、目の前にゴールが見える。
「4：03：ＸＸ 」の計時が見える、3分台でゴールをしよう！！
ふ～っ！ ゴール表示は、4：03：57でした。
ゴールとともに力が抜けますね。
ちなみに、各地点の非公式タイムです。
0（1：17） 5ｋ（28：52）30：10 10ｋ（27：10）57：20 15ｋ（27：20）1：24：40 20ｋ（26：13）1：50：53 ハーフ1：56：48 25ｋ（26：48）2：17：41 30ｋ（28：30）2：46：10 35ｋ（29：46）3：15：56 40ｋ（32：01）3：47：57 フル（15：57）4：03：57
グロス4：03：57 ネット4：02：40 （昨年度4：33：32、4：32：32）
総合順位 1867人/4400人、種目順位143位／373人（フル60歳以上男子）
月間走行距離、長距離ラン、規則的な練習、すべてやれない状況でしたので、後半へばりましたが、満足です。
（月間300ｋｍ台の練習をして、いつか自己ベストを出してみたい夢は、まだ残っていますが）
■ 帰りは、すいているだろう、ということで会場から離れた佐倉市 城の、「すし めん処 大京」（明日で閉店だそうです）に入り昼食懇親。
会場で合流したＨ´さんは、故障中にもかかわらず60代10ｋｍの部で38：47/5位。
Ｈさんの知り合い女性Oさん（52歳）40：04/優勝-息子さんも10ｋｍを走られました（36：27）。
あとはフルへの出場者、Ｓさん（40代男子）は3：16:32、他クラブのＨさん（67歳）3：29：58 。いつも速いＴ´さん（60歳）は、今回調子が悪く3：34:15。
お店を出る3時30分ころ、外は本格的な雨降りになっていました。
ここで4人と別れ、行きのメンバー3名で帰路につきました。
次回は、偶然参加できることになった、長野マラソンです。
今日のJ＆Ｓ
佐倉マラソン 42+2ｋ＝44ｋ
3月の累計 243ｋ 今年度累計 662ｋ
力を振り絞って4時間3分台でのゴールに拍手をお送りします。
次は長野ですね。頑張ってください。
風間さん、中川さんもサロマ湖に挑戦ですね。
応援してます。
ありがとうございます。
練習量・練習状況で目標の設定も違ってきます。
無理なく、しかし力を尽くしてで、今回は結果の通りでした。
練習は正直ですね～。
長野は、気温も上がってきますので、どんなドラマになるか？、楽しんできたいと思っています。
日本縦断駅伝の彼らがサロマ湖に挑戦、いよいよ面白くなりました。
彼らの走りの世界が、また拡がります。
若いですから、まだまだ伸びますよ。
私も応援しています。
私も３月は治療に専念してやっと先日から練習再開しました。
とりあえずファンラン気分で，瀬戸大橋を走ったあと，月末にはとくしまフルを目指しますが，練習が全然できていないので，タイムは二の次とにかく完走を目指したいです。
その時々の変化（生活や仕事の変化、練習量や体調など）に合わせ目標を設定し、ベストを尽くしますが、毎回よしとすべきなんでしょうね。
気持ちよく楽しんで走りながら、完走できればよし、その上に結果的としてタイムがよければ、それはそれでよしでしょうね～。
あまり無理せずに、徳島マラソンを楽しんできて下さい。